De potensielle røde flaggene i et forhold du trenger å vite om

Innhold

• Potensielle røde flagg i et forhold
• De vil ha deg helt for seg selv.
• De ser ikke ut til å huske glade minner fra forholdet ditt til kjærlighet.
• De tar ikke vare på seg selv når de har ressurser.
• Du har sluttet å engasjere deg i konflikt.
• De er uvillige til å kommunisere.
• Du har sluttet å ha sex - og du snakker ikke om det.
• De snakker konstant om hvor lite penger de har - men de er store brukere.
• Hva du skal gjøre hvis du merker et rødt flagg i et forhold
• Anmeldelse for

Enten du er i et spirende forhold eller et veletablert et, kan dine velmenende, beskyttende venner og familiemedlemmer være raske til å rope opp "røde flagg". I deres øyne kan det å nekte å vaske lakenet deres mer enn en gang i måneden, eller partnerens problemer med å holde ned en jobb, være klare tegn på at du må droppe alt og avslutte forholdet, stat.

Men atferd som oppfattes som røde flagg, bør ikke automatisk anses som grunner til å splitte seg, sier Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psykoterapeut, lisensiert ekteskap og familieterapeut og sex- og forholdsekspert. "Et rødt flagg kan være [en indikator] som er noe som bare er av - ikke nødvendigvis et rødt flagg som du må kjøre den andre veien," sier hun. Faktisk kan et rødt flagg-selv det som føles problematisk i øyeblikket-også være en mulighet til å vokse, legger Jess O'Reilly, Ph.D., en Toronto-basert sexolog og vert for Sex med Dr. Jess podcast. "Du kan bruke dem til å jobbe med kommunikasjon, forbindelse eller forholdet generelt," forklarer hun. (FTR, krenkende atferd og situasjoner er et unntak, sier O'Reilly. Hvis du tror at du er i et fornærmende forhold eller du merker vanlige advarselsskilt - som at partneren din forhindrer deg i å ta dine egne beslutninger, kontrollere all økonomi uten diskusjon, skremme deg eller presse deg til å ha sex, bruke narkotika eller innta alkohol - kontakt National Domestic Violence Hotline for å få hjelp.)

Dessuten er alles oppfatning av hva som kvalifiserer som et rødt flagg i et forhold annerledes, sier Wright. For eksempel kan en monogam persons idé om et rødt flagg være annerledes enn en som er polyamorøs, forklarer hun. "De er ikke universelle, og det spiller ingen rolle om noen andre tror at det er et rødt flagg hvis det er greit for deg."

Likevel er det noen generelle røde flagg som potensielt kan være en grunn til bekymring eller en grunn til å revurdere forholdet ditt - og ikke bare de intime, eventyrlignende de som Taylor Swift synger om. Både Wright og O'Reilly bemerker at du kan legge merke til røde flagg i alle typer forhold, inkludert de med venner, familiemedlemmer, kolleger og mer. Her deler Wright og O'Reilly de røde flaggene i et forhold (først og fremst et romantisk) som kan være verdt å se nærmere på, og enda viktigere, hva du skal gjøre hvis du merker et av dem. Spoiler: Ikke kast inn håndkleet med en gang. (Relatert: Hvordan håndtere et ensidig vennskap)

Potensielle røde flagg i et forhold

De vil ha deg helt for seg selv.

Hvis partneren din er superkritisk til vennene dine og familien din, prøver å drive en kile mellom deg og dine nærmeste følgesvenner, eller prøver å kutte deg fra din omgangskrets, kan oppførselen deres være en grunn til bekymring, sier O'Reilly. "Kanskje antyder de at de elsker deg så høyt og at de prøver å beskytte deg, [eller] de sier at du er for god for noen andre," legger hun til. "Vær oppmerksom på en potensielt kontrollerende partner som ser på deres forsøk på å isolere deg som såkalt kjærlighet." Disse isolerende handlingene kan være et stort rødt flagg i et forhold, ettersom de kan gå foran potensielt krenkende atferd på veien, for eksempel kontrollere hva partneren din gjør, hvem de ser og snakker med, hvor de går - og bruker sjalusi for å rettferdiggjøre alt . Dette er alle taktikker som en voldelig partner kan bruke for å holde ofrene i et forhold, ifølge National Domestic Violence Hotline. (BTW, det er bare ett tegn på at du kan være i et giftig forhold.)

