Busting the Myths Behind Vaginal Tightness

Innhold

• Hvordan endres skjeden?
• Endringer under sex
• Endringer under fødsel
• Hvis du er redd for at du er for stram
• Hvis du er redd for at du er for løs
• Hvordan gjøre Kegels
• "Løshet" i overgangsalderen
• Takeaway

Er det noe som er for stramt?

Hvis du har opplevd smerte eller ubehag under penetrering, kan du være bekymret for at skjeden din er for liten eller for stram for sex. Sannheten er at det ikke er det. Med sjeldne unntak er nesten ingen skjede for stramme for samleie. Noen ganger må du imidlertid hjelpe deg med å forberede deg litt mer for penetrasjon.

I sin unaroused tilstand er skjeden tre til fire inches lang. Det virker kanskje ikke lenge nok for noen peniser eller sexleketøy. Men når du blir vekket, blir skjeden lengre og bredere. Det frigjør også et naturlig smøremiddel. Hvis du opplever smerte eller problemer med penetrasjon, kan det være et tegn på at du ikke ble opphisset tilstrekkelig, ikke at du er for stram.

I tillegg kan smerte under penetrering være et tegn på en tilstand som infeksjon, skade eller medfødt abnormitet.

Hvordan endres skjeden?

Skjeden endrer seg mye i løpet av en persons levetid. Den er designet for å ha sex og føde en baby. Begge hendelsene endrer skjedenes form og tetthet. Å forstå disse endringene kan hjelpe deg å vite når du kan ha et problem.

Endringer under sex

Skjeden er designet for å utvide seg og forlenges under opphisselse. Når du er slått på, forlenger den øvre delen av skjeden og skyver livmorhalsen og livmoren din mer inn i kroppen. På den måten treffer ikke penis eller sexleketøy livmorhalsen under penetrering og forårsaker ubehag. (Selv om det noen ganger kan være behagelig å stimulere livmorhalsen.)

Skjeden frigjør også et naturlig smøremiddel slik at når det trengs inn, er det mindre smertefullt eller vanskelig. Hvis penetrasjon begynner for tidlig og du ikke er smurt, kan du oppleve smerte.Tilstrekkelig forspill kan bidra til å sikre at du har nok naturlig smøremiddel. Hvis det fremdeles ikke er nok, kan du bruke et kjøpt vannbasert smøremiddel.

Men disse naturlige prosessene betyr ikke alltid at sex er behagelig. En studie fant at kvinner opplever smerte under vaginalt samleie. Hvis smerten eller tettheten er vedvarende, kan du avtale en time for å oppsøke legen din.

Endringer under fødsel

Skjeden din kan vokse og utvide seg for å imøtekomme fødselen til en baby. Selv da vil den gå tilbake til sin normale størrelse.

Etter en vaginal fødsel kan du imidlertid føle at skjeden din ikke er helt den samme. Sannheten er at det sannsynligvis ikke er det. Det betyr ikke at det ikke fortsatt er stramt.

En skjedes naturlige form og elastisitet endres i løpet av en levetid, og det betyr at du må tilpasse deg disse endringene. Dette kan bety at du prøver nye seksuelle stillinger eller styrker bekkenbunnsmusklene for å gjenvinne styrke og tetthet.

Hvis du er redd for at du er for stram

Flere forhold kan påvirke hvor tett skjeden er. De fleste av disse problemene er små og lett behandlet. Disse forholdene inkluderer:

Utilstrekkelig opphisselse eller smøring

Opphisselse gir kroppen naturlig smøring. Prøv utflukt for å bli mer opphisset. Husk at klitorisene dine er større enn du tror. Men hvis penetrasjon fortsatt føles vanskelig selv etter forspill, bruk et kjøpt smøremiddel for å hjelpe.

Infeksjon eller lidelse

Infeksjoner, inkludert seksuelt overførbare infeksjoner, endrer ikke skjedeformen eller tettheten. Imidlertid kan de gjøre sex mer smertefullt.

Skader eller traumer

En skade på bekkenet eller kjønnsorganene kan gjøre sex smertefullt. Vent til du er helbredet før du deltar i seksuell aktivitet.

Hvis du noen gang har blitt utsatt for seksuelle overgrep, kan ethvert seksuelt møte være vanskelig uten tilstrekkelig behandling.

