Forholdet mellom stress og kviser

Innhold

• Hvordan stress påvirker kviser
• Hva som faktisk forårsaker kviser
• Typer av kviser
• Behandling av kviser
• Hvordan forhindre kviser
• Hvordan redusere og håndtere stress

Stress og kviser

De fleste av oss har hatt eller i det minste kjent noen som har hatt kviser. viser at 85 prosent av oss vil ha en eller annen form for kviser i løpet av livet. For noen kan det bare være en eller to støt eller kviser, men for andre kan det være ekstremt og føre til arrdannelse.

Kviser vises vanligvis i ansiktet, ryggen eller til og med nakken og skuldrene. Selv om det forekommer oftest i tenårene, kan det påvirke deg i alle aldre.

Hvordan stress påvirker kviser

Forholdet mellom stress og kviser har blitt misforstått av mange. Stress kan ikke forårsake kviser direkte. Har imidlertid vist at hvis du allerede har kviser, gjør stress det verre.

Forskere har funnet ut at sår, inkludert kviser, er mye langsommere i helbredelse når en person er under stress. Langsom helbredelse av kviser betyr at kviser blir lenger og er mer utsatt for å øke i alvorlighetsgrad. Det kan også bety at mer kviser er synlige på en gang, fordi det tar lengre tid for hver kvise å gro under en pause.

Hva som faktisk forårsaker kviser

Kviser oppstår når overflødig olje, døde hudceller, bakterier og noen ganger hår blokkerer porene i huden din. Den nøyaktige årsaken til hvorfor dette skjer er imidlertid ikke klart kjent.

Noen ting antas generelt å forårsake kviser. Disse inkluderer:

• hormoner under graviditet og tenårene
• visse medisiner, inkludert p-piller
• familiehistorie av kviser

Når porene på huden din er blokkert, blir de irritert og vil hovne opp i en kvise eller støt.

Typer av kviser

Det er flere typer kviser som spenner fra mild til alvorlig. De milde typene inkluderer hudormer og hudormer og regnes som mild inflammatorisk kviser.

Moderat til alvorlig inflammatorisk kviser inkluderer rosa kviser som er relativt små og såre. Den har en blanding av papler og pustler (støt som har pus på toppen med en rød base).

Kviser betraktes som alvorlig når det er knuter, cyster eller arrdannelse. Cyster og knuter er store, smertefulle og dypere i huden.

Behandling av kviser

Behandling av kviser varierer noe avhengig av alvorlighetsgraden. Mild kviser, som er mest vanlig, kan behandles med enkel hygiene og OTC-kremer eller aktuelle behandlinger. Behandling for mild kviser kan omfatte:

• Vask forsiktig med såpe og vann: Å skrubbe kviser eller bruke en hard såpe hjelper ikke til å behandle kviser. Faktisk kan det gjøre kviser verre.
• Bruke OTC-behandlinger: Ingredienser i disse behandlingene inkluderer benzoylperoksid, svovel, resorcinol og andre.
• Øve på avslapningsteknikker: Hvis du er mye stresset, kan bruk av avslapningsteknikker bidra til å øke helbredelsen av kviser.

Hvis disse mislykkes, kan det være nødvendig å foreskrive aktuelle kremer som retinoider.

Behandling for moderat til alvorlig kviser krever bruk av topikale eller orale reseptbelagte medisiner fra legen din. Disse inkluderer antibiotika, retinoider (avledet fra vitamin A) og andre som legen din kan foreslå.

Hvis du opplever et utbrudd av alvorlig kviser, bør du besøke en hudlege, en lege som spesialiserer seg på hudsykdommer. En hudlege vil bedre kunne vurdere hvilke medisiner eller behandlinger som er mest effektive for kvisen din.

Hudlegen din kan prøve noen av behandlingene som er oppført tidligere. Men hvis de ikke hjelper, kan de forskrive medisiner kalt isotretinoin (Sotret, Claravis). Denne medisinen bidrar til å redusere alvorlig kviser. Imidlertid har det noen bivirkninger du vil spørre hudlegen om. Det kan forårsake fosterskader, så kvinner som er gravide eller tenker på graviditet, bør ikke ta det.

Legen din kan også injisere kortikosteroider. Dette kan hjelpe med smerter eller rødhet du har.

Hvordan forhindre kviser

For å forhindre alle typer kviser kan visse enkle daglige fremgangsmåter og OTC-løsninger hjelpe. Noen forebyggingsteknikker inkluderer:

• vaske ansiktet forsiktig og ikke mer enn to ganger om dagen
• bruker OTC-produkter som bidrar til å redusere oljer på huden din
• bruker vannbaserte, ikke-irriterende hudprodukter, inkludert solkrem og kosmetikk
• holde ting utenfor ansiktet ditt så mye som mulig som kan inneholde oljer som hender, hår eller telefon
• iført løse klær som reduserer svette
• ikke klemmer kviser

Hvordan redusere og håndtere stress

Å lære å redusere og håndtere stresset ditt kan være viktig i behandlingen av kviser, siden stress kan gjøre kviser verre. Selv om miljøet eller jobben din ikke er stressende for deg, kan noen ganger forårsake følelsesmessig stress ved kviser.

Noen enkle trinn du kan ta for å redusere stress inkluderer:

• tar noen pust dypt
• praktisere meditasjon eller yoga
• får en god natts søvn
• opprettholde et sunt kosthold
• trener regelmessig
• snakke om det til en venn, et familiemedlem eller en rådgiver