Shay Mitchell og Kelsey Heenan vil at du skal starte en 4-ukers treningsreise med dem

Innhold

• Anmeldelse for

Det er ikke en strekk å si at de fleste er glade for å forlate 2020. Og når vi går inn i det nye året, gjenstår det mye usikkerhet, noe som gjør det utfordrende å sette enhver type nyttårsforsett – spesielt når det kommer til treningsrutinen din. Men om ditt lokale treningsstudio fortsatt er på bordet eller du ikke helt føler deg komfortabel med å gå tilbake til treningsstudioet, betyr det ikke at du ikke kan trykke på tilbakestillingsknappen rett fra hjemmet ditt. Faktisk er det akkurat det Shay Mitchell og trener Kelsey Heenan er her for å hjelpe deg. (En annen måte å trykke på oppdatering etter 2020? Formsitt 21-dagers treningsprogram med obé.)

I samarbeid med den digitale treningsplattformen Openfit, lanserer Mitchell og Heenan 4 Weeks of Focus, et nytt månedslangt treningsprogram. Den vil bestå av fem treningsøkter per uke, med klasser fra 25 til 30 minutter. Treningsøktene vil inkludere "en utfordrende blanding av grunnleggende motstand og trening med høy intensitet," skrev Heenan i et Instagram-innlegg, og kalte svetteøktene "raske, rasende og effektive." Hun bemerket også at hun vil inkludere modifikasjoner i hver klasse for å hjelpe til med å møte behovene til forskjellige kondisjonsnivåer.

Mens programmet offisielt lanseres på Openfit i mars, begynner Mitchell sine fire uker med fokus 11. januar med Heenan som trener og hennes venn Stephanie Shepherd som hennes ansvarspartner - og du får muligheten til å trene sammen med dem hele vei. (Relatert: Hvorfor det å ha en treningsvenn er det beste noensinne)

For å delta, trenger du bare et sett med manualer og et Openfit-medlemskap, som varierer fra $ 39 til $ 96, med 3-måneders, 6-måneders og 12-måneders planer tilgjengelig, samt en 14-dagers gratis prøveperiode (les mer om abonnementsbruddene her).

Gjennom det fire uker lange programmet vil Mitchell gi fansen en titt bak kulissene på hennes kamper, fremgang og resultater mens hun jobber seg gjennom øvelsene.

"2020 var et tøft år, så jeg gleder meg til å starte 2021 på" høyre "fot på et personlig nivå ved å ta vare på min helse og velvære," sa Mitchell i en uttalelse. "Samarbeid med Openfit på 4 uker med fokus gir meg muligheten til å kickstarte dette nye året og dele treningsøktene mine mens jeg gjør dem. Jeg ser frem til å svette det ut sammen med alle."

Du vet sikkert allerede om Mitchells engasjement for fitness, men hvis du ikke er kjent med Heenan, er hun en av de mest ekte AF -trenerne der ute. I 2019 åpnet hun opp om sin erfaring med anoreksi og hvordan det å vende seg til trening reddet livet hennes. (Hun er heller ikke redd for å klappe tilbake på kroppsskamende troll.)

I disse dager er Heenan en dedikert trener som hjelper folk med å finne tillit gjennom trening - noe hun håper å få til også i det kommende 4 uker med fokus -programmet. "Jeg elsker å bli kjent med kundene mine og lage programmer som er spesifikke for deres mål og behov," sa hun i en uttalelse. "Det som gjør 4 uker med fokus så spesiell for meg er at det ikke bare er laget med Shay og Steph i tankene, men det er noe alle kan følge med på hvis de er villige til å forplikte seg. Jeg vil vise alle det på bare omtrent 30 minutter, fem dager i uken i fire uker, kan du gjøre store fremskritt - enten du er skuespiller, lærer, mamma eller noe i mellom! " (Relatert: De ultimate intervalltreningsøktene for når du har veldig kort tid)

Klar til å ta utfordringen? Registrer deg for 4 uker med fokus her.

Anmeldelse for