5 enkle potteplanter å elske, basert på dine mentale helsebehov

Innhold

• De er praktisk talt som barna mine
• Finn ut hvilken plante som ringer til deg - basert på din personlighet
• 1. For å få en påminnelse om å bryte giftige bånd, prøv aloe vera
• Omsorg for aloe vera
• 2. For å få en påminnelse om å slappe av og holde deg rolig, prøv lavendel
• Omsorg for lavendel
• 3. For å få en påminnelse om å opprettholde en balanse mellom arbeid og privatliv, prøv fredsliljer
• Omsorg for fredsliljer
• 4. For en påminnelse om å overleve og trives i vanskelige tider, prøv en slangeplante
• Omsorg for slangeplanter
• 5. For en påminnelse om å være til stede, prøv en eukalyptus
• Omsorg for eukalyptus
• De ekstra, livsforbedrende fordelene ved å elske en plante
• Fordeler med planter
• Å ta vare på plantene dine er egentlig en påminnelse om å ta vare på deg selv
• Artikkel Ressurser

Planter er naturens beskjed om å gi deg mer plass i denne verdenen.

Design av Andie Hodgson

Jeg er ikke mor til et utall antall planter ennå, men jeg er på vei til den tittelen.

Opprinnelig, da jeg begynte å pynte et lite hjørne av huset mitt med små, løvrike planter og noen få sukkulenter, var det utelukkende med det formål å få tilgang til og gi liv til huset mitt.

Etter å ha brukt tid på å pleie plantene mine nesten daglig, begynte jeg imidlertid å innse at de er mer enn bare et middel til å nå mitt estetiske mål for husholdningen.

De er praktisk talt som barna mine

Jeg måtte tross alt passe på dem som jeg selv.

I likhet med alle andre vesener krever planter en viss oppmerksomhet for å trives. Til tider da jeg ikke gjorde mitt beste, reflekterte de brune, skrumpne ender av plantene mine smertene mine og omvendt.

I tillegg til å umiddelbart øke estetikken til et hjem, viser studier at det å være omgitt av grøntområder kan hjelpe til med å rense luften rundt, skape en følelse av velvære og forbedre livet ditt.

Da jeg skjønte sammenhengen mellom planter og egenomsorg, undersøkte jeg mine nåværende planter (så vel som andre jeg planlegger å legge til i hjemmet mitt).

Det viser seg at gevinstene mine ikke er vilkårlige. Planter kan gjenspeile livene våre på flere måter enn å hjelpe oss med å akklimatisere i vanskelige tider.

Finn ut hvilken plante som ringer til deg - basert på din personlighet

Men ikke alle planter gir glede, spesielt planter med høyt vedlikehold. Noen snakker også til oss i vanskelige tider mer enn andre.

Jeg rundet opp en liste over planter og gravde meg inn i personligheten deres. Finn ut hvilke som ringer til deg basert på fordelene, samt innsats og oppmerksomhet du vil gi.

1. For å få en påminnelse om å bryte giftige bånd, prøv aloe vera

Aloe vera er trolig min favoritt husplante rett og slett fordi den har så mange fordeler og er lett å ta vare på. Hvis du er typen som gir mye (følelsesmessig, monetært eller fysisk) til andre, kan du og aloe vera være den perfekte sammenkoblingen.

Mens du kan kutte av bladene til og hudsår (brannsår, kutt, arr og betennelse), er aloe vera også en kraftig plante som kan rense luften rundt deg. Det er ikke det samme som et luftfilter, men det kan hjelpe deg med å avgifte luften din for skadelige kjemikalier.

Aloe vera og deg: Under ompottingsprosessen kan det hende du må trimme bort døde biter som ikke lenger bidrar til veksten.

Å gjøre dette kan tjene som en påminnelse om din egen vekst: når du nærmer deg forskjellige livsfaser, må du noen ganger gi slipp på hvem eller hva som kan hindre deg i å blomstre.

Og når du fortsetter å lære mer om deg selv og oppleve nye ting i livet, kan det være nødvendig å plante deg selv på nytt. Ta valg som hjelper deg med å fortsette å vokse til den personen du vil være.

Omsorg for aloe vera

• Hvor skal man si det: For å dra nytte av fordelene ved aloe vera, plasser dette kraftverket på kjøkkenet eller badet, hvor det er de fleste kjemiske kjemikalier. Fordi aloe vera kan vokse til å bli en veldig stor plante, er det vanlig å måtte plante den på nytt i en større gryte der den kan fortsette å vokse til sin fulle kapasitet.
• Hvordan ta vare på det: Dette anlegget med lite vedlikehold gjør det godt å bli vannet på en ukentlig basis og suge i litt sol. Ikke mye lys? Den kan fremdeles arbeide med sin magi under indirekte sollys når den plasseres på et vinduskarm.

