Kolesterolkontroll: Statiner kontra plantesteroler

Innhold

• Oversikt
• Hvordan fungerer statiner?
• Hvordan fungerer plantesteroler?
• Hvordan sammenligner de dem?
• effektivitet
• Bivirkninger
• Narkotikahandel
• Svangerskap
• Koste
• Snakk med legen din
• Q & A
• Q:
• EN:

Oversikt

Det er to hovedtyper av kolesterol: høy tetthet lipoprotein (HDL) og lav tetthet lipoprotein (LDL). HDL-kolesterol anses som “godt” kolesterol fordi det hjelper kroppen med å kvitte seg med LDL-kolesterol, som er kjent som “dårlig” kolesterol. Høye nivåer av LDL-kolesterol kan doble risikoen for å få hjerteinfarkt.

Å ta i bruk sunne livsstilsvaner og spise mat som øker HDL-kolesterolet og lavere LDL-kolesterol er bra for din generelle helse. Men disse trinnene er kanskje ikke nok for deg. Hvis LDL-kolesterolnivået ditt holder seg høyt etter at du har forbedret kostholds- og treningsvanene dine, har du fortsatt arbeid å gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom.

To mulige løsninger er statiner og plantesteroler. Statiner er medisiner som er foreskrevet av lege, og plantesteroler er stoffer som finnes i visse plantebaserte matvarer. La oss se på hvordan disse to alternativene sammenligner seg i å senke kolesterolnivået.

Hvordan fungerer statiner?

Statiner virker ved å senke nivåene av LDL-kolesterol i kroppen din. De gjør dette ved å redusere mengden LDL-kolesterol som leveren lager. Statiner hjelper også kroppen din med å absorbere kolesterolet som er bygget opp i blodårene.

American Heart Association og American College of Cardiology retningslinjer anbefaler statiner for visse mennesker. Dette er mennesker som:

• har et LDL-nivå på 190 mg / dL eller høyere
• har allerede hjerte- og karsykdommer
• har diabetes, er 40–75 år gamle, og har et LDL-nivå mellom 70 og 189 mg / dL
• har ikke diabetes, er 40–75 år gamle og har økt risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer i løpet av de neste ti årene

Eksempler på statiner tilgjengelig i dag inkluderer:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Hvordan fungerer plantesteroler?

Plantesteroler er forbindelser som hjelper til å blokkere kroppen din fra å absorbere kolesterol. Selv om plantesteroler hjelper til med å senke LDL-kolesterol, ser de ikke ut til å påvirke nivåene av HDL-kolesterol eller triglyserider. En kanadisk studie konkluderte med at plantesteroler er de mest effektive naturlige behandlingene for høyt kolesterol.

Plantesteroler finnes naturlig i:

• frukt
• grønnsaker
• vegetabilske oljer
• hvetekli og hvetekim
• frokostblandinger
• belgfrukter
• nøtter

Alle disse matvarene inneholder lave nivåer av plantesteroler. Så å spise disse matvarene har kanskje ikke så stor innvirkning på kolesterolnivået.

En enklere måte å få i seg nok plantesteroler til å senke kolesterolnivået er gjennom å spise forsterkede matvarer. Plantesteroler tilsettes visse matvarer, inkludert noen slags appelsinjuice, yoghurt og margarin. For å høste kolesterolsenkende fordelene, må du konsumere minst 2 gram plantesteroler per dag. Dette tilsvarer omtrent to 8-unse glass sterolforsterket appelsinjuice per dag.

Når det gjelder hvor effektive plantesteroler er, undersøkte en studie personer med høyt kolesterol som brukte margarin som inneholder plantesteroler i stedet for vanlig margarin. Studien fant at disse menneskene klarte å senke LDL-kolesterolnivået med 14 prosent på ett år.

Hvordan sammenligner de dem?

Både statiner og plantesteroler bidrar til å senke LDL-kolesterolnivået. Statiner er gullstandarden for medikamentell behandling, og steroler antas å være et av de beste naturlige alternativene for å bekjempe høyt kolesterol. La oss se hvordan de sammenligner ellers.

effektivitet

Statiner er et av de mest foreskrevne medisinene, delvis fordi de tolereres godt av folk flest. Og foruten å senke kolesterolnivået, kan de bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Plantesteroler reduserer kanskje ikke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag slik statiner gjør. Det er imidlertid bevist at steroler kan bidra til å redusere LDL-kolesterol.

Bivirkninger

Statiner kan forårsake bivirkninger for noen mennesker. Disse kan omfatte hukommelsestap, muskelsmerter eller -skader, svakhet og kvalme.

Det er ikke kjent at steroler forårsaker bivirkninger når de brukes på kort sikt. Informasjon om bivirkninger fra langvarig bruk er ikke tilgjengelig.

Narkotikahandel

Plantesteroler er ikke kjent for å samhandle med andre medisiner. Statiner kan imidlertid samhandle med noen medisiner. Disse inkluderer:

• antibiotika som erytromycin
• soppdrepende medisiner som ketokonazol
• HIV-medisiner som proteasehemmere
• medisiner mot hjertesykdommer som amiodaron, diltiazem, verapamil og niacin

Svangerskap

Steroler er tryggere for gravide. Statiner kan forårsake fødselsskader, men steroler utgjør ikke denne risikoen.

Koste

Det mer kostnadseffektive alternativet avhenger av forsikringsdekningen din. Hvis statiner er dekket av forsikringen din, kan de være relativt rimelige. Å konsumere mat forsterket med plantesteroler kan være dyrere. For å få 2 gram per dag med plantesteroler fra forsterket appelsinjuice, ville du gjennomgå åtte kartonger i måneden.

Imidlertid, hvis forsikringen din ikke dekker statiner, kan det motsatte være sant. Det kan være mer kostnadseffektivt for deg å spise mer mat forsterket med plantesteroler i stedet for å betale ut for lommen for statiner.

Snakk med legen din

Den viktigste faktoren du må ta i betraktning når du sammenligner statiner med steroler, er det legen din foreskriver for deg. Hvis legen din foreskriver en statin til deg, må du følge instruksjonene deres. Hvis du foretrekker et mer naturlig alternativ enn medisiner, må du fortelle legen din. Diskuter hva de beste alternativene kan være for deg og hvilken risiko du står overfor basert på kolesterolnivået.

Legen din kan også svare på spørsmål du måtte ha, for eksempel:

• Er plantesteroler sterke nok til å senke kolesterolet mitt til et sikkert nivå?
• Kan jeg prøve å bruke statiner og plantesteroler sammen?
• Tar jeg medisiner som kan samhandle med en statin?
• Kan du henvise meg til en kostholdsekspert for veiledning om et kolesterolsenkende kosthold?
• Når skal jeg få testet kolesterolnivået for å finne ut om behandlingen min fungerer?

Q & A

Q:

Kan statiner og steroler brukes sammen?

EN:

En studie fra 2009 analyserte forskning som sammenlignet personer som tok statiner med plantesteroler med pasienter som bare tok statiner. Studien hadde imponerende resultater. Sammenlignet med statinbehandling alene, reduserte kombinasjonen av plantesteroler og statinbehandling gruppens totale kolesterol med 14 prosent. Det reduserte også LDL-kolesterolet deres med 13 prosent. Men til tross for disse lovende resultatene, er mer forskning nødvendig. Vi vet fremdeles ikke om å legge til plantesteroler til statinbehandling vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hvis du vil bruke statiner og plantesteroler sammen, må du ta kontakt med legen din først. Det er ingen bevis som tyder på at denne praksisen er farlig. I sjeldne tilfeller kan imidlertid allergiske reaksjoner oppstå.