I salen med Kaley Cuoco

Innhold

• BALANSER DIN TRENINGSRUTINER
• NYT DE SMÅ TINGENE
• BARE SI JA TIL SUN MAT – TIL OG med takeaway
• Anmeldelse for

Fire ganger i uken, så snart hun er ferdig med settet til CBS -sitcom, Big Bang teorien, Kaley Cuoco hopper i bilen hennes og drar ut til en stall for å ri på hesten hennes, Falcon. "Når jeg sykler, tenker jeg ikke på jobb, forhold eller noe stressende; jeg er bare i øyeblikket," sier Kaley, 22. "Det er den perfekte kombinasjonen av en mental og fysisk treningsøkt. Etter en time , Jeg er utslitt. Jeg jobber med muskler jeg ikke bruker ellers: Beina, rumpa, kjernen alt er sårt." Denne California -jenta har noen andre triks for å holde seg i form og fokusert, ingen jodhpurs nødvendig.

BALANSER DIN TRENINGSRUTINER

"I tillegg til å ri, har jeg alltid trent på treningssenteret. Men for en stund siden begynte jeg å bli lei av rutinene mine, så jeg prøvde spinning og ble forelsket i det umiddelbart. Jeg går på time tre ganger i uken Jeg kommer alltid dit tidlig, så jeg kan sitte foran studioet, og jeg er klar til å gå så snart instruktøren kommer inn. Å gjøre noe jeg virkelig liker har gjort en stor forskjell i motivasjonsnivået mitt. " (Her er 15 ganger Kaley så feilfri ut i treningsklær.)

NYT DE SMÅ TINGENE

"Diet cola er min absolutte favorittdrikk i verden; jeg pleide å drikke fire bokser om dagen. Men for å hjelpe meg med å kutte ned, har jeg gjort det om til en godbit. Nå, i stedet for å ha dessert, skal jeg ha en boks av diettbrus. Å sette en grense for hvor ofte jeg kan drikke det har hjulpet meg å sette mer pris på det."

BARE SI JA TIL SUN MAT – TIL OG med takeaway

"Jeg er en god spiser og liker å lage mine egne måltider. Jeg starter dagen med granola, frisk frukt og skummet melk og avslutter det med noe sunt som også kommer fra mitt eget kjøkken. Men akkurat nå kan jeg ikke få det nok av den 6-tommers vegetariske helhvete-smørbrødet fra Subway. Jeg henter en etter min Spin-klasse og hoper jalapenos og løk på den for å krydre den. Det er mitt standardmåltid; jeg vet nøyaktig hvor mange kalorier det er i 260 og Jeg trenger aldri å tenke på hva jeg skal bestille. Lunsj: ferdig!"

Anmeldelse for