Hva forårsaker denne smerten på baksiden av kneet mitt?

Innhold

• 1. Benkramper
• 2. Jumper's kne
• 3. Biceps femoris senebetennelse (hamstring skade)
• 4. Baker’s cyste
• 5. Gastrocnemius senebetennelse (kalvstamme)
• 6. Menisk rives
• 7. Fremre korsbåndskade
• 8. Bakre korsbåndskade
• 9. Kondromalasi
• 10. Leddgikt
• 11. Dyp venetrombose
• Tips for rask lindring
• Du burde
  
• Når skal du oppsøke legen din

Er dette grunn til bekymring?

Kneet er kroppens største ledd og et av dets mest skadelige områder. Den består av bein som kan sprekke eller bevege seg ut av leddet, samt brusk, leddbånd og sener som kan spenne eller rive.

Noen kneskader leges til slutt på egenhånd med hvile og forsiktighet. Andre krever kirurgi eller andre medisinske inngrep. Noen ganger er smerte et tegn på en kronisk tilstand som leddgikt som skader kneet gradvis over tid.

Her er noen av forholdene som kan forårsake smerter i baksiden av kneet, og hva du kan forvente hvis du har en av dem.

1. Benkramper

En krampe er en stramming av en muskel. Det er mest sannsynlig at muskler i leggene kramper, men andre benmuskler kan også kramme seg - inkludert muskler bak på låret nær kneet.

Det er mer sannsynlig at du får kramper i bena når du trener eller under graviditet. Andre mulige årsaker inkluderer:

• nerveproblemer i beina
• dehydrering
• infeksjoner, for eksempel stivkrampe
• giftstoffer, som bly eller kvikksølv i blodet
• leversykdom

Når du har kramper, vil du plutselig føle muskelen din trekke seg sammen eller krampe. Smertene varer alt fra noen få sekunder til 10 minutter. Etter at krampen har gått, kan muskelen være sår i noen timer. Slik stopper du smertene og forhindrer fremtidige kramper i bena.

2. Jumper's kne

Jumper's kne er en skade på senen - ledningen som forbinder knehetten (patella) med leggen. Det kalles også patellar senebetennelse. Det kan skje når du hopper eller endrer retning, for eksempel når du spiller volleyball eller basketball.

Disse bevegelsene kan forårsake bittesmå tårer i senen. Til slutt svulmer senen og svekkes.

Jumper's kne forårsaker smerter under kneskålen. Smertene blir verre med tiden. Andre symptomer inkluderer:

• svakhet
• stivhet
• problemer med å bøye og rette kneet

3. Biceps femoris senebetennelse (hamstring skade)

Hamstringen består av en trio av muskler som løper ned på baksiden av låret:

• semitendinosus muskel
• semimembranosus muskel
• biceps femoris muskel

Disse musklene lar deg bøye kneet.

Å skade en av disse musklene kalles en trukket hamstring eller en hamstring-belastning. En hamstringstamme skjer når muskelen strekkes for langt. Muskelen kan rive helt, noe som kan ta måneder å gro.

Når du skader hamstring muskelen, vil du føle en plutselig smerte. Skader på biceps femoris - kalt biceps femoris tendinopati - forårsaker smerter i baksiden av kneet.

Andre symptomer inkluderer:

• opphovning
• blåmerker
• svakhet bak på beinet

Denne typen skader er vanlig hos idrettsutøvere som løper fort i idretter som fotball, basketball, tennis eller bane. Å strekke ut musklene før lek kan bidra til å forhindre at denne skaden oppstår.

4. Baker’s cyste

En bakers cyste er en væskefylt sekk som dannes bak kneet. Væsken inne i cysten er synovialvæske. Normalt fungerer denne væsken som et smøremiddel for kneleddet. Men hvis du har leddgikt eller en kneskade, kan kneet produsere for mye leddvæske. Den ekstra væsken kan bygge seg opp og danne en cyste.