Medfødt abnormitet

Noen kvinner er født med hymer som er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexleketøy som skyver mot hymen føles smertefullt. Selv etter at vevet er revet, kan det være smertefullt når det treffes under sex.

Vaginismus

Vaginismus forårsaker ufrivillige sammentrekninger av bekkenbunnsmusklene. Før penetrering, får tilstanden bekkenbunnsmusklene til å stramme seg så mye at en penis eller sexleketøy ikke kan komme inn. Denne tilstanden kan være forårsaket av angst eller frykt. Noen mennesker med denne tilstanden har også problemer med å bruke tamponger eller har en bekkenundersøkelse.

Behandling innebærer en kombinasjon av terapier. I tillegg til sexterapi eller samtaleterapi, vil legen din samarbeide med deg om å bruke vaginale dilatatorer eller trenere. Disse kjegleformede enhetene hjelper deg med å få kontroll over bekkenbunnen og lære å frigjøre den ufrivillige muskelreaksjonen du opplever før du trenger inn.

Hvis du er redd for at du er for løs

Sladder mellom venner kan føre til at du tror en skjede kan "slites ut" eller utvide seg for mye. Imidlertid er det rett og slett ikke sant.

Skjeden endrer seg mye i løpet av livet ditt. Arbeid og fødsel av en baby er en av de viktigste hendelsene som kan endre skjedenes naturlige tetthet. Det er imidlertid viktig å huske at skjeden din vil gå tilbake til sin form før levering. Det kan føles annerledes, og det er å forvente. Det betyr ikke at det ikke er så stramt som det en gang var.

Hvis du nylig har fått en baby, kan du bidra til å gjenvinne muskelstyrken og tone opp bekkenbunnen. Et mer tonet bekkenbunn vil ikke endre formen på skjeden din, men det kan hjelpe deg med å kontrollere skjeden din og nyte sex mer. (Det kan også forbedre blæretonen din, noe som kan forhindre urinlekkasjer, et vanlig problem etter levering.)

Kegel øvelser er nøkkelen til å styrke bekkenbunnsmusklene. Flere øvelser finnes, men den mest grunnleggende er fortsatt ganske effektiv.

Hvordan gjøre Kegels

Den beste tiden å øve på dette først er mens du urinerer. Det er fordi du kan se om du lettere klemmer de rette musklene. Hvis urinstrømmen endres, bruker du de rette musklene. Hvis den ikke gjør det, er du ikke det.

Mens du urinerer, må du lindre bekkenbunnsmusklene for å prøve å stoppe strømmen av urin. Det er greit hvis du ikke klarer det først. Hold klemmen i fire sekunder, og slipp den deretter. Ikke gjør dette hver gang du tisse. Gjør det bare til du lærer hvilke muskler du skal stramme.

Hvis du helst ikke vil prøve dette mens du urinerer, kan du sette en eller to fingre i skjeden og klemme. Hvis du kan føle skjeden stramme seg rundt fingrene, til og med så vidt, vet du at du bruker de riktige musklene.

Utfør 5 til 10 av disse knepene på rad, og prøv å gjøre 5 til 10 sett hver dag.

Som med andre øvelser, lønner det seg å øve og tålmodighet. Om to til tre måneder skal du kunne føle en forbedring. Du bør også føle større følelse under sex.

"Løshet" i overgangsalderen

Overgangsalderen kan også føre til endringer i skjeden. Når østrogennivået synker, kan det hende at ditt naturlige smøremiddel ikke er tilstrekkelig for å lette penetrasjonen. Se etter kjøpte smøremidler for å supplere dine egne.

Skjedenes vev blir også tynnere i løpet av denne fasen av livet ditt. Det betyr ikke at skjeden din er løsere, men følelsene fra penetrasjon kan endre seg.

Takeaway

Hver skjede er forskjellig. Det betyr at du ikke kan stole på andres erfaring for å fortelle deg om skjeden din er "normal" eller ikke. Du kjenner din egen kropp best, så hvis noe ikke føles riktig under sex, stopp. Finn en løsning som fungerer for deg, og prøv på nytt.

Sex trenger ikke å være ubehagelig, og du bør ikke tåle å være for stram eller uelastisk. Mange av forholdene som kan føre til denne følelsen er lett å behandle. Hvis du er bekymret for smerte, ubehag eller blødning under sex, kontakt legen din. Sammen kan dere to finne en grunn og en løsning.