Pre-diabetes: hva det er, symptomer og hvordan man kan kurere

Innhold

• Kjenn risikoen for å utvikle diabetes
• Symptomer på pre-diabetes
• Hvordan behandle pre-diabetes og unngå diabetes
• Pre-diabetes har en kur

Pre-diabetes er en situasjon som går foran diabetes og fungerer som en advarsel for å forhindre sykdomsprogresjon. Enkeltpersonen vet kanskje at han er pre-diabetiker i en enkel blodprøve, der man kan observere blodsukkernivået, mens man fortsatt faste.

Pre-diabetes indikerer at glukose ikke brukes godt og akkumuleres i blodet, men det karakteriserer fortsatt ikke diabetes. Enkeltpersonen betraktes som pre-diabetiker når hans faste blodsukkerverdier varierer mellom 100 og 125 mg / dl og regnes som diabetiker hvis denne verdien når 126 mg / dl.

Hvis du i tillegg til de økte blodsukkerverdiene, har akkumulert fett i magen, skriver du inn dataene dine i denne testen for å finne ut hvilken risiko du har for å utvikle diabetes:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Kjenn risikoen for å utvikle diabetes

• Mann
• feminin

• Under 40 år
• Mellom 40 og 50 år
• Mellom 50 og 60 år
• Over 60 år

• Større enn 102 cm
• Mellom 94 og 102 cm
• Mindre enn 94 cm

• Ja
• Nei

• To ganger i uken
• Mindre enn to ganger i uken

• Nei
• Ja, 1. grads slektninger: foreldre og / eller søsken
• Ja, 2. grads slektninger: besteforeldre og / eller onkler

Symptomer på pre-diabetes

Pre-diabetes har ingen symptomer, og denne fasen kan vare fra 3 til 5 år. Hvis personen ikke tar vare på seg i løpet av denne perioden, er det veldig sannsynlig at han vil utvikle diabetes, en sykdom som ikke er kur og som trenger daglig kontroll.

Den eneste måten å finne ut om en person har diabetes er å ta tester. Normal fastende blodsukker er opptil 99 mg / dl, så når verdien er mellom 100 og 125, er personen allerede i pre-diabetes. Andre tester som også tjener til å diagnostisere diabetes er den glykemiske kurven og den glykaterte hemoglobintesten. Verdier mellom 5,7% og 6,4% er en indikasjon på pre-diabetes.

Disse testene kan utføres når legen mistenker diabetes, når det er familiehistorie eller for eksempel ved en årlig kontroll.

Hvordan behandle pre-diabetes og unngå diabetes

For å behandle prediabetes og forhindre progresjon av sykdommen, må man kontrollere kostholdet, redusere inntaket av fett, sukker og salt, ta hensyn til blodtrykket og gjøre litt fysisk aktivitet, for eksempel å gå daglig, for eksempel.

Å legge til mat som pasjonsfruktmel i kostholdet ditt og å spise mørkegrønne blader daglig er også gode måter å bekjempe overflødig blodsukker på. Og bare ved å vedta alle disse strategiene vil det være mulig å forhindre utvikling av diabetes.

I noen tilfeller kan legen foreskrive bruk av medisiner for å kontrollere blodsukker som Metformin, som bør justeres etter behov.

Se følgende video og se øvelsene du kan gjøre for diabetes:

Pre-diabetes har en kur

Personer som følger alle medisinske retningslinjer og tilpasser kostholdet og regelmessig fysisk aktivitet, kan normalisere blodsukkeret og forhindre progresjon til diabetes. Men etter å ha nådd det målet er det viktig å opprettholde denne nye sunne livsstilen slik at blodsukkeret ikke stiger igjen.