Hva er årsaken til tisse mens du hoster?

Innhold

• Hva er stressinkontinens?
• Årsaker til stressinkontinens
• Behandling for stressinkontinens
• Bekkenbunnsbehandling
• Andre behandlinger
• Hva er utsiktene for stressinkontinens?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er stressinkontinens?

Å ha urinlekkasje mens du hoster er en medisinsk tilstand som kalles stress urininkontinens (SUI).

SUI oppstår når urin lekker ut av blæren på grunn av en økning i abdominalt trykk. Hver gang trykket øker til det punktet hvor det blir mer enn trykket som trengs for å holde urinen inne i blæren, kan det oppstå lekkasje. Aktiviteter som gir ekstra press inkluderer:

• hoste
• nysing
• ler
• bøying
• løfting
• hopping

Dette er annerledes enn andre typer urininkontinens, for eksempel urgeinkontinens, som er forårsaket av en unormal sammentrekning i blæren.

Generelt oppstår stressinkontinens når bare en liten mengde urin lekker ut. Hvis blæren tømmes helt uten din kontroll, er det et annet medisinsk problem. Stressinkontinens betyr bare at når det er noe slags "stress" på blæren, får det blæren til å lekke litt urin. Tilstanden kan i alvorlig grad påvirke en persons livskvalitet. Det kan føre til at de unngår aktiviteter de normalt kan ha glede av.

Årsaker til stressinkontinens

Stressinkontinens er mer vanlig hos kvinner enn menn. Rundt kvinner mellom 19 og 44 år vil utvikle urininkontinens, mens kvinner i alderen 45 til 64 år har tilstanden.

Og mens urinlekkasje ikke bare skjer for kvinner, er det en vanlig tilstand for mange mødre fordi blæremuskulaturen og musklene rundt blæren kan bli svekket gjennom stress under graviditet og fødsel. Den samlede forekomsten av stressinkontinens er høyere hos kvinner som har født. Og kvinner som har født en baby vaginalt, har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle stressinkontinens sammenlignet med kvinner som har født via keisersnitt.

Det er forskjellige faktorer som kan forårsake stressinkontinens. For kvinner er den vanligste årsaken graviditet og fødsel. Menn kan utvikle stressinkontinens etter prostatektomi. Fedme øker også risikoen for lekkasje.

Andre risikofaktorer for stressinkontinens inkluderer:

• røyking
• bekkenoperasjon
• kronisk forstoppelse
• kullsyreholdige drikker
• medisinsk tilstand
• kronisk bekkenpine
• smerte i korsryggen
• bekkenorganprolaps

Behandling for stressinkontinens

Stressinkontinens er håndterbar. Det første du bør gjøre er å besøke legen din for å diskutere fysioterapi for å styrke bekkenbunnen. Spesielt for kvinner som har fått en baby, er bekkenbunnsforsterkning nøkkelen for å forbedre blærekontrollen.

Bekkenbunnsbehandling

I noen andre land er bekkenbunnsbehandling en rutinemessig del av en kvinnes omsorg etter å ha fått en baby. I USA er imidlertid ikke bekkenbunnsbehandling noe de fleste mødre er utdannet om. Den beste ruten er forebygging, så hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, snakk med legen din om måter du trygt kan opprettholde og styrke bekkenbunnen under graviditeten og i løpet av fødselsperioden.

Hvis du har gått over i fertil alder, er den gode nyheten at det aldri er for sent å styrke bekkenbunnen. Blæren støttes faktisk av et komplekst nettverk av muskler og uansett hvilken alder du er, kan muskler styrkes. For kvinner med stressinkontinens er musklene som holder opp bekkenbunnen, spesielt levator ani (LA), svekket. Fysioterapi for SUI fokuserer på å styrke LA-muskelen for å forbedre blærekontrollen. I hovedsak øver pasientene på å kontrollere og stramme musklene de vil bruke når de holder i urinen. De strammer også sammen og trekker sammen musklene regelmessig over en periode på flere uker og måneder.

Andre behandlinger

inkluderer inngrep som en vaginal kjegle for å støtte blæren og medisiner som kan lindre inkontinensen.

Når stressinkontinens er veldig alvorlig, vurderes kirurgi. fant at opptil 20 prosent av kvinnene kan trenge kirurgi for stressinkontinens eller et bekkenorganprolaps (to ting som vanligvis går hånd i hånd) når de er 80 år. I dag blir flere kvinner operert for å behandle SUI enn noen gang før.

Hva er utsiktene for stressinkontinens?

Hvis du har stressinkontinens, må du vite at det er en veldig vanlig og håndterbar tilstand. Hvis du har SUI, kan du prøve følgende tips for å leve med stressinkontinens:

Ikke vær redd for å diskutere tilstanden din med legen din. Mange mennesker går glipp av behandlingsmuligheter fordi de ikke snakker med legen sin. Å snakke om det kan føre til forbedring av tilstanden din.

Vurder en vanlig baderom. Å trene blæren i å tømme med jevne mellomrom, for eksempel hver annen til tredje time, kan hjelpe deg med å redusere forekomsten av lekkasjer.

Legg til styrketrening i treningsrutinen din. Bevegelser som gir motstandstrening til kroppen din, vil bidra til å styrke hele kjernen din. Bare vær sikker på å jobbe med en sertifisert personlig trener som kan overvåke deg for riktig form.

Kutt ned på koffein. Koffein vil skylle væske fra kroppen din, noe som får deg til å tisse enda mer. Hvis du ikke kan slutte med kaffe helt, må du i det minste kutte ned eller sørge for at du bare drikker morgenmorgen hjemme. Sørg for å tømme blæren før du forlater huset.