Retrocalcaneal bursitt

Innhold

• Hva er retrocalcaneal bursitt?
• Hva er symptomene?
• Hva forårsaker det?
• Hvordan diagnostiseres det?
• Hvordan behandles det?
• Kan det forebygges?
• Leve med retrocalcaneal bursitt

Hva er retrocalcaneal bursitt?

Retrocalcaneal bursitt skjer når bursae rundt hælen blir betent. Bursae er væskefylte sekker som dannes rundt leddene dine. Bursae nær hælene dine er bak akillessenen, rett over der den festes til hælbenet.

Overforbruk fra å gå, løpe eller hoppe kan alle forårsake retrocalcaneal bursitt. Det er vanlig hos idrettsutøvere, spesielt løpere og ballettdansere. Leger feildiagnoser det noen ganger som akillesseness, men de to forholdene kan skje samtidig.

Hva er symptomene?

Hovedsymptomet på retrocalcaneal bursitt er hælsmerter. Du kan bare føle smerte når du legger press på hælen.

Andre symptomer kan omfatte:

• hevelse rundt baksiden av hælområdet
• smerte når du lener deg tilbake på hælene
• smerter i leggmuskulaturen når du løper eller går
• stivhet
• rød eller varm hud på baksiden av hælen
• tap av bevegelse
• knitrende lyd når du bøyer foten
• sko blir ukomfortable

Hva forårsaker det?

Den vanligste årsaken til retrocalcaneal bursitt er overbruk av hæl- og ankelområdet. En rask økning i fysisk aktivitet eller ikke oppvarming ordentlig før du trener kan begge forårsake dette.

Trening i dårlig tilpassede sko eller å gå i høye hæler kan også forårsake retrocalcaneal bursitt. Hvis du allerede har bursitt, kan det også forverre deg å bruke denne typen sko.

I noen tilfeller kan leddgikt forårsake retrocalcaneal bursitt. Sjelden kan en infeksjon også forårsake det.

Andre mulige årsaker inkluderer:

• gikt
• Haglunds misdannelse, som kan eksistere sammen med retrocalcaneal bursitt

Du kan være mer utsatt for å utvikle retrocalcaneal bursitt hvis du:

• er over 65 år
• delta i idretter med høy aktivitet
• ikke strekk ordentlig før du trener
• har stramme muskler
• ha en jobb som krever gjentatt bevegelse og stress på leddene

Hvordan diagnostiseres det?

Legen din vil undersøke foten og hælen for å se etter tegn på ømhet, rødhet eller varme. De kan bruke røntgen eller MR for å utelukke brudd eller mer alvorlig skade. I noen tilfeller kan legen din ta væske fra det hovne området for å teste det for en infeksjon.

Hvordan behandles det?

Retrocalcaneal bursitt reagerer vanligvis godt på hjemmebehandlinger. Disse inkluderer:

• hvile hælene og anklene
• løfte føttene
• ising området rundt hælene dine flere ganger om dagen
• tar reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), slik som ibuprofen (Advil, Motrin)
• iført en sko med en litt forhøyet hæl

Legen din kan også anbefale reseptfrie eller tilpassede hælkiler. Disse passer inn i skoen under hælen og hjelper til med å heve begge sider. De hjelper deg med å redusere stress på hælene.

Hvis hjemmebehandlinger og skoinnlegg ikke hjelper, kan legen din anbefale en steroidinjeksjon hvis det er trygt å gjøre det. De vil vurdere risikoen for et steroid i dette området, for eksempel brudd i akillessenen.

Legen din kan også få deg til å bruke en seler eller støpe hvis du også har akillessene. Fysioterapi kan også bidra til å styrke området rundt hælen og ankelen. I sjeldne tilfeller kan det hende du trenger kirurgi for å fjerne bursa hvis andre behandlinger ikke fungerer.

Sørg for å kontakte legen din dersom du har noen av følgende symptomer. Disse kan indikere en infeksjon i hælen:

• overdreven hevelse eller utslett rundt hælområdet
• hælsmerter og feber på over 100,4 ° F (38 ° C)
• skarp eller skuddsmerter

Kan det forebygges?

Det er noen få enkle trinn du kan ta for å unngå å få retrocalcaneal bursitt:

• Strekk og varm opp før du trener.
• Bruk god form når du trener.
• Bruk støttende sko.

Styrking av fotmusklene kan også hjelpe. Prøv disse ni fots øvelsene hjemme.

Leve med retrocalcaneal bursitt

Retrocalcaneal bursitt symptomer forbedres vanligvis innen omtrent åtte uker med hjemmebehandling. Hvis du vil være aktiv i løpet av denne tiden, kan du prøve en alternativ aktivitet med lite innvirkning, for eksempel svømming. Sjekk alltid med legen din før du gjør noen nye fysiske øvelser. Følg deres anbefalte behandlingsplan for en vellykket utvinning.