Tisse under sex: Årsaker, behandling og mer

Innhold

• Hva som forårsaker vannlating under sex
• Urininkontinens
• Stressinkontinens
• Inkontinens risikofaktorer
• Mannlig inkontinens under sex
• Diagnostisering og behandling av inkontinens under sex
• Styr bekkenbunnsmusklene
• Blæretrening
• Livsstilsendringer
• Medisiner og andre behandlinger
• Outlook

Urinering eller orgasme?

Tissing under sex er en veldig vanlig bekymring. Dette er hovedsakelig et kvinnelig problem fordi menns kropper har en naturlig mekanisme som forhindrer vannlating når de får ereksjon.

Så mange som 60 prosent av kvinnene som har noen grad av generell inkontinens, opplever lekkasje under sex. Noen kvinner som bekymrer seg for at de tisser under sex, kan imidlertid ikke tisse. I stedet kan de oppleve kvinnelig utløsning under orgasme.

Når det gjelder kvinnelig utløsning, har det blitt diskutert hva væsken faktisk gjør. Under seksuell aktivitet opplever noen kvinner en utstøting av væske ved orgasme. Noen hevder at bare urin blir utvist. Andre at parauretrale kjertler skaper en væske som ligner på mannlig ejakulat laget i prostata.

Hos en kvinne er parauretrale kjertler også kjent som Skene's kjertler. Disse kjertlene kommer sammen i en klynge ved den ytre åpningen av en kvinnes urinrør og produserer en klar eller hvitaktig væske. Dette kan også tjene til å fukte både urinrøret og vevet som omgir skjeden.

Vevet som omgir parauretrale kjertler er koblet til skjeden og klitoris, og disse kjertlene kan stimuleres gjennom skjeden. Noen mennesker tror dette er det kontroversielle G-punktet, eller den erotiske sonen som sies å gi større opphisselse og sterkere orgasmer.

Hva som forårsaker vannlating under sex

Urinering under sex skyldes ofte inkontinens. Inkontinens er utilsiktet vannlating. I følge National Association for Continence opplever omtrent 25 millioner amerikanske voksne enten kort- eller langvarig inkontinens. Opptil 80 prosent er kvinner. Faktisk opplever en av fire kvinner over 18 år sporadisk urinlekkasje.

Urininkontinens

Kvinner kan ha urinlekkasje under seksuell aktivitet, når de har en orgasme, eller begge deler. Seksuell stimulering kan legge press på blæren eller urinrøret. Når det kombineres med svekkede muskler i bekkenbunnen, kan dette trykket skape stressinkontinens. Hvis du dribler urin under orgasme, er det ofte fordi musklene i blærespasmen. Dette kalles tranginkontinens.

Tranginkontinens er et symptom på en overaktiv blære. Det er preget av et plutselig og presserende behov for å tisse og en ufrivillig sammentrekning av blæren, som driver ut urin.

Tranginkontinens kan utløses av mange ting, som rennende vann eller å låse opp en dør, noen ganger kalt key-in-the-door syndrom.

Stressinkontinens

Stressinkontinens oppstår når en aktivitet som sex legger press på blæren. Utløsere for stressinkontinens er forskjellige for hver person. Vanlige utløsere inkluderer:

• hoste
• ler
• nysing
• løfte tunge gjenstander
• utføre fysiske aktiviteter som løping eller hopping
• å ha sex

Inkontinens risikofaktorer

Noen mennesker kan ha økt risiko for inkontinens under sex. Følgende er noen vanlige risikofaktorer:

• graviditet og fødsel
• overgangsalder
• forstørret prostata eller prostatakirurgi
• blærestein
• å være overvektig
• infeksjoner i nedre urinveier, blære eller prostata
• forstoppelse
• nerveskader fra tilstander som hjerneslag og diabetes
• noen medisiner, inkludert visse antidepressiva og blodtrykksmedisiner
• naturlige diuretika og irritasjoner i blæren som koffein og alkohol
• nedsatt evne til å bevege seg fritt
• svekkelser i mental funksjon
• tidligere gynekologisk eller urinveiskirurgi

Mannlig inkontinens under sex

Når en mann får ereksjon, lukkes lukkemuskelen ved foten av blæren slik at urinen ikke kan passere inn i urinrøret. Dette betyr at de fleste menn ikke kan tisse under sex.

Menn som har fått fjernet prostata kirurgisk for å behandle prostatakreft, opplever ofte inkontinens, som kan inkludere inkontinens under sex. Det er mest sannsynlig at de får lekkasje enten under forspill eller når de klimakserer.

