5 akupressurpunkter for å avlaste stress og øke sexlivet ditt

Innhold

• Å bryte ned de psykologiske barrierer for fantastisk sex
• 1. Hodemassasje, med fokus på DU20
• 2. Fotmassasje ved bruk av KI1, SP4 og LR3
• 3. Kalvemassasje ved bruk av KI7 og SP6
• 4. Mage gni, med fokus på Ren6
• 5. ST30
• Det er ingen riktig måte å bli vekket på

Sex er psykologisk, så la oss slappe av først.

Sex er mer enn bare, vel, sex. Det er ingen klar fremgangsmåte, og det er mer enn bare samleie. Faktisk er "ytre kurs" det nye flørtende forspillet vi burde eksperimentere med.

Som en kvinne (som er vanskelig å behage) kan sex føles som en dans for meg - og noen ganger er det vanskelig å finne en god dansepartner. Det innebærer å berøre, føle og være følelsesmessig sårbar. Og når det gjelder berøring og følelse, kan akupressur hjelpe. Det er teknikker og poeng som kan sette i gang det trygge og nærende miljøet og i sin tur bidra til å maksimere gleden.

Berøring er en kraftig ting, spesielt i andre områder enn dine morsomme biter. viser at handlingen med å berøre partneren din fysisk bidrar til å skape intimitet og avlaste stress. Hvilket betyr at berøring i det større bildet av mange seksuelle dysfunksjoner kan bidra til å oppløse mentale eller følelsesmessige blokkeringer. Spesielt for kvinner som føler seg forventet å leve opp til eller oppfylle visse forventninger.

Men til slutt påvirker stress begge kjønn og er ofte det som hindrer deg i å ha det mer moro på soverommet.

Å bryte ned de psykologiske barrierer for fantastisk sex

For å bidra til å skape en fredelig atmosfære, foreslår Andrew Perzigian, LAc, å begynne med hodebunnsmassasje, trykke fingrene på fingrene i sirkulære bevegelser i hodebunnen og deretter bevege seg ned til nakken. Perzigian, en ekspert på akupunktur, akupressur og kinesisk urtemedisin, spesialiserer seg på fruktbarhet - som, som du kan forestille deg, ofte innebærer å hjelpe par med sexlysten.

"Gå til kroppens høyeste og laveste trykkpunkter, de lengste punktene fra kjernen, de lengste punktene hvor balansen kommer, som en måte å skape trygg, nærende og beroligende energi på," sier han. "Og sett fra aku-perspektiv er dette en effektiv måte å balansere yin og yang ekstremer i kroppen." Når du gjør dette, og enhver form for intim berøring, er det viktig å nærme deg uten forventninger, men med stor forsiktighet og forsiktighet.

Her er akupressurpunktene og områdene som du og partneren din kan teste ut for å berolige kroppen din, fremme tillit - og potensielt - øke gleden din.

1. Hodemassasje, med fokus på DU20

Plassering: Rundt toppen av hodet, over ørene.

Selv om dette regnes som det mest yang (aktive) området av kroppen, hjelper massering av disse områdene faktisk med å senke denne aktiviteten ut av hodet og tilbake til kjernen av kroppen. Med våre hektiske, produktivitetsdrevne liv investerer vi ofte for mye av kroppens ressurser i hjernen vår, og dette kan komme i veien for forspill. Massering av DU20 og hodet generelt, hjelper til med å berolige et overbeskattet sinn og lar det dyrebare blodet strømme på en mer balansert måte i kroppen.

2. Fotmassasje ved bruk av KI1, SP4 og LR3

Plassering: Nederst på foten, omtrent en tredjedel av veien ned (K11); inne i foten, ved foten av tåen (SP4).

Gni forsiktig nyre 1 (KI1) og milt 4 (SP4), som begge er plassert på føttene. Disse anses som veldig kraftige punkter for å balansere de subtile energiene i kroppen, samtidig som de fremmer en økning i blodstrømmen til kroppens kjerne. Begge disse punktene er direkte og nært knyttet til både de mannlige og kvinnelige reproduksjonsorganene ... helloooo, sexy tid!

