Reise med allergisk astma: 12 tips for å gjøre det enklere

Innhold

• Astma og reise
• Hold deg oppdatert på behandlingsplanen din
• Vær strategisk når du planlegger reisen
• Kontakt legen din
• Sjekk allergipolitikk
• Pakk medisiner i medføringen
• Ikke glem enhetene dine
• Bestill et røykfritt hotellrom uten kjæledyr
• Kjenne nærmeste sykehus og det lokale nødnummeret
• Kjenn astma førstehjelp
• Bruk støvmiddsikre sengetøy
• Lær om menyer
• Sjekk luftkvalitetsrapporter
• Takeaway

Astma og reise

Rundt 26 millioner mennesker i USA lever med astma. Av den gruppen har rundt 60 prosent en type astma som kalles allergisk astma.

Hvis du lever med allergisk astma, utløses symptomene dine av vanlige allergener. Alle har forskjellige utløsere, men vanlige inkluderer støvmidd, muggsporer, kjæledyrsand, tobakksrøyk og pollen.

Å unngå å unngå triggere kan redusere risikoen for et astmaanfall. Men når du er ute og reiser, er det vanskelig å vite hvilke triggere som kan dukke opp i løpet av turen.

Fordi nye miljøer kan være uforutsigbare, er det viktig å være forberedt. Nyt ferien - mens du unngår et allergisk astmaanfall - ved å ta disse enkle trinnene.

Hold deg oppdatert på behandlingsplanen din

Allergisk astma kan vanligvis håndteres med daglige medisiner og redningsinhalatorer. Hvis du fortsatt har symptomer, selv om du følger behandlingsplanen din, kan det hende du må revurdere den med legen din. Den beste måten å holde seg sunn på turen er å være så sunn og godt forberedt som mulig før du drar.

Vær strategisk når du planlegger reisen

Tenk på om det er større sannsynlighet for at du vil møte visse utløsere hvis du reiser til bestemte steder. Det kan være lurt å velge destinasjon med tanke på triggere.

Hvis symptomene dine utløses av muggsporer, unngå å feriere i fuktige, regnfulle regioner og hold deg borte fra eldre, potensielt muggen bygninger.

Hvis symptomene dine utløses av luftforurensning, ikke gå til store urbane områder der luftkvaliteten generelt er lavere. Det kan også være lurt å unngå regioner med høyt polletall om våren og høsten.

Å være strategisk for destinasjonen kan øke din helse og lykke i løpet av turen.

Kontakt legen din

Før du reiser, planlegge en sjekk med legen din. De vil kunne fylle ut resepter og gjennomgå reiserelaterte risikoer. De kan også gi deg immuniseringer du trenger, som influensa skudd. Legen din bør også gi et brev som forklarer tilstanden din, og inkludere medisiner eller utstyr du måtte trenge i tilfelle en medisinsk nødsituasjon.

Hvis du ikke har gjort det ennå, kan du samarbeide med legen din for å utvikle en handlingsplan for allergisk astma. Her er et eksempel på en handlingsplan fra American Lung Association. Det bør inneholde hva du skal gjøre i tilfelle en nødsituasjon, en liste over reseptbelagte medisiner og legens navn og kontaktinformasjon.

Sjekk allergipolitikk

Hvis du reiser med fly, tog eller buss, sjekk reisefirmaets allergipolitikk. Still spørsmål som:

• Er dyr tillatt ombord? Kan jeg i så fall sitte flere rader unna?
• Leveres allergisikre måltider? Hvis ikke, kan jeg ta med min egen mat?
• Kan jeg forhåndsbestille for å tørke av sittegruppen?
• Er røyking tillatt? Er det et røykfritt avsnitt tilgjengelig å bestille?

Å dedikere noen minutter til å forske på allergipolitikk kan utgjøre hele forskjellen når det gjelder å ha en trygg og komfortabel tur.

Pakk medisiner i medføringen

Det er viktig å alltid holde dine allergiske astmamedisiner og enheter med deg. Det betyr å pakke inn forsyningene dine i bagasjen og holde dem tilgjengelig for hele turen.

