Hvorfor det er på tide å knuse myten om den perfekte moren

Det er ikke noe som heter perfeksjon i morskapet. Det er ingen perfekt mor akkurat som det ikke er noe perfekt barn eller perfekt mann eller perfekt familie eller perfekt ekteskap.

Helse og velvære berører hver enkelt av oss annerledes. Dette er en persons historie.

Samfunnet vårt er fylt med meldinger, både åpenbare og skjulte, som får mødre til å føle seg utilstrekkelige - {textend} uansett hvor hardt vi jobber. Dette gjelder spesielt i dagens digitale landskap der vi hele tiden blir bombardert med bilder som fremkaller "perfeksjon" på alle områder av livet - {textend} hjem, arbeid, kropp.

Jeg er sannsynligvis ansvarlig for noen av disse bildene. Som blogger og innholdsskaper på heltid er jeg en del av en generasjon som skaper lykkelige bilder som bare viser høydepunktrullene i våre liv. Likevel vil jeg være den første til å innrømme at mens sosiale medier ikke alltid er falske, er det fullt ut kuratert. Og det enorme presset det skaper for å være en "perfekt mamma" er skadelig for helsen og lykken vår.

Det er ikke noe som heter perfeksjon i morskapet. Det er ingen perfekt mor akkurat som det ikke er noe perfekt barn eller perfekt mann eller perfekt familie eller perfekt ekteskap. Jo raskere vi innser og omfavner denne veldig viktige sannheten, jo raskere frigjør vi oss fra urealistiske forventninger som kan dempe gleden vår og fjerne vår følelse av egenverd.

Da jeg først ble mor for 13 år siden, forsøkte jeg å være den perfekte mammaen jeg så på TV mens jeg vokste opp på 80- og 90-tallet. Jeg ønsket å være den vakre, grasiøse, stadig tålmodige moren som gjør alt bra og riktig uten å ofre hennes kvinnelighet.

Jeg så på det ideelle moderskapet som noe du bare oppnår ved å jobbe hardt, akkurat som å komme inn på en god høyskole eller bli ansatt til din drømmejobb.

Men i virkeligheten var morskap langt fra det jeg så for meg som en ung jente.

To år inn i morskapet fant jeg meg deprimert, isolert, ensom og koblet fra meg selv og andre. Jeg hadde babyer under to år og hadde ikke sovet mer enn to til tre timer om natten på flere måneder.

Min første datter begynte å vise tegn på forsinkelser i utviklingen (hun ble senere diagnostisert med en genetisk lidelse) og min spedbarnsdatter trengte meg døgnet rundt.

Jeg var for redd til å be om hjelp fordi jeg tåpelig kjøpte meg inn i tanken om at det å be om hjelp betyr at jeg er en dårlig og utilstrekkelig mor. Jeg prøvde å være alt for alle og gjemme meg bak masken til en perfekt mor som har alt sammen. Etter hvert traff jeg bunnen og fikk diagnosen fødselsdepresjon.

På dette tidspunktet ble jeg tvunget til å begynne på nytt og lære hva morskap egentlig innebærer. Jeg måtte også gjenvinne identiteten min som mor - {textend} ikke i henhold til hva andre sier, men i henhold til det som er best og realistisk for meg selv og barna mine.

Jeg var heldig nok til å motta rask medisinsk behandling og til slutt overvinne denne svekkende lidelsen ved hjelp av antidepressiva, familiestøtte og egenomsorg. Det tok mange måneder med samtaleterapi, lesing, forskning, journalføring, refleksjon og meditasjon for å endelig innse at forestillingen om den perfekte moren var en myte. Jeg trengte å gi slipp på dette destruktive idealet hvis jeg ønsket å være en mor som virkelig var oppfylt og til stede for barna mine.

Å gi slipp på perfeksjon kan ta lengre tid for noen enn andre. Det avhenger virkelig av vår personlighet, familiebakgrunn og vårt ønske om å endre oss. En ting som fortsatt er sikker, er imidlertid det faktum at når du slipper perfeksjon, begynner du faktisk å sette pris på kaoset og rotet i morsskapet. Øynene dine åpnes endelig for all skjønnheten som ligger i ufullkommenhet, og du begynner på en ny reise med oppmerksom foreldre.

Å være en oppmerksom forelder er mye lettere enn vi tror. Det betyr ganske enkelt at vi er helt klar over hva vi gjør i det øyeblikket. Vi blir fullt til stede og fullt bevisste de daglige øyeblikkene i stedet for å distrahere oss selv med den neste oppgaven eller ansvaret. Dette hjelper oss å sette pris på og engasjere oss i enkle mors gleder som å spille spill, se en film eller lage mat sammen som familie i stedet for alltid å rengjøre eller tilberede et Pinterest-verdig måltid.

Å være en oppmerksom forelder betyr at vi ikke lenger bruker tiden vår på å stresse over det som ikke er gjort, og i stedet skifter fokus til det vi kan gjøre for oss selv og våre kjære i det øyeblikket, uansett hvor det måtte være.

Som foreldre er det uvurderlig å sette realistiske forventninger og mål for oss selv og våre barn. Å omfavne rotet og kaoset i livet gagner hele familien vår ved å lære dem prosessen der vi aksepterer oss selv og våre kjære helhjertet. Vi blir mer kjærlige, empatiske, aksepterende og tilgivende. Det er viktig å være ansvarlig for våre daglige handlinger selvfølgelig, men vi må først huske å omfavne alle sider av morskapet, inkludert det onde og det stygge.

Angela er skaper og forfatter av den populære livsstilsbloggen Mommy Diary. Hun har en MA og BA i engelsk og visuell kunst og over 15 år med undervisning og skriving. Da hun fant seg selv som en isolert og deprimert tobarnsmor, søkte hun ekte forbindelse med andre mødre og henvendte seg til blogger. Siden har hennes personlige blogg blitt til et populært livsstilsmål der hun inspirerer og påvirker foreldre over hele verden med historiefortelling og kreativt innhold. Hun er en vanlig bidragsyter for I DAG, Foreldre og The Huffington Post, og har samarbeidet med en rekke nasjonale baby-, familie- og livsstilsmerker. Hun bor i Sør-California med mannen sin, tre barn, og jobber med sin første bok.