Symptomer inkluderer:

• smerter i og bak kneet
• hevelse bak kneet
• stivhet og problemer med å bøye kneet

Disse symptomene kan bli verre når du er aktiv. Hvis cysten sprekker, vil du føle skarp smerte i kneet.

Bakercyster forsvinner noen ganger av seg selv. For å behandle en stor eller smertefull cyste, kan det hende du trenger steroidinjeksjoner, fysioterapi eller for å få drenert cyste. Det er viktig å avgjøre om et underliggende problem forårsaker cyste, for eksempel leddgikt. Hvis det er tilfelle, kan det å ta seg av dette problemet først føre til at Baker-cysten rydder opp.

5. Gastrocnemius senebetennelse (kalvstamme)

Gastrocnemius-muskelen og soleus-muskelen utgjør leggen din, som er baksiden av underbenet. Disse musklene hjelper deg med å bøye kneet og peke tærne.

Enhver sport som krever at du raskt går fra stående stilling til et løp - som tennis eller squash - kan belastes eller rive gastrocnemius-muskelen. Du vet at du har anstrengt denne muskelen av den plutselige smerten den gir bak på benet.

Andre symptomer inkluderer:

• smerter og hevelse i leggen
• blåmerker i leggen
• problemer med å stå på tåene

Smertene skal avta, avhengig av størrelsen på tåre. Hviling, løfting av benet og ising av det skadede området vil hjelpe det å gro raskere.

6. Menisk rives

Menisken er et kileformet stykke brusk som puter og stabiliserer kneleddet. Hver av knærne har to menisker - en på hver side av kneet.

Idrettsutøvere river noen ganger menisken når de knebøyer og vrir kneet. Når du blir eldre, svekkes og degenererer menisken din og er mer sannsynlig å rive med en hvilken som helst vri.

Når du river en menisk, kan du høre en "poppende" lyd. Til å begynne med kan det hende at skaden ikke skader. Men etter at du har gått på den i noen dager, kan kneet bli mer smertefullt.

Andre symptomer på en menisk rive er:

• stivhet i kneet
• opphovning
• svakhet
• å låse eller vike for kneet

Hvil, is og høyde på det berørte kneet kan bidra til å lindre symptomene og la det gro raskere. Hvis tåren ikke forbedres av seg selv, kan det hende du må opereres for å reparere den.

7. Fremre korsbåndskade

Det fremre korsbåndet (ACL) er et vevbånd som går gjennom fronten av kneleddet. Det kobler lårbenet til leggen og hjelper deg med å stabilisere og gi bevegelse til kneet ditt.

De fleste ACL-skader skjer når du bremser, stopper eller endrer retning plutselig mens du løper. Du kan også stamme eller rive dette leddbåndet hvis du lander et hopp feil, eller hvis du blir truffet i en kontaktsport som fotball.

Du kan føle en "pop" når skaden oppstår. Etterpå vil kneet gjøre vondt og hovne opp. Du kan ha problemer med å bevege kneet helt og føle smerte når du går.

Hvil og fysioterapi kan hjelpe en ACL-belastning å gro. Hvis ledbåndet blir revet, trenger du ofte en operasjon for å fikse det. Her er hva du kan forvente under ACL-gjenoppbygging.

8. Bakre korsbåndskade

Det bakre korsbåndet (PCL) er ACLs partner. Det er et annet vevsbånd som kobler lårbenet til leggen og støtter kneet. Imidlertid er PCL ikke så sannsynlig å bli skadet som ACL.

Du kan skade PCL hvis du tar et hardt slag foran på kneet, for eksempel i en bilulykke. Noen ganger oppstår skader fra vridning av kneet eller manglende et trinn mens du går.

Å strekke ledbåndet for langt fører til en belastning. Med nok trykk kan ledbåndet rive i to deler.

