Høyre Rx

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg har alltid elsket å spise, spesielt når det kom til mindre sunn mat som pizza, sjokolade og chips. You name it, jeg spiste det. Heldigvis var jeg medlem av min videregående skoles bane- og svømmelag, noe som holdt meg aktiv, og jeg trengte ikke å bekymre meg for vekten min.

Livet mitt endret seg totalt da jeg ble hjemmeværende som 18-åring. Med en baby hadde jeg knapt tid til å komme meg ut av huset for å gjøre ærend, enn si finne tid til å trene. Da jeg var lei eller lei meg, spiste jeg, noe som resulterte i en vektøkning på 50 kilo over seks år. Jeg ble fanget i en endeløs syklus av overspising, vektøkning og skyldfølelse.

Overraskende nok hjalp min daværende 6 år gamle sønn meg med å bryte syklusen. Han sa: "Mamma, hvorfor kan jeg ikke legge armene rundt deg?" Jeg visste ikke hva jeg skulle fortelle ham. Hans ærlige spørsmål tvang meg til å revurdere livet mitt, og jeg bestemte meg for å bli frisk en gang for alle.

Sønnen min og jeg gikk en halv times spasertur rundt i nabolaget vår den dagen. Det var første gang jeg hadde trent på mer enn seks år. Selv om det ikke var en veldig lang eller intens treningsøkt, ga det meg selvtilliten til at jeg kunne lykkes. Jeg begynte å gå tre til fire ganger i uken i en halvtime, og etter en måned merket jeg at jeg hadde mer energi og ikke var så sliten som jeg pleide å være. Jeg hadde gått ned 10 kilo på tre måneder da jeg bestemte meg for å bli med på et treningsstudio. Vinteren nærmet seg, og jeg ønsket å etablere et innendørs treningsprogram, så jeg ikke skulle ha noen unnskyldninger for å hoppe over treningen. På treningsstudioet benyttet jeg meg av alle aktivitetene som var tilgjengelige: trinn aerobic, svømming, sykling og kickboksing. Jeg gjorde en annen treningsaktivitet hver dag og fortsatte å gå ned i vekt.

Da jeg ble bedre, lærte jeg at jeg kunne akselerere vekttapet mitt ved å gjøre endringer i kostholdet mitt. Siden jeg elsket mat, nektet jeg ikke meg selv noe, men jeg så på porsjonsstørrelsene mine og spiste flere sunne måltider. Viktigst, jeg sluttet å bruke mat som en følelsesmessig kur; i stedet gikk jeg over til trening eller annen aktivitet for å ta fokus fra mat.

Vekten gikk sakte ned, omtrent 5 kilo i måneden, og jeg nådde målvekten på 140 kilo i løpet av et år. Livet mitt er lykkeligere enn det noen gang har vært, og sønnen min, mannen min og jeg trener som familie - vi tar lange turer, sykkelturer eller løper sammen.

Det mest fantastiske jeg har gjort siden jeg har gått ned i vekt er å delta i et 5k-løp for brystkreft-veldedige organisasjoner. Da jeg meldte meg på løpet var jeg ikke sikker på om jeg kunne fullføre det fordi jeg ikke hadde løpt siden jeg gikk på videregående. Jeg trente i fem måneder, og jeg kunne ikke tro at min en gang overvektige og utformede kropp konkurrerte i et atletisk arrangement. Løpet var en spennende opplevelse, og bruk av kondisjonen min som en måte å hjelpe andre på gjør min vekttap-reise enda mer verdt.

Anmeldelse for