Jodtabletter er indisert for alle gravide kvinner

Innhold

• Jodtilskudd i svangerskapet
• Matvarer rik på jod er også indikert
• Ideelle verdier av jod under graviditet

Jodtilskudd under graviditet er viktig for å forhindre spontanabort eller problemer i babyens utvikling, slik som mental retardasjon. Jod er et næringsstoff som er tilstede, spesielt i tang og fisk, som er viktig under graviditet for å sikre babyens helse, spesielt i dannelsen av hormoner.

Den anbefalte mengden jod i svangerskapet er 200 til 250 mcg per dag, tilsvarende 1 stykke laks, 1 kopp melk, 1 egg og 2 skiver ost, som vanligvis lett oppnås gjennom vanlig kosthold. I Brasil er jodmangel svært sjelden fordi salt normalt er beriket med jod, noe som gjør det enda enklere å nå grunnleggende anbefalinger.

Jodtilskudd i svangerskapet

Jodtilskudd under graviditet kan være nødvendig når verdiene er lave, og i dette tilfellet er det vanlig å ta tabletter på 150 til 200 mcg kaliumjodid daglig. I tillegg har WHO antydet at hver kvinne som prøver å bli gravid eller som allerede er gravid, bør ta et jodtilskudd for å beskytte babyen.

Tilskudd må foreskrives av lege eller ernæringsfysiolog og kan startes før unnfangelse og er nødvendig under graviditet og så lenge babyens fôring utelukkende er morsmelk.

Matvarer rik på jod er også indikert

Matvarer med jod er hovedsakelig mat av marin opprinnelse, som fisk, sjømat og skalldyr.

Jodisert salt er også en av de viktigste måtene å innta jod på, men mengden teskje per dag bør ikke overskrides. Se flere eksempler på jodrike matvarer.

Ideelle verdier av jod under graviditet

For å sjekke om jodmengden er tilstrekkelig under graviditet, er det nødvendig å ta en urintest, og jodet må være mellom 150 og 249 mcg / L. Hvis resultatet er:

• Mindre enn 99 g / l betyr at du har jodmangel.
• Imellom 100 De 299 g / L, er de passende jodverdiene.
• Over 300 g / L er det overflødig jod i kroppen.

Endringene i jod i mors kropp kan også være relatert til feil i skjoldbruskkjertelen, selv under graviditet, og derfor blir blodprøver vanligvis gjort for å kontrollere funksjonen til skjoldbruskhormonene. For eksempel er jodmangel en hovedårsak til hypotyreose, som tilsvarer langsom skjoldbruskfunksjon. For å lære mer om hypothyroidisme under graviditet, se: Hypothyroidism under graviditet.