Hvor mange kilo kan jeg legge på meg under graviditeten?

Innhold

• Finn ut hvor mange kilo du kan legge på deg under graviditeten
• Se våre tips for ikke å gå opp i riktig vekt:
• Hvordan beregne vekten som kan legge på seg

Kvinnen kan gå opp mellom 7 og 15 kg i løpet av de ni månedene eller 40 ukene av svangerskapet, alltid avhengig av vekten hun hadde før hun ble gravid. Dette betyr at kvinnen må gå opp rundt 2 kg de første tre månedene av svangerskapet. Fra og med 4. måned av svangerskapet, må kvinnen i gjennomsnitt legge på 0,5 kg per uke for en sunn graviditet.

Derfor, hvis kvinnens kroppsmasseindeks - BMI - når hun blir gravid, er det normalt, er det akseptabelt for henne å gå opp i vekt mellom 11 og 15 kg under graviditeten. Hvis kvinnen er over idealvekten, er det viktig at hun ikke tar på seg mer enn 11 kg. Men hvis vekten før graviditet er veldig lav, er det mulig at moren legger på seg mer enn 15 kg for å generere en sunn baby.

Ved tvillingsvangerskap kan den gravide øke 5 kg mer enn de gravide kvinnene av bare en baby, også i henhold til vekten hun hadde før hun ble gravid og BMI.

Finn ut hvor mange kilo du kan legge på deg under graviditeten

Skriv inn dine detaljer her for å finne ut hvor mange kilo du kan legge på deg i løpet av graviditeten:

OBS: Denne kalkulatoren er ikke egnet for flere graviditeter.

Selv om graviditet ikke er på tide å gå på dietter eller matrestriksjoner, er det viktig at kvinner spiser sunt, trener regelmessig og har vektøkning under kontroll, for å sikre en god fødsel og helse etter fødselen.

Se våre tips for ikke å gå opp i riktig vekt:

Hvordan beregne vekten som kan legge på seg

Hvis du foretrekker å beregne vekten du kan legge på manuelt og følge vektutviklingen hver uke, bør du beregne BMI før du blir gravid og deretter sammenligne den med verdiene i tabellen:

Nå som du vet klassifiseringen din for vektdiagrammet (A, B, C eller D), bør du sette en ball som tilsvarer vekten din den uken, i følgende diagram:

Graf over vektøkning under graviditet

Over tid er det således lettere å observere om vekten holder seg innenfor det anbefalte området for bokstaven som er tildelt den i tabellen. Hvis vekten er over området, betyr det at vektøkningen er veldig rask, men hvis den er under området, kan det være et tegn på at vektøkningen ikke er tilstrekkelig, og det kan anbefales å konsultere fødselslegen.