De ser ikke ut til å huske glade minner fra forholdet ditt til kjærlighet.

Når partneren din tenker tilbake på et gledelig øyeblikk som kan trekkes rett ut av en rom-kom eller lykkelig dag som bryllupet ditt, husker de det kjærlig eller med bitterhet eller sorg? Hvis de tidligere glade minnene nå er skadet for dem, kan det være et rødt flagg at noe ikke er helt riktig i forholdet. Instinktet ditt kan være å raskt si at det slutter, spesielt hvis hjertet til SO ikke ser ut til å være i det lenger, men først, "kan det være lurt å snakke om hvordan du har det i forholdet," sier O ' Reilly. "Det betyr ikke at forholdet er dødsdømt, men det kan kreve noen nye tilnærminger [dvs. parterapi]."

De tar ikke vare på seg selv når de har ressurser.

Dette potensielle røde flagget i et forhold kan være et tegn på din S.O. verdsetter ikke seg selv, sier Wright. "Og det er noe som kan dukke opp senere som en anslått ting og et forholdsspørsmål." Boos beslutning om å hoppe over legetimene eller ikke å pusse tennene hver kveld kan indikere at de ikke verdsetter helsen like mye som deg - og hvis det ikke er noe du er villig til å åpenlyst diskutere og godta (eller gå på kompromiss med), kan det føre til harme mot partneren din. På den andre siden kan deres dårlige hygiene være et tegn på at de sliter med psykisk helseproblemer, for eksempel depresjon, ifølge National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Oversettelse: Det såkalte røde flagget betyr kanskje ikke at du skal bryte opp, men heller starte en ærlig samtale med dem om eventuelle personlige problemer de kan oppleve. (Relatert: Vent, er hulrom og tannkjøttsykdom smittsom gjennom kyssing?!)

Du har sluttet å engasjere deg i konflikt.

Det kan virke som om aldri krangel er en god ting (og i noen tilfeller kan det være det), men å unngå tvister fordi du helt har gitt opp å snakke om viktige saker kan være et rødt flagg i et forhold, sier O'Reilly. For å finne ut om din mangel på konflikt kan være en del av et større problem, foreslår O'Reilly å stille deg selv disse spørsmålene:

• Unngår du å snakke om viktige spørsmål og la dem feste, eller velger du bare kampene dine og lar de små ting gli?
• Har du sluttet å engasjere deg fordi du bare ikke bryr deg lenger, eller har du bare kommet til å godta at du ikke kan løse alle problemer?
• Har du gitt opp å snakke om opphetede problemer fordi du føler at partneren din ikke lytter eller verdsetter ditt perspektiv?

Bare husk, "kontekst er så viktig, og derfor er røde flagg ikke alltid universelle," legger hun til. For eksempel, hvis du og din partner kranglet i en uke rett om den "beste" måten å legge oppvaskmaskinen på, men ikke kunne løse problemet, droppet uenigheten, la dem ordne de skitne tallerkenene slik de ville, og i stedet fokusere på det som virkelig betyr noe (f.eks. din økonomi, din utdannelse osv.) kan være en god ting.

De er uvillige til å kommunisere.

Hvis du ikke ville la det gli når din BFF blåser deg av og ignorerer tekstene dine i flere dager, hvorfor ville du tolerere det i ditt romantiske forhold? "Hvis det er veldig viktig for deg å ha et forhold til noen som kan snakke med deg, men de slår seg av og ikke kommuniserer, så vil det være et generelt rødt flagg," sier Wright.

Påminnelse: Uansett hvor godt du kjenner partneren din, kan du ikke lese tankene deres, og uten åpen og ærlig kommunikasjon om ønsker, behov og forventninger er det mer sannsynlig at sårende misforståelser og argumenter skjer. I tillegg er dårlig kommunikasjon den vanligste årsaken til at par søker terapi og anslås å ha den mest skadelige innvirkningen på et forhold, ifølge en studie publisert i Journal of Marriage and Family.

