Våre 25 beste skjønnhetstips noensinne

Innhold

• Anmeldelse for

Det beste rådet om ... utstrålende skjønnhet

1.Elsk ansiktet ditt slik det er og måten det blir eldre på. Og sørg for å omfavne egenskapene som gjør deg unik. Hvis alt vi gjør er å fokusere på ufullkommenhetene våre, vil vi aldri gjenkjenne vår individuelle skjønnhet. (Mars 2003)

2.Gi deg selv en skjønnhetsbit minst en gang i uken. Få neglene dine ferdige, få håret blåst ut, kjøp en ny leppestift ... Poenget er: Du fortjener å ta vare på deg, og ofte er det ofte de minste avlatene som kan gjøre en dramatisk forskjell i hvordan du ser og føler. (mars 2003)

3.Gjør omsorg for din hudfarge en prioritet. Det er aldri for tidlig i livet å begynne å skjemme bort huden din; du trenger ikke vente på at problemer (tenk tørr hud, akne og mer) skal utvikle seg. Rens, fukt og beskytt deg mot solens skadelige stråler i dag. (september 2004)

Det beste rådet om ... å holde en ungdommelig glød

4.Vask ansiktet før du legger deg - uansett hvor sliten du er. Sminke igjen på natten kan blokkere porene (utløse utbrudd) og gi huden en kjedelig avstøpning. (Februar 1986)

5.Slå av tørr, kjedelig hud. En av de raskeste måtene å få en strålende hudfarge er med en mild eksfolierende skrubbe, som bokstavelig talt slukker døde, sløvende celler på hudens overflate- og lar nyere, sunnere og mer strålende hudceller skinne igjennom. (Desember 2000)

OPPDATERING 2006 Nylige innovasjoner som hjemme-peeling og hjemme-mikrodermabrasjonssett er mer effektive enn noen gang før, og lar brukere få resultater som ligner på tjenester som tilbys på en hudlegekontor.

6.Prøv, virkelig prøve å redusere stress i livet ditt. Studier knytter det til et svekket immunsystem, som igjen kan utløse alt fra akne-oppblåsthet til eksem. Trening, god natts søvn og et sunt, balansert kosthold er alle ting som kan bidra til å dempe angstens påvirkning på kroppen - og huden. (September 2001)

2006 OPPDATERING Sjekk ut 10 måter å stresse ned når som helst, hvor som helst, side 104, for virkelige måter å bekjempe stress.

7.Sett en stopper for kroppsutbrudd. Rengjør hud som er utsatt for kviser (rygg, skuldre, rumpe) minst en gang om dagen med en vask av akne eller med en klut/pute som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid som bryter ut. regelmessig bruk av begge vil bidra til å rense huden og forhindre at nye kviser dannes. (Mars 2004)

8.Kjenn hudens triggere. Hvis du har sensitiv hud, unngå parfymerte, antibakterielle og deodorantprodukter, som lett kan forverre den. Og se etter ordene "for sensitiv hud" og "duftfri" på produktetikettene. (Januar 2002)

9.Spis mat rik på antioksidanter og omega-3 fettsyrer. Lyse sitrusfrukter, bær og oransje eller røde grønnsaker er fullpakket med antioksidanter, som eksperter sier hjelper til med å opprettholde ungdommelig hud. Laks, tunfisk, valnøtter og linfrø tilbyr alle omega-3 fettsyrer, som bidrar til å danne hudens lipidlag-ansvarlig for å holde huden hydrert og glatt. (november 2002)

OPPDATERING 2006 Et sunt kosthold generelt - et som tilbyr en rekke vitaminer, mineraler, proteiner, korn og sunt fett - er viktigere for kroppen og huden din enn noen enkelt ingrediens. Se Shape.com/eatright for sunt kosthold.

10.Utvikle et forhold til en lokal hudlege. Du trenger ikke vente på at et hudproblem skal utvikle seg for å bestille time. Ja, en tavle-sertifisert hudlege kan hjelpe til med å behandle alt fra pinlige flekker til alvorlige tilstander som hudkreft, men han eller hun kan også gi deg råd om de riktige produktene for huden din og diskutere hvordan huden din blir eldre. (august 1992)

OPPDATERING 2006 For å finne en hudlege i ditt område, klikk på aad.org, nettstedet til American Academy of Dermatology.