2. For å få en påminnelse om å slappe av og holde deg rolig, prøv lavendel

Denne planten er veldig lett for øynene, lukter herlig og er kilden til en av de mest populære essensielle oljene. For de som glemmer å slappe av eller ta noen sekunder for seg selv, spesielt på slutten av dagen, er lavendel (og dens kraftige duft) noe for deg.

Selv om det ikke anses å være et tradisjonelt potteplante, tilbyr lavendel tilbud som får omtrent alle til å ha noen versjoner av det.

Den reduserer angsten og gir en rolig atmosfære.

Lokalt er det også flott å legge til skjønnhetsrutinen på grunn av sin.

Lavendel og du: Lukk øynene og trekk pusten noen dype når du føler deg overveldet eller når du vil få en god natts søvn. Når du inhalerer den avslappende duften, hjelper det deg å roe deg ned.

I løpet av de varmere vårmånedene, flytt lavendelplanten din utenfor, da det hjelper planten å fange noen friske solstråler. Mens du er i gang, kan du ta et øyeblikk utenfor for å få din egen dose vitamin D også.

Omsorg for lavendel

• Hvor skal man si det: Plasser lavendelplanten på et nattbord på soverommet ditt, så det er en av de siste tingene du ser før du går i dvale.
• Hvordan ta vare på det: Det er best å holde planten i et lyst område og vanne den når jorden er tørr å ta på. For mye vanning kan forkorte levetiden.

Fortynn alltid lavendelolje før den påføres direkte på huden din. Forskning viser at det kan være en hormonforstyrrende.

3. For å få en påminnelse om å opprettholde en balanse mellom arbeid og privatliv, prøv fredsliljer

Her er en annen naturlig renser å legge til på listen: fredsliljer. Denne nydelige planten forbedrer strømmen av energi i hjemmet da den nøytraliserer skadelige kjemikalier innendørs. Det antas også å hjelpe folk til å blomstre mentalt, fysisk og åndelig.

Hvis du er interessert i astrologi, vil du sette pris på at fredsliljer har et delikat og mildt utseende, men er ekstremt sterke og dype røtter, i likhet med energien som utstrømmes av mennesker født under dyrekretsen for kreft.

Fredsliljer og deg: Fredsliljer symboliserer fred, ro, velstand, renselse og ensomhet. Fordi fredsliljer har så kraftig symbolikk, snakk positive bekreftelser til plantene dine. Bare si hva du selv vil ønske å høre.

Omsorg for fredsliljer

• Hvor skal man si det: Oppbevar den på soverommet eller på arbeidskontoret for å balansere all energien i rommet ditt. Hvis det å snakke med anlegget ditt er lite ut av boksen, la dets tilstedeværelse være en påminnelse for deg om å tenke livsbekreftende tanker.
• Hvordan ta vare på det: Denne vakre planten krever indirekte sollys og vann en gang i uken, eller når jorden er tørr å ta på.

4. For en påminnelse om å overleve og trives i vanskelige tider, prøv en slangeplante

Slangeplanter er kjent for å gi en sterk beskyttende energi i rommet ditt, og er ekstremt holdbare og krever svært lite oppmerksomhet for å vokse.

For lettvint folk som trenger en påminnelse om hvor spenstige de er når tider blir tøffe, er slangeplanter her for deg. Slangeplanter er lette å gå og den ideelle planten å holde i observasjon. Betydning: de krever liten oppmerksomhet og trives fortsatt under litt press - akkurat som en Vekt!

Dette anlegget er unikt fordi det har evnen til å omdanne karbondioksid til oksygen om natten, noe som betyr at hvis du bor i et område uten luftstrøm, kan det å ha ganske mange slangeplanter rundt deg bidra til å sanitere oksygenet i rommet ditt!

Slangeplanter og du: Slangeplanter tjener som en påminnelse om at selv når du føler deg alene eller opplever en vanskelig tid, kan du fortsatt velge å vokse gjennom og overleve selv de vanskeligste situasjonene.

Når du ser denne planten, finn et rolig sted i hjemmet ditt for å sette deg ned ved siden av, lukke øynene, puste inn den kalde, rene luften den gir, og finn fred.

Omsorg for slangeplanter

• Hvor skal man si det: Hold slangeanlegget ditt på soverommet der du sannsynligvis vil få mesteparten av hvile eller andre rom i hjemmet ditt. Spesielt en av de vakreste tingene ved denne planten er at uansett hvor den er plassert i rommet ditt, og selv om den er neglisjert i noen uker, vil den fremdeles gi deg ren luft ettersom den vokser motstandsdyktig.
• Hvordan ta vare på det: Vann det bare hvert par uker for å holde jorden fuktig. Det er ganske vanskelig å drepe, noe som gjør det til en enkel plante å ta vare på uansett erfaring.

