Oak Bark: Fordeler, dosering, bivirkninger og mer

Innhold

• Hva er eikebark?
• Fordeler og bruk
• Hudirritasjon
• Diaré
• Antioksidantaktivitet
• Bivirkninger og forholdsregler
• Dosering og hvordan du tar
• Intern bruk
• Ekstern bruk
• Hvordan lage eikebarkte
• Overdose
• interaksjoner
• Lagring og håndtering
• Graviditet og amming
• Bruk i spesifikke populasjoner
• Alternatives

Hva er eikebark?

Eikbark (Quercus alba) kommer fra trær av Fagaceae familie, typisk hvit eik varianter hjemmehørende i Nord-Amerika.

Det er avledet fra den indre bjeffen og runde vekster kjent som kjøpesentre som dannes på treet.

Eikebark kan tørkes og males til et pulver for aktuell og oral bruk, og den har blitt brukt til medisinske formål gjennom historien (1).

Aktuelle applikasjoner antas å undertrykke betennelse og berolige kløende hud, mens eikebarkte te brukes til å behandle diaré, forkjølelse, sår hals, bronkitt, tap av matlyst og leddgikt.

En rekke naturlig forekommende forbindelser i eikebark, spesielt tanniner, antas å være ansvarlig for dets påståtte medisinske egenskaper (2).

Interessant nok er det høye tannininnholdet i visse viner typisk et resultat av aldrende vin i eikefat (3).

Eikebark selges som et pulver, te, pille og flytende ekstrakt. Den er tilgjengelig over disk i USA og kan merkes som hvit eik eller forskjellige varianter av slekten Quercus, gjelder også robur, cortex sessilifora, og pedunculata (4).

Fordeler og bruk

De viktigste bruksområdene av eikebarker angår behandling av betennelsesmessige tilstander, som blødende tannkjøtt og hemoroider. Det brukes også til å behandle akutt diaré.

Imidlertid er det veldig lite forskning som støtter de foreslåtte fordelene.

Hudirritasjon

Eikebark kan inneholde opptil 20% tanniner avhengig av høstingstype og -tid (5).

Tanniner fungerer som snerpemidler, eller midler som binder seg til proteiner i huden for å innsnevre kroppsvev, og strammer derfor porene og tørker ut irriterte områder (6).

Spesielt har tanninene i eikebark vist seg å hemme frigjøring av betennelsesforbindelser. De kan også utvise antibakterielle egenskaper ved å binde til proteiner som er involvert i bakterievekst (5, 7).

Disse spesifikke egenskapene til tanniner er ansvarlige for den mulige aktuelle bruken av eikebark for å behandle hudirritasjon og sår.

Hemoroider, eller hovne årer rundt analområdet, blir noen ganger behandlet ved å bade i vann blandet med eikebarkpulver for å tørke ut sår (8).

Eikebark brukes også for sin snerpende og antibakterielle egenskaper for sår, irritert tannkjøtt og tenner, og brannsår med fare for infeksjon. Det kan være gurglet, drukket eller påført lokalt (9).

En prøverørsstudie fant at en salve bestående av eikebark og andre ekstrakter var effektiv mot medikamentresistente bakterier, inkludert Staphylococcus aureus (10).

Det kan imidlertid ikke bestemmes om eikebark eller ett av de andre ekstraktene var ansvarlige for disse antibakterielle effektene.

Dermed er det behov for mer omfattende forskning for å forstå sikkerheten og effektiviteten til eikebark.

Selv om bruken av eikebark i beroligende hudirritasjon kan være utbredt, er forskning på bruken til dette formålet lite. I noen tilfeller kan eikebark til og med forverre irritasjon, spesielt når den brukes på ødelagt hud (8).

Diaré

I tillegg til de aktuelle bruksområdene, antas det at eikebark gir helbredende fordeler ved inntak.

Spesielt eikebarkte te brukes til å behandle diaré på grunn av dets antibakterielle egenskaper (5).

Testrørstudier antyder at eikebark kan bidra til å bekjempe bakterier som kan føre til magesyke og løs avføring, inkludert E coli. Tanninforbindelser kan også styrke tarmforet og forhindre vannet avføring (11, 12).

Videre støtter forskning hos mennesker bruk av tanniner til behandling av diaré.

En studie på 60 barn med akutt diaré fant at de som fikk et tilskudd med tanniner sammen med et rehydratiseringsregime hadde betydelig færre avføring etter 24 timer, sammenlignet med baseline (13).

Imidlertid var det ingen signifikant forskjell i median varighet av diaré etter behandling mellom de som fikk tilskuddet og rehydrering, sammenlignet med de som nettopp fikk rehydrering (13).

Selv om disse resultatene er interessante, har ingen studier spesielt fokusert på forbindelsene i eikebark.

Dermed er det uklart om langtidsbruk av eikebarkte og andre produkter er trygt og effektivt ved behandling av diaré.

Antioksidantaktivitet

Noen av forbindelsene i eikebark, for eksempel ellagitanniner og roburiner, kan fungere som antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppen din mot underliggende skader forårsaket av reaktive molekyler kalt frie radikaler (2).

Antioksidantaktiviteten til disse forbindelsene antas å øke hjerte- og leverhelsen og muligens gi krefteffekter (2).

