Lavt triglyserider: hva de kan være og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Kalorifattig diett
• 2. Bruk av kolesterolmedisiner
• 3. Underernæring
• 4. Malabsorpsjonssyndrom
• 5. Hypertyreose
• Hvordan øke lave triglyserider

Selv om det ikke er noen minimumsverdi for mengden triglyserider i blodet, kan svært lave verdier, for eksempel de som er under 50 ml / dL, indikere noen form for sykdom eller metabolsk endring, for eksempel malabsorpsjon, underernæring eller hypertyreose, for eksempel.

Således, selv om det anbefales å ha lave triglyseridverdier for å sikre bedre kardiovaskulær helse, bør svært lave verdier vurderes av en lege for å identifisere om det er noe problem som må behandles.

1. Kalorifattig diett

Hovedårsaken til økningen i triglyseridnivået i blodet er overskuddet av kalorier i kostholdet, enten gjennom inntak av karbohydrater eller fett. Dermed kan folk som bruker veldig restriktive dietter, spesielt i mengden kalorier, ha svært lave nivåer av triglyserider.

Hva å gjøre: dette er en situasjon som anses som normal, men det er viktig at dietten overvåkes av en ernæringsfysiolog, siden svært restriktive dietter kan påvirke helsen negativt på lang sikt.

2. Bruk av kolesterolmedisiner

Noen legemidler som brukes til å kontrollere høye kolesterolnivåer, kan ha bivirkningen ved å senke triglyserider, selv når de har tilstrekkelige verdier. Den vanligste er bruk av statiner, fibrater eller omega 3.

Hva å gjøre: man bør konsultere legen som foreskrev bruken av medisinen og evaluere muligheten for å bytte bruken til en annen medisin.

3. Underernæring

Underernæring er en årsak som ligner på kalorifattig diett og skjer på grunn av et veldig lavt kalorinivå, som ikke tillater dannelse av triglyserider. Dette er imidlertid en mye mer alvorlig situasjon, noe som fører til reduksjon av flere viktige næringsstoffer for kroppen.

Noen symptomer som kan bidra til å identifisere en situasjon med underernæring inkluderer:

• Overdreven vekttap;
• Hovent mage;
• Svakt hår, skjøre negler og tørr hud;
• Plutselige humørsvingninger

Hva å gjøre: hvis det er mistanke om en underernæringssituasjon, spesielt hos personer som er faste eller ikke har tilgang til kvalitetsmat, er det viktig å konsultere en allmennlege eller en endokrinolog for å bekrefte diagnosen og sette i gang passende behandling, som i tillegg til maten , bør omfatte bruk av kosttilskudd for å erstatte manglende næringsstoffer.

4. Malabsorpsjonssyndrom

Dette er et syndrom der tarmen ikke klarer å absorbere næringsstoffer fra maten, noe som fører til en reduksjon i mengden kalorier, forhindrer dannelsen av triglyserider og reduserer mengden i kroppen.

Et lett tegn å identifisere, som kan indikere at personen lider av malabsorpsjonssyndrom, er tilstedeværelsen av fettete, klare og flytende avføring.

Hva å gjøre: en gastroenterolog bør konsulteres for diagnostiske tester, for eksempel endoskopi og avføringstester, for å identifisere årsaken til malabsorpsjon og for å starte den mest hensiktsmessige behandlingen.

5. Hypertyreose

Skjoldbruskkjertelen er en veldig viktig kjertel i reguleringen av stoffskiftet, så når det er en endring der dens funksjon økes, som i hypertyreose, begynner kroppen å bruke mer energi og kan ende opp med å konsumere reservene av triglyserider, noe som fører til en markant reduksjon i nivåene.

I tillegg til endringen i triglyserider, kan hypertyreose få andre konsekvenser for kroppen som vekttap, endringer i hjerterytme, svekkelse av negler og hår, samt endringer i atferd, med perioder med større nervøsitet og angst.

Hva du skal gjøre: For å identifisere et tilfelle av hypertyreose, er det tilrådelig å konsultere en allmennlege eller en endokrinolog for å gjøre blodprøver og identifisere om det er overflødig skjoldbruskhormon, som produseres av skjoldbruskkjertelen. Hvis diagnosen er bekreftet, kan legen gi råd om behandling med endringer i dietten og bruk av medisiner. Se mer detaljert hvordan behandlingen av hypertyreose er.

Hvordan øke lave triglyserider

For å normalisere triglyseridverdier i tillegg til å kontrollere årsaken med medisinsk behandling, bør det tas sunt å spise, måltider hver 3. time. Her er noen tips om hva du kan spise på: Hemmeligheter med sunn mat.

Det anbefales imidlertid ikke å øke triglyserider for mye fordi de øker risikoen for å utvikle hjertesykdom eller til og med å få et hjerteinfarkt, for eksempel. Referanseverdier for triglyserider varierer mellom 50 og 150 ml / dLog de må holdes innenfor dette området for å sikre nok energi til å møte øyeblikk med langvarig faste eller utilstrekkelig mat.

Triglyserider produseres ved å spise overflødig sukker og er ikke direkte relatert til fett i kosten. Når personen inntar store mengder sukker, produserer kroppen i utgangspunktet triglyseridene som deretter akkumuleres i form av fett som kan danne atheromatøse plakk inne i arteriene eller lagres i form av lokalisert fett.

Lær hva du kan gjøre for å normalisere triglyseridene dine: Fetting diett.