Veileder for bipolar lidelse og forhold

Innhold

• Romantikk og bipolar lidelse
• Romantiske forhold når du har bipolar lidelse
• Hva du kan gjøre
• Romantiske forhold til noen som har bipolar lidelse
• Hva du kan gjøre
• Takeaway

Romantikk og bipolar lidelse

Skiftet i humør assosiert med bipolar lidelse kan forårsake ekstreme atferdsendringer. Under maniske episoder kan en person med bipolar lidelse ha en uvanlig mengde energi og kan ikke være i stand til å sove. Når man opplever depressive episoder, kan en person med bipolar lidelse virke sliten og trist. De vil kanskje ikke gå ut eller gjøre ting.

Disse store humørsvingningene kan gjøre kommunikasjon og sosialt samvær vanskelig. Mens symptomene på bipolar lidelse kan håndteres med medisiner og psykoterapi, kan de fortsatt ta en sum på forhold, kanskje spesielt romantiske.

Les videre for å lære måter å håndtere et romantisk forhold på, enten du eller partneren din har bipolar lidelse.

Romantiske forhold når du har bipolar lidelse

Hvis du har bipolar lidelse, er du kanskje allerede kjent med hvilken innvirkning tilstanden din kan ha på et romantisk forhold. Du kan føle deg nervøs for å starte et nytt forhold og finne det "riktige" tidspunktet for å fortelle partneren din at du har bipolar lidelse.

Disse bekymringene er forståelige, men det er viktig å huske på at du kan ha et sunt romantisk forhold. For den beste sjansen for å lykkes i et nytt forhold, må du huske å kommunisere åpent og følge behandlingsplanen din.

Hva du kan gjøre

• Fortell partneren din om lidelsen din. Gjør dette før du gjør en langsiktig forpliktelse til den personen. Beskriv hva de kan forvente når du opplever et humørsving. Det er også nyttig å fortelle dem hva du vanligvis gjør for å styre humøret. På denne måten blir partneren din ikke overrasket når du opplever en humørepisode. De kan til og med være i stand til å hjelpe deg å komme deg gjennom det.
• Hold fast i behandlingsplanen din. Den beste måten å redusere relasjonsstress er kanskje å følge behandlingsplanen din. Dette kan bidra til å minimere symptomene dine og redusere alvorlighetsgraden av humørsvingninger. Diskuter behandlingsplanen din med partneren din slik at de kan hjelpe deg med å holde orden.
• Hold en åpen kommunikasjonslinje. Fortell partneren din når du føler at et humørskifte oppstår, slik at de ikke blir skremt av en plutselig endring i oppførselen din. Vær også åpen for dem når de forteller deg at de merker at humøret ditt er "annerledes." Mange ganger kan andre se endringer i humøret når vi ikke kan.
• Vær ærlig. Hvis du har en alvorlig episode og sliter med symptomene dine, ikke nøl med å varsle partneren din og be om hjelp når du trenger det. Hvis du for eksempel opplever en depressiv episode og ikke har lyst til å forlate huset, kan du forklare dette for partneren din i stedet for å lage en unnskyldning for å være hjemme.

Romantiske forhold til noen som har bipolar lidelse

Det kan være utfordrende å møte noen med bipolar lidelse fordi du ikke kan kontrollere når partneren din opplever humørsvingning. For å hjelpe forholdet ditt til å lykkes, fokuser du på kommunikasjon, støtter partnerens behandlingsplan og ikke glem å ta vare på deg selv.

Hva du kan gjøre

• Utdanna deg selv. Dette er det første du bør gjøre når du innleder et forhold til noen som har bipolar lidelse. Les om tilstanden slik at du forstår hva partneren din har å gjøre med - og hva du vil takle.
• Spør om deres opplevelse. Spør partneren din hvordan de opptrer under humørsvingninger og hva de gjør for å håndtere humøret. Det er også gunstig å spørre dem om hva du kan gjøre, om noe, for å hjelpe dem i løpet av disse episodene.
• Forsøk å være tålmodig. Det kan være frustrerende hvis partnerens humørsvingninger forstyrrer datingsplanene dine. Når tidene blir tøffe, ta pusten dypt og husk at det er tilstanden - ikke partneren din - som forårsaker frustrasjonen. Ta en pause hvis du trenger en, enten det er en tur rundt blokka eller tilbringer en helg borte fra partneren din.
• Vær åpen. Det er viktig å kommunisere åpent med partneren din. Fortell dem hvordan du har det, men klandre dem aldri for deres lidelse.
• Støtt deres omsorg. Partnerens beste sjanse for å håndtere tilstanden ligger i å følge behandlingsplanen deres. Du kan vise din støtte til dem ved å hjelpe dem å holde seg til behandlingsplanen som er laget av legen deres.
• Få støtte når du trenger det. Noen ganger kan det hende du trenger litt hjelp til å takle partnerens tilstand og effekten den har på forholdet ditt. Forsikre deg om at du har ditt eget støtteapparat av venner, kjære og rådgivere som kan gi råd og oppmuntring når du trenger det.

Takeaway

Selv om du tar disse trinnene kan være en fordel for forholdet ditt, kan bipolar lidelse fremdeles av og til føre til belastning i et forhold - selv om dere begge vet hva du kan forvente. Det er ikke uvanlig. Men husk at uansett om du har bipolar lidelse eller er sammen med noen med tilstanden, er det mulig å etablere og opprettholde et sunt og oppfyllende forhold.

Nøkkler til suksess inkluderer å opprettholde en åpen kommunikasjonslinje, sørge for at personen med bipolar lidelse følger behandlingsplanen deres, og få støtte når du trenger det.