Naturlig behandling for hodepine

Innhold

• 1. Skåldede føtter
• 2. Ha te
• 3. Mat
• 4. Rosmarinolje
• 5. Hodemassasje

Behandlingen av hodepine kan gjøres naturlig gjennom inntak av mat og te som har beroligende egenskaper og som forbedrer blodsirkulasjonen, i tillegg til å utføre for eksempel hodemassasje.

Hodepine kan være ganske ubehagelig og til og med hindre utførelsen av folks daglige aktiviteter. Derfor, hvis hodepinen er veldig intens eller konstant, er det viktig å gå til allmennlegen eller nevrologen for å identifisere årsaken og behandlingen, om nødvendig. Finn ut hva som er hovedårsakene til konstant hodepine.

1. Skåldede føtter

Et utmerket hjemmemedisin for å redusere hodepine forårsaket av hverdagens stress er å dyppe føttene i en bøtte med varmt vann, lage et fotbad og samtidig legge en kald kompress på hodet.

Vannet skal være så varmt som det kan være, og føttene skal holdes i samme stilling i 15 minutter. På samme tid, suge et håndkle med isvann, vri det lett ut og legg på templene, nakken eller pannen.

Denne teknikken er effektiv og hjelper til med å redusere hodepine fordi varmt vann utvider blodkarene og øker blodstrømmen til føttene, mens det kalde vannet komprimerer blodkarene i hodet, og reduserer blodvolumet og følgelig hodepine.

2. Ha te

Noen teer har antioksidante, betennelsesdempende, beroligende og avslappende egenskaper, noe som gjør dem til store allierte for å bekjempe hodepine. Imidlertid, hvis hodepinen er vedvarende, er det viktig å gå til legen slik at årsaken kan undersøkes og behandlingen startes, om nødvendig. Oppdag de 3 beste teene for å lindre hodepine.

3. Mat

Mat er et godt alternativ ikke bare for å lindre smerte, men også for å forhindre og forhindre bruk av mange medisiner. De beste matvarene for å behandle og forhindre hodepine er de som har beroligende egenskaper og som forbedrer blodsirkulasjonen, for eksempel bananer, laks og sardiner. Se hva som er den beste maten for å redusere hodepine.

4. Rosmarinolje

Rosmarinolje kan brukes til å lindre hodepine, spesielt hvis årsaken er stress, da rosmarin er i stand til å redusere frigjøringen av hormonet kortisol, som er ansvarlig for stress og dets symptomer. Denne oljen kan brukes til å massere hodet eller til og med i en infusjon. Du bør legge noen dråper olje i en kopp kokende vann og lukte den et par ganger om dagen. Oppdag andre fordeler med rosmarinolje.

5. Hodemassasje

Hodemassasje kan avlaste hodepine raskt og består i å trykke lett, lage sirkulære bevegelser, regionen der smertene er plassert, for eksempel templene, nakken og toppen av hodet, for eksempel. Finn ut hvordan massasjen gjøres for å redusere hodepinen.

Se også denne superenkle teknikken som fysioterapeuten lærer oss for å lindre hodepine: