Shaun T ga opp alkohol og er mer fokusert enn noensinne

Innhold

• Anmeldelse for

Folk som baserer hele sin karriere på treningslignende Shaun T, skaperen av Insanity, Hip Hop Abs og Focus T25, virker som om de har alt sammen hele tiden. Når alt kommer til alt, når jobben din er å holde deg sunn og i form, er det enkelt, ikke sant?

Saken er at selv spreke proffer kjører livets berg-og-dal-bane, noe som betyr at helse- og treningsvanene deres går gjennom topper og daler akkurat som oss vanlige mennesker. (Bare se på Jen Widerstrom, som gikk på keto-dietten fordi hun følte at hun gikk av sporet litt.)

For Shaun T, tvillingbabyer (!!!) og en global turné for hans nye bok T er for transformasjon var bare dalen for å få ham til å ønske å komme tilbake på sporet: "I løpet av det siste året har jeg hatt noen store dynamiske endringer i livet mitt," sier han. "Jeg føler at jeg har nådd en ny milepæl og at når vi blir eldre (men uansett alder), er det alltid flott å tilbakestille grunnlaget ditt." En annen stor milepæl kommer: Hans 40-årsdag i mai, som inspirerte til en 40-dagers utfordring der du kan tilbakestille fundamentet ditt sammen med ham.

Men Shauns reise har vært lengre enn 40 dager: For rundt halvannet år siden bestemte han seg for å slutte å drikke alkohol frem til 40-årsdagen. "Jeg har aldri hatt et alvorlig drikkeproblem," sier han, men både i sin siste turnéopplevelse og de siste dagene på turné som danser eller i musikaler innså han at det var mye unødvendig drikking på gang. "Selv om vi alle er helsebevisste mennesker, hver gang du setter deg ned på en restaurant, sier de" Vil du ha en drink? " og du sier automatisk "Ja", sier han. (Interessant nok er det også mer sannsynlig at folk som trener drikker alkohol.)

"Jeg tror ikke det er at du føler gruppepress, men det har bare blitt en del av kulturen," sier han. "Og for folk som spiser ute hver dag, blir glasset du har en gang i uken til fire. Da kan du også ta en drink med lunsj ... Jeg jobber veldig hardt for å motivere folk til å holde seg like sunne som mulig, og jeg nyter fortsatt livet mitt, men til slutt skjønte jeg: Jeg vil ikke ha et glass vin! Jeg vil ikke ha en drink som noen kjøper meg bare fordi jeg er i byen for en dag."

Det tok en spesielt dårlig bakrus for å forsegle avtalen: "Det var en kveld vi dro til Budapest, og la meg fortelle deg at Budapest er tent," sier han. "Så det var en kveld hvor jeg tenkte: 'Vet du hva, Shaun? (Som for meg var som tre og en halv drink). Vi våknet neste morgen og måtte dra til Hellas, og jeg husker at min første natt i Hellas ble ødelagt fordi jeg hadde drukket for mye kvelden før. Det var da jeg begynte å innse hvor mye drikking virkelig påvirket meg." (FYI, her begynner alkoholforbruket å påvirke kondisjonen din.)

Shaun sa at han begynte med å teste vannet, gjøre eksperimenter for å se om bare en, to eller flere drinker ville påvirke ham neste dag-og han innså at han ikke ønsket å drikke i det hele tatt. Da han fortalte sine sosiale følgere, var reaksjonen vanvittig støttende: "Det var en fantastisk respons fra folk som virkelig hadde kontakt med meg som hadde problemer med alkoholisme, gjorde 12-trinns programmer, og som var ekstremt glade for at jeg gikk den veien selv selv om det ikke var samme type situasjon. Folk har fulgt denne reisen med meg og de har vært veldig lydhøre for alle oppdateringer jeg har gitt dem."

Fordelene med å slippe alkohol er så betydelige at han kanskje ikke engang begynner å drikke igjen på bursdagen sin: "En av tingene jeg liker å fortelle folk er at hver dag når du våkner, bør du prøve å kalibrere livet ditt på nytt," sier han . "Selv om jeg aldri var en stor drikker, er problemet at når du putter alkohol i systemet, må du kalibrere deg selv etterpå, og jeg følte at jeg måtte bruke så mye mindre energi på å gjøre det. Nå har jeg ikke det lenger 45 minutter med, ok, jeg tok en drink i går kveld, jeg må få det ut av systemet mitt. Jeg våkner klarsynt, klar i hodet og ga meg selv mer tid tilbake. Jeg våkner allerede flytende i stedet for å prøve for å komme meg tilbake til toppen." (Se Shaun Ts andre tips for å knuse helse- og treningsmålene dine.)

Shauns ektemann, Scott, ville fortsatt drikke, og Shaun sa at han fortsatt ville dra ut med venner som drakk-og det å være edru i gruppen åpnet øynene for hvordan det er for folk som ikke har mulighet til å drikke alkohol, på grunn av avhengighetsproblemer eller annet.

"Hvis du vil gå ut og bli snurret, ta det! Jeg dømmer deg ikke," sier han. "Det jeg innså var at jeg ikke ville at samfunnet skulle ta kontroll over livet mitt. Jeg ønsket å ta kontroll over det, og jeg ønsket å hjelpe folk til å forstå at det er greit å ta en drink hvis du vil, men du gjør det ikke trenge til. Du kan bestille vann. "

Anmeldelse for