Du har sluttet å ha sex - og du snakker ikke om det.

Første ting først, det er helt greit å sette en pause på aktivitetene mellom arkene, sier O'Reilly. – Noen tar gjerne en pause, men for andre er det en kilde til spenning og konflikt, forklarer hun. Hvis du og partneren din faller inn i den sistnevnte gruppen og dere begge later som om det er NBD, kan det føre til harme i øyeblikket og problemer langs linjen, for eksempel manglende evne til å ha sunne konflikter. (Bruk disse tipsene for å snakke med partneren din om at du vil ha mer sex.)

De snakker konstant om hvor lite penger de har - men de er store brukere.

Dette potensielle røde flagget i et forhold kommer alt ned til en frakobling mellom hva partneren din sier og hvordan de oppfører seg. Men når du først merker det, er det viktig å se handlingene deres med empati, sier Wright. "Det kan bare være at personen føler seg flau," sier hun. "Kanskje de bare betalte en enorm medisinsk regning, og de føler seg usikre for øyeblikket. Vi vet aldri hva som skjer, så derfor er et rødt flagg for meg en invitasjon til å ha en samtale, ikke en grunn til å stikke av. " Hvis du har den konvoien og finner ut at partneren din ikke har et begrep om økonomisk styring og ikke planlegger å ta de nødvendige trinnene for å forbedre sine utgiftsvaner, så vet du kanskje at forholdet ikke er noe for deg, legger hun til.

Hva du skal gjøre hvis du merker et rødt flagg i et forhold

I tilfelle du ikke har satt det sammen ennå, bør du ikke nødvendigvis gå ut døren i det sekundet du oppdager et potensielt rødt flagg i forholdet ditt. Spør deg selv først hvordan du har det og reflekter over det: "Hva føler du om oppførselen deres? Hva er det du vil? Betyr dette problemet noe for deg? Hvorfor betyr det noe?" sier O'Reilly.

Hvis du føler deg trygg og komfortabel med å gjøre det, må du ta det forsiktig opp med partneren din på en måte som er kjærlig, snill og nysgjerrig - ikke konfronterende, sier Wright. For eksempel, i stedet for skarpt å si: "Du pusser aldri tennene dine om natten, og det bekymrer meg," foreslår Wright å si: "Jeg føler meg nervøs for det faktum at du ikke pusser tennene de fleste netter, fordi hva det betyr for meg er at du ikke bryr deg om deg selv, og jeg vil ha en samtale om det. Ville du vært åpen for det?'" (Les også: 6 tips for sunnere (og mindre sårende) forholdsargumenter)

"Vær ærlig om dine sårbare følelser - for eksempel frykt, usikkerhet, tristhet," legger O'Reilly til. "Forhold kan repareres i mange tilfeller, men hvis du skjuler dine autentiske følelser (f.eks. Trekker deg tilbake for å unngå å føle deg sårbar), er det mer sannsynlig at du forverrer problemet." Tenk på det på denne måten: Hvis du ikke lar partneren din vite nøyaktig hvordan deres, for eksempel, mangel på kommunikasjon får deg til å føle deg og hvorfor det er tilfelle, er du kanskje ikke på samme side om alvoret i problemet – og dermed har problemer med å løse det fullt ut. (Se også: Hvordan bygge intimitet med partneren din)

Derfra kan dere begge bestemme om det røde flagget er noe dere kan overvinne eller klare sammen, eller om det er en indikator på at dere må revurdere forholdet deres. Og hvis du fortsatt ikke er helt sikker, bør du vurdere å se en profesjonell rådgiver eller terapeut som kan hjelpe deg med å løse problemene, sier O'Reilly. Uavhengig av problemet, vet at disse samtalene sannsynligvis ikke vil være enkle - men det er greit. "Det kan være ubehagelig, og ubehagelig betyr ikke dårlig," sier Wright. "Slik vokser vi. Vi vokser bare når vi er ukomfortable. Det er veldig sjelden vi vokser fra status quo."

Anmeldelse for