Innsjekket bagasje kan gå tapt, skadet eller stjålet. Avhengig av destinasjon, kan det være vanskelig å finne riktige erstatningsmedisiner.

Ikke glem enhetene dine

Sørg for å pakke eventuelle astmaenheter du bruker, for eksempel en avstandsholder eller toppstrømmåler. Hvis du bruker en elektrisk forstøver for å håndtere allergisk astma, kan du finne ut om du trenger en adapter for utenlandske stikkontakter. Alle enhetene dine bør pakkes i bagasjen.

Bestill et røykfritt hotellrom uten kjæledyr

Husk å be om et røykfritt, kjæledyrfritt rom når du bestiller et overnattingssted. Dette vil hjelpe deg med å unngå tobakksrester og kjæledyrfasthet. Hvis hotellet ikke kan garantere et røykfritt og kjæledyrfritt rom, kan du vurdere å bo et annet sted.

Kjenne nærmeste sykehus og det lokale nødnummeret

Finn det nærmeste sykehuset der du bor. Finn ut hvordan du kommer til sykehuset i en nødsituasjon. Ulike land bruker forskjellige numre for å ringe etter ambulanse. Her er noen eksempler på nasjonale nødnumre:

• i USA og Canada, ring 911
• i EU, ring 112
• i Storbritannia, ring 999 eller 112
• i Australia, ring 000
• på New Zealand, ring 111

Ikke alle land har velutviklede beredskapssystemer. Finn ut den beste måten for deg å få hjelp raskt hvis du trenger det.

Kjenn astma førstehjelp

Å lære hvordan du kan ta vare på deg selv under et astmaanfall, kan redde livet ditt. Husk disse grunnleggende trinnene hvis du har et astmaanfall:

• Bruk redningsmedisiner med en gang.
• Hvis medisinen din ikke ser ut til å fungere, må du søke medisinsk akutt medisinsk hjelp.
• La noen få vite hva som skjer og be dem om å være hos deg.
• Hold deg i stående stilling. Ikke legg deg.
• Forsøk å holde deg i ro, siden panikk kan forverre symptomene.
• Forsøk å ta sakte, jevn pust.

Hvis symptomene vedvarer eller forverres, fortsett å ta redningsmedisiner etter legens instruksjoner om bruk i en nødsituasjon, mens du venter på medisinsk hjelp.

Ikke nøl med å søke akutt medisinsk hjelp for astmasymptomer. Astmaanfall kan forverres plutselig og uventet.

Bruk støvmiddsikre sengetøy

Hvis du bor på et hotell, kan du vurdere å ta med støvmiddfast pute og sengetøy. Disse innesidene kan redusere risikoen for eksponering for allergener.

Kapasiteter er rimelige på nettet eller fra den lokale store boksen. De pakker flatt, så de vil ikke ta for mye plass i bagasjen.

Lær om menyer

Hvis du har en matallergi, må du forsikre deg om at snacks, restaurant måltider eller måltider tilberedt av familie eller venner er trygge for deg. Hvis du er usikker, kan du spørre om ingrediensene som ble brukt og hvordan maten ble tilberedt.

Nettstedsomtaler for restaurantanmeldelser kan gjøre det enkelt å se på menyer i forkant. Vurder å ringe restauranter for å forsikre deg om at de kan tilberede allergisikker mat til deg.

Mange flyselskaper, tog og cruiseskip har plass til spesielle dietter. Gi reiseselskapet beskjed om allergiene dine på forhånd.

Sjekk luftkvalitetsrapporter

Mange mennesker med allergisk astma blir utløst av lav luftkvalitet og luftforurensning. Ta hensyn til dette i planleggingen.

Når du ankommer destinasjonen, sjekk luftkvaliteten om morgenen. Dette kan hjelpe deg med å være forberedt på dagen din hvis luftkvaliteten ikke er ideell. Mange værapper og nettsteder inkluderer daglige luftkvalitetsrapporter.

Takeaway

Allergisk astma trenger ikke å forstyrre hverdagen din - eller en mye tiltrengt ferie. Ta deg tid til å sjekke inn med legen din før du går. Med god forberedelse og en allergikodkjent pakkeliste kan du ha en sunn og avslappende ferietur.