3. Kalvemassasje ved bruk av KI7 og SP6

Plassering: Inne i leggene, to fingre over ankelen.

Nyre 7 (KI7) antas å fremme yang, varmeenergi i kroppen. Milt 6 (SP6) sies å fremme yin, beroligende energi i kroppen. Disse punktene er perfekte representasjoner av mannlig (KI7) og kvinnelig (SP6) energi, ifølge kinesisk medisin. Disse er nært knyttet, og fremmer sunn blodstrøm - noe som ikke er overraskende da sunn blodstrøm og opphisselse absolutt går hånd i hånd.

4. Mage gni, med fokus på Ren6

Plassering: To fingeravstander ned fra navlen.

Mage punkter kan være veldig ømme, og siden de ligger nærmere reproduktive organer og delene vi bruker i sex, bør massering av disse punktene gjøres med litt forsiktighet og ekstra forsiktighet. Ren6 er en du vil lese om, og den regnes som et viktig poeng for å øke energi (eller qi, på kinesisk vis). Siden det også ligger på det mest beroligende punktet av alle akupunkturkanaler, utgjør det et fantastisk balansert punkt. Så masser med omhu, da Ren6 kan bidra til å gi en følelse av intimitet og opphisselse på en gang.

5. ST30

Plassering: Liten flekk, over skrittet der hoften henger og møter kroppen.

Mage 30 (ST30) er rett i nærheten av en hovedpulsår, som igjen hjelper til med å øke blodstrømmen i kroppen. Trykk sakte på dette trykkpunktet i noen sekunder, hold og slipp. For best resultat, hold øyekontakt med partneren din under denne intime rutinen.

Disse nyttige poengene er valgt for deres evne til å roe seg, noe som gir mer sensitivt og hensynsfullt forspill og mer opphisset og spennende samleie. Det er viktig å være omsorgsfull og forsiktig, og forsiktig gni eller massere disse punktene med kjærlighet, som et mykt kyss og ikke hardt press.

Generelt, når det gjelder akupressur, anbefaler Perzigian at hver enkelt krever sin egen unike behandling (ideelt sett skreddersydd for dem av en profesjonell). Akupressurens formål var aldri seksuell opphisselse.

Det er ingen riktig måte å bli vekket på

Fremfor alt anbefaler Perzigian å skape et rolig rom for deg og partneren din. "Nesten alle problemer med opphisselse er psykologiske, ikke fysiske," sier Perzigian. Siden vårt nåværende samfunn berømmer hektisk travelhet og stress, har kroppene og sinnene våre aldri et øyeblikk å kjede seg. Men kjedsomhet er faktisk viktig for vår menneskelige eksistens. Perzigian beskriver hvordan fokusering på visse yin, eller beroligende, trykkpunkter kan "tvinge kjedsomhet" på kroppen og stemme ut av all livs galskap.

"Dette er grunnlaget for at enhver økning i ekte sexlyst kan forekomme, i motsetning til kunstig økning fra narkotika eller porno," sier Perzigian. Ved å tvinge kjedsomhet på kroppen, vil folk bosette seg i en mer avslappet tilstand, slik at de er mentalt og fysisk tilgjengelige for intimitet.

Alle og alle kropp er annerledes, og de viktigste aspektene ved å forbedre sexlivet ditt kommer innenfra. Kommunikasjon, tillit og avslapning er nøkkelen. Videre er det ennå ikke nok vitenskapelig forskning rundt glede av sex, og det er definitivt ingen gylden standard for å gjøre det.

Disse trykkpunktene bidrar til å øke roen og redusere stress, noe som kan føre til økt glede og kommunikasjon under sex. Det anbefales ikke å bruke disse punktene kun for seksuell nytelse.

Brittany er frilansskribent, medieprodusent og lydelsker i San Francisco. Hennes arbeid fokuserer på personlige opplevelser, spesielt når det gjelder lokale kunst- og kulturhendelser. Mer av arbeidet hennes finner du på brittanyladin.com.