En studie på ellagitanniner fra eikebark fant at rotter som fikk ekstrakt av eikebark i 12 uker mens de spiste et fettfattig, høyt karbohydratdiett opplevde forbedringer i hjerte- og leverfunksjon, sammenlignet med rotter som ikke fikk ekstraktet (14).

En annen studie hos 75 voksne med midlertidig leversvikt fant at de som tok ekstrakt av eik i 12 uker hadde betydelig bedre forbedringer i markører for leverfunksjon, sammenlignet med de som ikke tok tilskuddet (15).

Imidlertid varierer tilgjengeligheten av ellagitanniner og deres biprodukter i kroppen. Dermed kan ikke eikebark gi de samme fordelene for alle (16).

Mer omfattende forskning er nødvendig for å forstå sikkerheten ved langvarig bruk av eikebarkprodukter.

Bivirkninger og forholdsregler

Til dags dato er det ikke nok forskning for å identifisere alle mulige bivirkninger av eikebarkte, tilskudd og kremer.

Eikebark anses generelt som trygt når det tas i korte perioder, nærmere bestemt 3-4 dager for behandling av akutt diaré og 2-3 uker når det påføres direkte på huden (17).

Personlige beretninger antyder at orale former for eikebark kan forårsake magesyke og diaré. Imens kan aktuelle applikasjoner av eikebark føre til hudirritasjon eller forverre forhold som eksem, spesielt når de brukes på ødelagt eller skadet hud (18).

I tillegg kan høye doser og / eller langvarig bruk av eikebark forverre nyre- og leverfunksjonen.

En studie på rotter fant at doser av 15 mg eikbarkekstrakt per pund (33 mg per kg) kroppsvekt førte til nyreskade (19).

Dosering og hvordan du tar

På grunn av mangel på forskning på bruk av eikebark hos mennesker, er det ingen anbefalt dosering.

Instruksjoner gitt på eik bark piller, tinkturer, te og lotions varierer mye.

For bedre absorpsjon foreslår noen instruksjoner at du ikke tar tilskudd av eikebark eller te med mat.

I følge European Medicines Agency er følgende de generelt anbefalte doseringene av eikebark til forskjellige formål - både til intern og ekstern bruk (17).

Intern bruk

• Orale tilskudd: opptil 3 gram per dag
• Te (mot diaré): 1 kopp (250 ml) eikebarkte te opptil 3 ganger per dag, eller tilsvarer 3 gram per dag
• Varighet: 3–4 dager

Ekstern bruk

• Badekar (for hemoroider eller hudirritasjoner): 5 gram eikebark kokt i 4 kopper (1 liter) vann før du tilsetter det til et badekar
• Hudskylling eller gurgler (for hudirritasjoner eller sår hals): 20 gram eikebark kokt i 4 kopper (1 liter) vann
• Varighet: 2–3 uker

Hvordan lage eikebarkte

Te av eikebark er tilgjengelig i form av løs blad eller tepose.

For å lage det, bratt en tepose i en kopp (250 ml) varmt vann. Du kan også koke opptil 3 gram tørket eikebark i noen få kopper vann, sil og drikke.

Overdose

Det er ingen kjente rapporter om overdosering av eikebark.

Det er likevel viktig å følge instruksjonene på etiketten. Siden det er bekymring for langvarig bruk av eikebark, må du huske å ta kontakt med en helsepersonell før du tar den.

interaksjoner

Det er ikke rapportert om bark av eik som har interaktert med andre medisiner eller kosttilskudd.

Det er imidlertid best å ikke ta eikebark med jerntilskudd, da tanniner kan forstyrre jernabsorpsjonen (17).

Lagring og håndtering

Te av eikebark, kosttilskudd og lotions bør holdes i romtemperatur på et kjølig, tørt sted. Holdbarheten til disse produktene varierer og bør være oppført på etiketten.

Graviditet og amming

Det er ikke nok informasjon om sikkerheten til eikebarkpreparater blant gravide og ammende kvinner.

Således bør ikke eikebark brukes av disse bestandene (17).

Bruk i spesifikke populasjoner

Eikebark er generelt trygt når det brukes i anbefalte mengder for korte varigheter, men sikkerheten i spesifikke bestander er stort sett ukjent.

Det er bekymring for at eikebark er utrygt for personer med nedsatt nyre- eller leverfunksjon. Som sådan bør det unngås i disse gruppene (17).

På grunn av mangel på forskning om dens virkning, bør barn, eldre voksne og personer med underliggende helsetilstander ikke bruke eikebark med mindre en helsepersonell instruerer dem om det (17).

Alternatives

Den kortsiktige bruken av eikebarkte kan hjelpe med akutt diaré, men det kan også andre matvarer som ikke har ukjente bivirkninger.

Å spise mat som bananer, eplemos, hvit ris eller toast kan for eksempel forbedre akutt diaré. Narkotikamisbruk, som loperamid, er også effektive.

Helt naturlige alternativer for aktuell bruk av eikebark inkluderer heksahassel, agurk, eplecidereddik og rosevann. Disse varene inneholder lignende snerpende egenskaper, men de bør også brukes med forsiktighet.