Sammen med smerte forårsaker en PCL-skade:

• hevelse i kneet
• stivhet
• problemer med å gå
• svakhet i kneet

Hvil, is og høyde kan hjelpe PCL-skader til å gro raskere. Du kan trenge operasjon hvis du har skadet mer enn ett leddbånd i kneet, har symptomer på ustabilitet, eller hvis du også har bruskskade.

9. Kondromalasi

Chondromalacia skjer når brusk i leddet brytes ned. Brusk er det gummiaktige materialet som demper bein slik at de ikke skraper mot hverandre når du beveger deg.

Skader på kneet, eller en gradvis nedslitning fra alder, leddgikt eller overforbruk, kan forårsake kondromalasi. Det vanligste stedet for brusknedbrudd er under kneskålen (patella). Når brusken er borte, skraper knebenene mot hverandre og forårsaker smerte.

Hovedsymptomet er kjedelig vondt bak kneskålen. Smertene kan bli verre når du går opp trapper eller etter at du har sittet en stund.

Andre symptomer inkluderer:

• problemer med å bevege kneet forbi et visst punkt
• svakhet eller knekking i kneet
• en sprekkende eller slipende følelse når du bøyer og retter kneet

Is, smertestillende midler uten resept og fysioterapi kan hjelpe til med smertene. Når brusk er skadet, vil kondromalasi ikke forsvinne. Bare kirurgi kan fikse skadet brusk.

10. Leddgikt

Leddgikt er en degenerativ sykdom der brusk som puter og støtter kneleddet gradvis slites bort. Det er noen få typer leddgikt som kan påvirke knærne:

• Artrose er den vanligste typen. Det er en gradvis nedbrytning av brusk som oppstår når du blir eldre.
• Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom der immunforsvaret feilaktig angriper leddene.
• Lupus er en annen autoimmun sykdom som forårsaker betennelse i knærne og andre ledd.
• Psoriasisartritt forårsaker leddsmerter og skjellende flekker på huden.

Du kan håndtere leddgikt smerter med trening, injeksjoner og smertestillende medisiner. Revmatoid artritt og andre inflammatoriske former for tilstanden behandles med sykdomsmodifiserende medisiner som demper immunsystemets respons og bringer ned betennelse i kroppen. Finn ut hvordan du ellers kan håndtere leddgikt.

11. Dyp venetrombose

Dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp som dannes i en dyp vene inne i beinet. Du vil føle smerter i beinet, spesielt når du reiser deg. Slik forteller du om du har blodpropp.

Andre symptomer inkluderer:

• hevelse i beinet
• varme i området
• rød hud

Det er viktig å få DVT behandlet så raskt som mulig. En blodpropp kan bryte løs og reise til lungene. Når en blodpropp blir satt i en arterie i lungene, kalles den lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.

DVT behandles med blodfortynnere. Disse medisinene forhindrer at blodpropp blir større og hindrer at nye blodpropper dannes. Kroppen din vil til slutt bryte opp blodproppen.

Hvis du har en stor blodpropp som er farlig, vil legen din gi deg medisiner som kalles trombolytika for å bryte den opp raskere.

Tips for rask lindring

Du burde

• Hvil kneet til det leges.
• Hold is på den i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
• Bruk et kompresjonsbandasje for å støtte kneet, men pass på at det ikke er for stramt.
• Løft det skadede kneet på en pute eller flere puter.
• Bruk krykker eller en stokk for å ta vekt på kneet.
• Ta reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for smertelindring, slik som aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Naprosyn).

Når skal du oppsøke legen din

Du kan være i stand til å behandle smerter fra mindre skader eller leddgikt hjemme. Men ring legen din hvis du opplever følgende:

• Det berørte beinet er rødt.
• Benet er veldig hovent.
• Du har mye vondt.
• Du får feber.
• Du har hatt en historie med blodpropp.

De kan finne årsaken til knesmerter og hjelpe deg med å finne lindring.

Du bør også søke øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever:

• kraftig smerte
• plutselig hevelse eller varme i beinet
• problemer med å puste
• et ben som ikke tåler vekten din
• endringer i utseendet på kneleddet