Det beste rådet om ... å bruke sminke på riktig måte

11.Lys opp. Unngå tunge fundamenter og pulver, som kan sette seg inne i porene og få dem til å virke større. (Mars 2000)

OPPDATERING 2006 Ny sminketeknologi-fra tonede fuktighetskremer og porer som minimerer porer til fargestrålende fargetoner og super-naturlig mineralsk sminke-gjør det enklere enn noen gang å få en sunn, naturlig glød.

12.Våkn opp øynene. En concealer eller øyekrem med lysreflekterende pigmenter (se etter ingredienser som "glimmer" på etiketter) vil lyse øynene umiddelbart. (februar 2003)

13.Bli en proff på å bruke eyeliner. For å få øynene til å se større ut, bruk en mørkere nyanse nær de øverste vippene og en lysere nyanse (i samme fargefamilie) på den nedre vippekanten. Ikke strekk øynene hele veien rundt med samme farge. (januar 2001)

14.Få kyssende myke lepper. Eksfolier leppene med en tannbørste hver morgen, eller bruk et leppeskruende produkt. En ekstra fordel: Leppestift blir jevnere. (April 2003) 15.Plump opp pout. Bruk en leppeblyant som er litt mørkere enn leppestiften for å streke rett utenfor leppene dine. Påfør deretter leppestift, og legg deretter en foundation på midten av leppene. Topp av med glans. (mars 2002)

OPPDATERING 2006 Nye leppestifter og glosser gir farge pluss plumpende midler som kanel, ingefær og kajennepepper, som virker ved å midlertidig øke blodstrømmen til leppene, og utløse en hevelseseffekt.

De beste rådene om ... sunt hår

16.Farge håret? Få en trim også. Fargingsprosessen svekker håret og garanterer nesten alltid at du ender med splitte ender når fargen er skylt ut. En liten snipp etter kjemisk behandling, og hver sjette til åtte uke etter det, vil holde låsene skinnende og sunne. (September 2003)

17.Bytt sjampo. Sommerens saltvann, klor, ekstra svette og solens ultrafiolette (UV) stråler kan gjøre håret sprøtt og svakt. Nå er tiden inne for å bytte til en mer fuktighetsgivende sjampo for å holde håret skinnende og mykt. (juli 1995)

18.Skyll bassengvannet så raskt som mulig. Dusing av hodet med vann fra springen etter å ha svømt vil forhindre at algecider i bassengvannet blir lyst hår grønt; det befri også håret for å tørke klorester. (august 2002)

19.Våkn opp med silkeaktigere tråder. Før sengetid, arbeid en liten mengde dyp balsam inn i tørre hårtupper. Sjampo ut om morgenen. (Oktober 1997)

Det beste rådet om ... hårfjerning

20.Rolig pinsettraume. Etter plukking, trykk en kald vaskeklut til stedet. (Desember 1989)

21.Barber deg som et siste dusjtrinn. På denne måten kan håret mykne i varmt vann for jevnere, nikkfrie resultater. (Juni 1999)

Det beste rådet om ... Solbeskyttelse

22.Bruk solkrem med SPF på minst 30. Sand og vann reflekterer 60 prosent av UV-strålene, så selv under en paraply kan du bli utsatt. (juli 2001)

23.Bland sammen dine anti-agere. For bedre å beskytte huden mot aldrende effekter av solen, behandle den med en blanding av antioksidanter - en polyfenol som grønn te, vitamin C og/eller en form for vitamin A (retinol); hudleger tror at de fungerer bedre enn noen ingrediens alene. (Mai 2006)

24.Beskytt øynene dine mot solens stråler. Huden rundt øynene er tynnere og mer gjennomsiktig. Hvorfor? Det naturlige, hudforsterkende vevskollagenet som finnes der, brytes ned raskere enn i andre områder av huden, og det er derfor linjer dukker opp her først. (Solens UV -stråler fremskynder nedbrytningen.) Eksperter anbefaler å dukke på en øyekrem med SPF 15 eller høyere hver dag. (februar 2003)

25.Sjekk (og sjekk på nytt) føflekkene dine. Forskning viser at mennesker som tar digitale bilder av føflekker (eller får legene sine til å gjøre det), og bruker bildene til å overvåke huden fra år til år, var bedre i stand til å oppdage mistenkelige endringer under selvundersøkelser. Husk: Sjekk deg selv månedlig fra hodebunn til tær, og be din hudlege om å gi deg en profesjonell eksamen årlig. (Juli 2004)

Anmeldelse for