Personlighetstrekk som gjør deg sunn

Innhold

• Anmeldelse for

Gode ​​nyheter, sosial butterfy: Alle de kommende feriefestene på din iCal kan være hemmeligheten til å holde seg frisk gjennom sesongen. Ekstroverte-mennesker som naturlig er mer pratsomme, energiske og påståelige-har større sannsynlighet for å ha et sterkt immunsystem, ifølge ny forskning i tidsskriftet Psychoneuroendocrinology. I kontrast fant forskerne at personer som alternativt identifiserte seg som samvittighetsfulle eller forsiktige hadde det svakeste immunsystemet.

I studien fikk deltakerne en blodprøve og en personlighetsquiz for å måle fem forskjellige egenskaper. De med en mer entusiastisk og utadvendt personlighet hadde økte pro-inflammatoriske gener i hvite blodlegemer-noe som bidrar til å bekjempe inflammatoriske sykdommer som cøliaki, irritabel tarm og astma. Samvittighetsfulle individer, derimot, så høyere inflammatoriske gener og mer kompromitterte immunsystem. Forskere tror at siden ekstroverte er mer sosiale og derfor vanligvis blir utsatt for flere mennesker, har immunforsvaret deres blitt sterkere for å bekjempe infeksjoner.

Å være forsiktig er imidlertid ikke alltid en dårlig ting, spesielt når det kommer til helsen din (det er verdt å ikke riste den fyren i hånden etter at han nyset å virke frekk). I tillegg kan flere innadvendte individer dra fordel av alenetid på andre måter, som å bli mer selvforsynt, forstå seg selv bedre og være mer kreative. (Lær mer om The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Andre egenskaper som typisk blir sett på som negative kan også ha en sunn innvirkning: Pessimister, for eksempel, kan leve 10 år lenger enn de som alltid ser den lyse siden, ifølge en tysk studie fra 2013. Og å være nervøs på en stor date (som introverte vanligvis er) kan faktisk produsere adrenalin for å gi deg energi og fokus. (Se 3 negative personlighetstrekk som har positive fordeler.)

Men sitter introverte fast med å være syke? Selvfølgelig ikke: Det er mange strategier for å overleve forkjølelses- og influensasesongen uskadd og bygge opp immunforsvaret ditt, som å lytte til musikk og sove i et beksvart rom (se 10 enkle måter å øke immuniteten på). I tillegg, hvis du gruer deg til feriefestscenen, kan du fortsatt lære å overleve festlighetene – og kanskje høste fordelene av et styrket immunsystem – med disse 7 småprattipsene for feriefester.

Anmeldelse for