Tennis albue

Innhold

• Hva forårsaker tennisalbue?
• Hva er symptomene på tennisalbue?
• Hvordan diagnostiseres tennisalbue?
• Hvordan behandles tennisalbue?
• Ikke-kirurgiske inngrep
• Hvordan kan tennisalbue forhindres?

Hva er tennisalbue?

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en smertefull betennelse i albueleddet forårsaket av repeterende stress (overforbruk). Smertene er plassert på utsiden (lateral side) av albuen, men kan stråle ned på baksiden av underarmen. Du vil sannsynligvis føle smertene når du retter ut eller strekker ut armen helt.

Hva forårsaker tennisalbue?

Senen er den delen av en muskel som fester seg til beinet. Underarmsene fester underarmsmuskulaturen til det ytre beinet i albuen. Tennisalbue oppstår ofte når en spesifikk muskel i underarmen - extensor carpi radialis brevis (ECRB) - er skadet. ECRB hjelper til med å løfte (utvide) håndleddet.

Gjentatt stress svekker ECRB-muskelen og forårsaker ekstremt små tårer i muskels senen på det punktet der den festes på utsiden av albuen. Disse tårene fører til betennelse og smerte.

Tennisalbue kan utløses av enhver aktivitet som innebærer repeterende vridning av håndleddet. Disse aktivitetene kan omfatte:

• tennis og annen racketsport
• svømming
• golf
• vri på en nøkkel
• ofte ved hjelp av en skrutrekker, hammer eller datamaskin

Hva er symptomene på tennisalbue?

Du kan oppleve noen av følgende symptomer hvis du har tennisalbue:

• albuesmerter som er milde i begynnelsen, men som gradvis blir verre
• smerter som strekker seg fra utsiden av albuen og ned til underarmen og håndleddet
• et svakt grep
• økt smerte når du håndhilser eller klemmer en gjenstand
• smerter når du løfter noe, bruker verktøy eller åpner glass

Hvordan diagnostiseres tennisalbue?

Tennisalbue blir vanligvis diagnostisert under en fysisk eksamen. Legen din vil spørre deg om jobben din, om du driver med idretter, og hvordan symptomene dine utviklet seg. De vil deretter utføre noen enkle tester for å gjøre en diagnose. Legen din kan legge noe press på stedet der senen festes til beinet for å se etter smerte. Når albuen er rett og håndleddet er bøyd (bøyd mot håndflaten), vil du føle smerte langs den ytre siden av albuen når du strekker (retter) håndleddet.

Legen din kan også bestille bildebehandlingstester, for eksempel en røntgen- eller MR-skanning, for å utelukke andre lidelser som kan forårsake smerter i armen. Disse inkluderer leddgikt i albuen. Disse testene er vanligvis ikke nødvendige for å stille en diagnose.

Hvordan behandles tennisalbue?

Ikke-kirurgiske inngrep

Omtrent 80 til 95 prosent av albuen i tennis kan behandles vellykket uten kirurgi. Legen din vil først foreskrive en eller flere av følgende behandlinger:

• Hvile: Det første trinnet i utvinningen er å hvile armen i flere uker. Legen din kan gi deg en støtte for å immobilisere de berørte musklene.
• Is: Ispakninger plassert over albuen kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerter.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner: Reseptfrie medisiner, som aspirin og ibuprofen, kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
• Fysioterapi: En fysioterapeut vil bruke forskjellige øvelser for å styrke musklene i underarmen og fremme helbredelse. Disse kan omfatte armøvelser, ismassasje og muskelstimulerende teknikker.
• Ultralydsterapi: I ultralydterapi plasseres en ultralydsonde over det mest smertefulle området på armen. Sonden avgir høyfrekvente lydbølger i vevet i en bestemt periode. Denne typen behandling kan bidra til å redusere betennelse og øke hastigheten på utvinningen.
• Steroidinjeksjoner: Legen din kan bestemme seg for å injisere kortikosteroidmedisiner direkte i den berørte muskelen eller der senen festes til beinet ved albuen. Dette kan bidra til å redusere betennelse.
• Sjokkbølgebehandling: Dette er en eksperimentell behandling som leverer lydbølger til albuen for å fremme kroppens egen helbredelsesprosess. Legen din tilbyr kanskje denne behandlingen eller ikke.
• Blodplaterik plasmainjeksjon: Dette er en behandlingsmulighet som virker ganske lovende og blir brukt av noen leger. Imidlertid dekkes det vanligvis ikke av forsikringsselskaper for tiden.

Hvordan kan tennisalbue forhindres?

Det er flere måter å forhindre tennisalbue på, inkludert:

• sørge for at du bruker riktig utstyr og riktig teknikk for hver sport eller oppgave
• utføre øvelser som opprettholder styrken og fleksibiliteten i underarmen
• ising albuen din etter intens fysisk aktivitet
• hvile albuen hvis det er vondt å bøye eller rette armen

Hvis du tar disse trinnene og unngår å belaste senene i albuen din, kan du redusere sjansene for å få tennisalbue eller forhindre at den kommer tilbake.