Hvordan gjøre vitamin D-erstatning

Innhold

• Hvordan supplere med medisiner
• Hvem skal erstatte vitamin D
• Mulige bivirkninger

D-vitamin er viktig for beindannelse, da det hjelper til med å forebygge og behandle rakitt og bidrar til regulering av kalsium- og fosfatnivåer og riktig funksjon av beinmetabolismen. Dette vitaminet bidrar også til at hjertet fungerer, sentralnervesystemet, immunforsvaret, differensiering og cellevekst og kontroll av hormonelle systemer.

I tillegg er vitamin D-mangel assosiert med økt risiko for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes mellitus, høyt blodtrykk, autoimmune sykdommer, infeksjoner og beinproblemer, og det er derfor veldig viktig å opprettholde sunne nivåer av dette vitaminet.

Selv om eksponering for sollys regnes som den beste kilden til naturlig vitamin D, er det i noen tilfeller ikke alltid mulig eller tilstrekkelig å opprettholde sunne nivåer av vitamin D, og ​​i slike tilfeller kan det være nødvendig å gjennomgå erstatningsbehandling med medisiner. Vitamin D kan administreres daglig, ukentlig, månedlig, kvartalsvis eller halvårlig, noe som vil avhenge av dosen av medisinen.

Hvordan supplere med medisiner

For unge voksne kan soleksponering av armer og ben i omtrent 5 til 30 minutter tilsvare en oral dose på ca. 10 000 til 25 000 IE vitamin D. Imidlertid kan faktorer som hudfarge, alder, bruk av solkrem, breddegrad og sesong, kan redusere vitaminets produksjon i huden, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å erstatte vitamin med medisiner.

Tilskudd kan utføres med legemidler som inneholder vitamin D3 i sammensetningen, slik det er tilfelle med Addera D3, Depura eller Vitax, for eksempel, som er tilgjengelige i forskjellige doser. Behandlingen kan utføres i forskjellige regimer, for eksempel med 50 000 IE, en gang i uken i 8 uker, 6000 IE om dagen, i 8 uker eller 3000 til 5000 IE om dagen, i 6 til 12 uker, og dosen bør individualiseres avhengig av vitamin D-nivå i serum, medisinsk historie og med tanke på deres preferanser.

I følge American Society of Endocrinology, den nødvendige mengden vitamin D for å opprettholde en riktig funksjon av kroppen er 600 IE / dag for barn over 1 år og unge voksne, 600 IE / dag for voksne i alderen 51 til 70 år og 800 IE / dag for personer over 70 år gammel. For å opprettholde serum 25-hydroksyvitamin-D-nivåer alltid over 30 ng / ml, kan det imidlertid være nødvendig med en minimumsmengde på 1000 IE / dag.

Hvem skal erstatte vitamin D

Noen mennesker er mer sannsynlig å ha vitamin D-mangel, og erstatning kan anbefales i følgende tilfeller:

• Bruk av legemidler som påvirker mineralmetabolismen, slik som antikonvulsiva, glukokortikoider, antiretrovirale midler eller systemiske antimykotika, for eksempel;
• Institusjonaliserte eller innlagte mennesker;
• Tidligere sykdommer assosiert med desabsorpsjon, som cøliaki eller inflammatorisk tarmsykdom;
• Mennesker med lite eksponering for solen;
• Overvektige;
• Mennesker med fototype V og VI.

Selv om de anbefalte nivåene av vitamin D ennå ikke er definert, er retningslinjene for American Society of Endocrinology antyder at serumnivåer mellom 30 og 100 ng / ml er tilstrekkelige, nivåer som er mellom 20 og 30 ng / ml er utilstrekkelige, og nivåer under 20 ng / ml er mangelfulle.

Se følgende video og finn også ut hvilke matvarer som er rike på vitamin D:

Mulige bivirkninger

Generelt tolereres medisiner som inneholder vitamin D3, men i høye doser kan symptomer som hyperkalsemi og hyperkalsciuri, mental forvirring, polyuri, polydipsi, anoreksi, oppkast og muskelsvakhet forekomme.