5. For en påminnelse om å være til stede, prøv en eukalyptus

Denne populære planten er kjent ikke bare for sin distinkte, behagelige aroma, men også for sin evne til å behandle astma, forkjølelse og overbelastning.

Eucalyptus og deg: For de som trenger en påminnelse om å sette pris på nåtiden og hva dagen vil bringe, er eukalyptus den ideelle planten. Bruk et øyeblikk på å inhalere den helbredende og kraftige duften. Å gjøre dette bringer deg tilbake til nåværende øyeblikk.

Husk at dette nåværende øyeblikket er alt du har. Ikke tenk på hva som skjedde i går, da du ikke kan endre det, og ikke bekymre deg for morgendagens oppgaveliste fordi alt du har er akkurat dette øyeblikket. Nyt.

Omsorg for eukalyptus

• Hvor skal man si det: Hvis du føler deg litt under været, kan du lage en "badebukett" av eukalyptus for å bringe til dusjen. Ved å plassere en eukalyptusbunt rundt dusjhodet og la dampen og varmen stige, vil den frigjøre plantens friske duft i atmosfæren.
• Hvordan ta vare på det: Eucalyptus krever full sollys og må vannes regelmessig.

De ekstra, livsforbedrende fordelene ved å elske en plante

I tillegg til å umiddelbart øke hjemmets kunstneriske utseende, viser studier at det å være omgitt av slikt grønt kan hjelpe til med å rense luften rundt, skape en følelse av velvære og.

Fordeler med planter

• Senker nivåer av angst. Å stadig se og være rundt planter hjelper folk til å føle seg mer rolige og avslappede, og dermed redusere angstnivået.
• Øker oppmerksomhet og hukommelse. Å være rundt planter, enten det er hjemme eller på jobben, bidrar til å forbedre hukommelsen og oppmerksomhetsspennet med 20 prosent og kan øke konsentrasjonen.
• Øker produktiviteten. Denne studien viser at ansatte var mer produktive da bare noen få potteplanter ble lagt til arbeidsområdet.
• Reduserer stressnivået og øker humøret. Omsorg for planter kan sammenlignes med mentalt arbeid. Dette kan være fordi omsorg for planter undertrykker sympatisk nervesystemaktivitet og fremmer komfortable, avslappede og naturlige følelser.
• Gnister kreativitet. Folk er 15 prosent mer kreative når de er omgitt av grøntområder og naturlige elementer.

Å ta vare på plantene dine er egentlig en påminnelse om å ta vare på deg selv

Da jeg slet mentalt og syntes det var vanskelig å ta vare på meg selv, led plantene mine fordi jeg heller ikke tok vare på dem. Når de er lykkelige og grønne, betyr det imidlertid at jeg er mer oppmerksom på meg selv og tar vare på mine fysiske og følelsesmessige behov.

Når jeg er i stand til å være vitne til hvordan plantens blader naturlig utfolder seg for å motta sollyset, får jeg et øyeblikkelig løft av lykke. Det minner meg om å gjøre det jeg oppfyller, i stedet for å bare fokusere på forpliktelsene mine.Det er en påminnelse om å alltid fortsette og fortsette å vokse.

Shawna Davis er en velværejournalist og grunnlegger og skaper av velvære livsstilsbloggen Froing and Flowing. Utover bloggen er hun en sertifisert yogainstruktør, kone, hundemamma og naturlig hårentusiast som brenner for helse, velvære og naturlig skjønnhet. Du kan følge henne på Instagram.

Artikkel Ressurser

• Aloe vera [Faktaark]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Sunn bakke, sunn atmosfære: Å karbonisere jordens jord.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Syv fordeler med å ha planter på kontoret.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Plante sunnere inneluft.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Gjennomgangen av egenskapene til aloe vera i helbredelse av kutane sår.
  
• Fordelene ved helse og velvære av planter. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavendel [Faktaark]. (2016).
  
• Lee MS, et al. (2015). Interaksjon med inneplanter kan redusere psykologisk og fysiologisk stress ved å undertrykke det autonome nervesystemets aktivitet hos unge voksne: En randomisert crossover-studie.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. De relative fordelene med grønt kontra magert kontorlokale: Tre feltforsøk.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aktuell anvendelse av aloe vera akselerert owlingheling, modellering og ombygging: en eksperimentell studie.
  
• Planter ren luft og vann for innemiljøer. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Antioksidant, smertestillende og betennelsesdempende effekter av lavendelessensolje.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Metro-natur, miljøhelse og økonomisk verdi.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). En multisenter, dobbeltblind, randomisert studie av lavendeloljepreparatet Silexan sammenlignet med Lorazepam for generalisert angstlidelse.