Struktur hjalp meg å miste 104 pund

Innhold

• Anmeldelse for

Kristens utfordringOppveksten i en italiensk familie, hvor brød og pasta var daglig basis, gjorde det lett for Kristen Foley å overspise og pakke på seg kiloene. "Verden vår dreide seg om mat, og porsjonskontroll var ikke -eksisterende," sier hun. Selv om Kristen drev med sport på skolen, holdt vekten seg på jevne 200 pounds. Det var ikke før hun mistet drømmejobben i New York City i 2001 og var vitne til 9/11 at hun traff bunnen og vippet skalaen på 252. "Jeg var så trist at jeg satt i leiligheten min og spiste meksikansk mat og iskrem." Kostholdstips: Mitt vendepunktEn jobbmulighet i Ohio et år senere fikk Kristen til å starte et nytt kapittel i livet hennes. Ved å bli med i Weight Watchers og gå daglig, gikk hun ned 17 kilo på tre måneder. Men julaften 2003 fikk Kristen et galleblæreanfall som krevde kirurgi. Gjenopprettelsen forhindret henne i å trene, og all vekten hun hadde mistet, hopet seg opp igjen. Sprengende i sømmene på jeansen hennes i størrelse 18-og uvillig til å gå opp til en 20-Kristen bestemte seg for at det var på tide å gjøre en varig endring. Kostholdstips: Min slankeplanSvetteøkter etter jobb passet ikke inn i Kristens travle timeplan, så hun begynte å våkne klokken 05:30 for å gå på treningssenteret fem dager i uken. Hun meldte seg også tilbake til Weight Watchers og mistet 80 kilo i løpet av de neste fire årene. "De siste 20 kiloene," sier hun, "var et resultat av å spise lavkarbo-måltider og løpe." Kostholdstips: Mitt liv nå"Etter min transformasjon ble jeg definitivt mer sosial," sier Kristen. "I dag er jeg den mest sikre jeg noen gang har vært!"

Det er fem ting Kristen gjorde for å legge til struktur i livet hennes som hjalp henne med å oppnå varig vekttapssuksess. Se hva som fungerte for Kristen-hennes kostholdstips kan fungere for deg også!

Anmeldelse for