Hva er Computer Vision Syndrome og hva du skal gjøre

Innhold

• De vanligste symptomene
• Hvorfor syndromet oppstår
• Hvordan bekrefte diagnosen
• Hvordan behandle symptomene på syndromet

Computer vision syndrom er et sett med symptomer og problemer knyttet til syn som oppstår hos mennesker som tilbringer mye tid foran dataskjermen, tablett eller mobiltelefon, den vanligste er utseendet på tørre øyne.

Selv om syndromet ikke påvirker alle på samme måte, synes symptomene å være mer intense jo lenger du er foran en skjerm.

Dermed bør folk som tilbringer mye tid foran en skjerm og har symptomer knyttet til syn, konsultere en øyelege for å finne ut om det er et problem og starte den mest hensiktsmessige behandlingen.

De vanligste symptomene

Symptomer som er vanligere hos personer som tilbringer mye tid foran skjermen inkluderer:

• Brennende øyne;
• Hyppig hodepine;
• Uklart syn;
• Følelse av tørre øyne.

I tillegg er det også veldig vanlig at det i tillegg til synsproblemer også kan oppstå muskel- eller leddsmerter, spesielt i nakke eller skuldre, på grunn av å være i samme holdning i lang tid.

Vanligvis inkluderer faktorene som bidrar til utseendet til disse symptomene dårlig belysning av rommet, å være i feil avstand fra skjermen, ha dårlig sittestilling eller ha synsproblemer som ikke blir korrigert med bruk av briller, for eksempel. Her er noen tips for å opprettholde god sittestilling.

Hvorfor syndromet oppstår

Å bruke for mye tid foran en skjerm gjør at øynene har mer arbeid for å holde tritt med etterspørselen enn det som skjer på skjermen, slik at øynene blir lettere slitne og kan utvikle symptomer raskere.

I tillegg blinker øyet sjeldnere når du ser på skjermen, noe som ender med å bidra til tørrhet, noe som resulterer i tørr øye og svie.

Assosiert med bruk av datamaskinen kan også være andre faktorer som dårlig belysning eller dårlig holdning, som over tid vil forverre andre symptomer som vanskeligheter med å se eller muskelsmerter.

Hvordan bekrefte diagnosen

I de fleste tilfeller stilles diagnosen computersynsyndrom av øyelegen etter en synsundersøkelse og en vurdering av historien og vanene til hver person.

Under synsundersøkelsen kan legen bruke forskjellige enheter og til og med påføre noen dråper i øyet.

Hvordan behandle symptomene på syndromet

Behandling for datasynssyndrom bør styres av en øyelege og kan variere i henhold til symptomene som presenteres av hver person.

Imidlertid er de mest brukte behandlingstyper:

• Smøring av øyedråper, som Lacril eller Systane: for å forbedre tørr øyne og brennende følelse;
• Bruke briller: for å korrigere synsproblemer, spesielt hos mennesker som ikke kan se veldig langt;
• Gjør øyeterapi: inkluderer flere øvelser som hjelper øynene til å fokusere bedre.

I tillegg til alt dette er det også viktig å tilfredsstille forholdene som datamaskinen brukes under, plassere skjermen i en avstand på 40 til 70 cm fra øynene, bruke tilstrekkelig belysning som ikke forårsaker blending på skjermen og opprettholde en riktig holdning mens du sitter sittende.

Sjekk ut de beste måtene å behandle tørre øyne og redusere svie og ubehag.