Årsaken Kyllingvinger og pommes frites høres så deilig ut

Innhold

• Anmeldelse for

Noen av oss kan gå forbi et plakat som reklamerer for gyllen pommes frites eller kyllingvinger uten et nytt blikk. Andre trenger bare å lese "salt" og "sprø" for å føle et sug som kommer. Det viser seg at overvektige individer er mer sannsynlig å svare på sistnevnte, noe som åpner enda flere spørsmål om hvor mye vårt ytre miljø påvirker våre valg.

Den New Orleans-baserte ernæringsfysiologen Molly Kimball, R.D., er ikke overrasket over disse funnene. Hun ser ofte vidt forskjellige svar på mat fra klienter. "Den samme stimulansen skaper en mye sterkere reaksjon hos noen," forklarer hun. "Hvis bakeriet annonserer noens favorittmat, kan det hende én person må ta en egen rute hjem, fordi annonsen er så overbevisende for dem." Og hvis du er en av disse menneskene, må du kanskje justere spillplanen din ytterligere for å opprettholde kostholdet ditt.

Hvordan? "Sett deg opp for suksess ved å endre tingene i miljøet ditt som du kan kontroll, "foreslår Kimball. Tross alt ser suksess ut som å forutse de cravings-og ha en plan. For eksempel, hvis du vet at hele dagen blir kastet ut av tøff fordi det er en bursdag på kontoret, ta med et sjokolade-y protein bar i vesken ved de spesielle anledningene. På denne måten deltar du fortsatt og koser deg fortsatt. Kimball anbefaler også å se på hvilke eksterne signaler du inviterer inn.

"Det kan være noe så enkelt som å filtrere hvem du følger på Instagram," sier hun. "Følger du en person som alltid legger ut sitt siste bakeprosjekt?" Du trenger ikke å se at frostingen ser enda vakrere ut med et Valencia -filter. Følg av, og finn noen sunne sosiale medier -kontoer du kan følge (som disse 20 foodie Instagram -kontoene du bør følge). Grønnsaker er også fine! Og adjektivene deres kan være fristende: skarpe, grønne, forfriskende, tilfredsstillende, skyldfrie. Er du sulten på de gode tingene ennå?

Anmeldelse for