Diagnostisering og behandling av inkontinens under sex

Hvis du tror du kan urinere under sex, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å avgjøre om du urinerer eller opplever resultatene av orgasme. Hvis du urinerer under sex, kan legen din anbefale behandlingsalternativer for å hjelpe deg med å kontrollere inkontinensen.

Styr bekkenbunnsmusklene

Hvis du er kvinne, kan legen din anbefale å se en fysioterapeut som spesialiserer seg på musklene i det kvinnelige bekkenet. Vektet vaginale kjegler eller biofeedback-teknikker kan bidra til å styrke bekkenbunnsmusklene, i tillegg til Kegel-øvelser.

Kegel-øvelser kan gi styrke til bekkenbunnsmusklene, musklene som støtter organene i bekkenet og lukkemuskulaturen som åpnes og lukkes når du urinerer eller har avføring. Kegel øvelser kan ha en rekke fordeler, inkludert:

• forbedret blærekontroll
• forbedret fekal inkontinens, som er ufrivillig avføring
• økt blodstrøm til kjønnsorganer og øke seksuell nytelse

Hos menn kan Kegels hjelpe med ikke bare urininkontinens, men også erektil dysfunksjon. En liten studie viste at 40 prosent av mennene som hadde erektil dysfunksjon i mer enn seks måneder hadde symptomene sine fullstendig forsvunnet med en kombinasjon av bekkenbunnsfysioterapi og Kegel-øvelser hjemme.

Øvelsene kan gjøres stående, sitte eller ligge, og de kan gjøres omtrent når som helst eller sted. Det er lurt å tømme blæren før du gjør dem.

Finn først musklene. Dette gjøres mens du tisser og stopper midtstrømmen. Musklene du pleide å stoppe vannlating, er det du skal jobbe med.

Når du har identifisert disse musklene, stram dem når du ikke tisser, hold dem i fem sekunder, og slapp dem helt av. Ikke knytt mage-, ben- eller setemuskulaturen. Den avslappende delen er viktig også. Muskler fungerer ved å trekke seg sammen og slappe av.

Arbeid opp til et mål på 20 om gangen, tre til fire ganger om dagen, og stram bekkenbunnsmusklene i fem sekunder av gangen.

Blæretrening

Blæretrening hjelper deg med å få bedre kontroll over blæren. Dette lar deg gå i stadig lengre perioder mellom vannlating. Det kan gjøres i forbindelse med Kegel-øvelser.

Blæreopplæring består i å bruke toalettet på en fast tidsplan, uansett om du føler lyst til å gå. Avspenningsteknikker hjelper til med å undertrykke trangen hvis du føler behov for å tisse før planlagt tid. Gradvis kan periodene mellom badepausene økes med 15 minutters intervaller, med det endelige målet om å gå tre til fire timer mellom vannlating. Det kan ta 6 til 12 uker før du når målet ditt.

Livsstilsendringer

For noen mennesker kan livsstilsendringer bidra til å forhindre vannlating under sex:

• Prøv forskjellige stillinger under sex. Det kan hjelpe deg med å finne en som ikke legger press på blæren.
• Tøm blæren før sex.
• Hvis du er overvektig, kan vekttap hjelpe. Legen din kan hjelpe deg med å finne en diett- og treningsplan.
• Begrens inntaket av drikkevarer og mat som inneholder koffein eller alkohol. Koffein og alkohol fungerer som vanndrivende, i tillegg til å være irriterende på blæren, slik at de kan øke trang til å urinere.
• Unngå å drikke for mye rett før seksuell aktivitet. Det vil redusere mengden urin i blæren.

Medisiner og andre behandlinger

Medisiner gis vanligvis bare hvis bekkenbunnstrening og livsstilsendringer ikke er effektive for å lindre symptomer. Medisiner som ofte er foreskrevet for å behandle inkontinens inkluderer:

• medisiner som reduserer blærespasmer, som darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) og oxybutynin chloride (Ditropan)
• antispasmodiske, anti-tremor medisiner som hyoscyamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Botox-injeksjoner i blæremuskelen
• elektrisk stimulering
• kirurgi for å øke størrelsen på blæren

Outlook

De fleste mennesker er i stand til å redusere eller til og med eliminere vannlating under sex med livsstilsendringer og øvelser i bekkenbunnen. Hvis inkontinensen er forårsaket av en underliggende tilstand, kan behandling av tilstanden bidra til å redusere inkontinensen. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du har, slik at du kan begynne å finne en årsak og behandlingsplan for inkontinensen.