Hva er alternativene mine for ikke-hormonell prevensjon?

Innhold

• Kobber lUD
• Barriere metoder
• Kondomer
• Spermicid
• Svamp
• Cervical cap
• Membran
• Naturlig familieplanlegging
• Hvordan velge riktig prevensjon for deg

Alle kan bruke ikke-hormonell prevensjon

Selv om mange prevensjonsmetoder inneholder hormoner, er andre alternativer tilgjengelige.

Ikke-hormonelle metoder kan være tiltalende fordi det er mindre sannsynlig at de har bivirkninger enn hormonelle alternativer. Det kan også være lurt å utforske ikke-hormonelle former for prevensjon hvis du:

• ikke har hyppig samleie eller ikke trenger kontinuerlig prevensjon
• ikke vil endre kroppens naturlige syklus av religiøse eller andre grunner
• har hatt endringer i helseforsikringen din, noe som gjør at hormonelle metoder ikke lenger dekkes
• ønsker en backup-metode i tillegg til hormonell prevensjon

Fortsett å lese for å lære mer om hver metode, inkludert hvordan den fungerer, hvor effektiv den er for å forhindre graviditet, og hvor du kan få den.

Kobber lUD

En intrauterin enhet (IUD) er en T-formet enhet som legen din plasserer i livmoren. Det er to typer spiral tilgjengelig - hormonell og ikke-hormonell - og hver forhindrer graviditet på en annen måte.

Det ikke-hormonelle alternativet inneholder kobber og går under navnet ParaGard. Kobberet slipper ut i livmoren og gjør miljøet giftig for sædceller.

Kobber-lUD er over 99 prosent effektive for å forhindre graviditet. Selv om spiralen kan beskytte mot graviditet i opptil 10 år, kan den også fjernes når som helst, noe som gir deg rask tilbake til normal fruktbarhet.

Mange forsikringsselskaper dekker kostnadene for lUD og innsetting. Det samme gjør Medicaid. Ellers kan denne formen for prevensjon koste deg opp til $ 932. Pasienthjelpsprogrammer er tilgjengelige, så snakk med legen din om alternativene dine.

Vanlige bivirkninger inkluderer kraftig blødning og kramper. Disse reduseres vanligvis over tid.

Noen ganger kan spiraler bli utvist fra livmoren og må byttes ut. Dette er mer sannsynlig å skje hvis:

• du har ikke født før
• du er yngre enn 20 år
• du hadde lUD plassert for tidlig etter fødselen

Ta en titt på: 11 tips for å overvinne lUD-bivirkningene »

Barriere metoder

Barriere prevensjonsmetoder hindrer fysisk sæd fra å nå egget. Selv om kondomer er det vanligste alternativet, er andre metoder tilgjengelige, inkludert:

• svamper
• cervical caps
• membraner
• sæddrepende middel

Du kan vanligvis kjøpe barrierer uten resept i ditt lokale apotek eller på nettet. Noen kan også dekkes av helseforsikringen din, så snakk med legen din.

På grunn av sjansen for menneskelige feil, er ikke barrieremetoder alltid like effektive som andre prevensjonsmetoder. Likevel er de praktiske og verdt å utforske hvis du ikke vil bruke hormoner.

Kondomer

Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (STI). De er tilfeldigvis en av de mest populære og allment tilgjengelige metodene. Du finner lett kondomer, og de trenger ikke resept. De kan koste så lite som $ 1 hver, eller du kan kanskje få dem gratis på din lokale klinikk.

Mannlige kondomer ruller på penis og holder sæd inne i kondomet under sex. De kommer i et bredt utvalg av alternativer, inkludert nonlatex eller latex, og spermicid eller ikke-selvmord. De kommer også i en rekke farger, teksturer og smaker.

Når det brukes perfekt, er mannlige kondomer opptil 98 prosent effektive for å forhindre graviditet. "Perfekt bruk" forutsetter at kondomet brukes på før hudkontakt og at det ikke går i stykker eller sklir av under samleie. Ved vanlig bruk er kondomer hos menn omtrent 82 prosent effektive.

Kvinnelige kondomer passer inn i skjeden og forhindrer at sæd kommer i livmorhalsen eller livmoren. De er for det meste laget av polyuretan eller nitril, noe som er bra hvis du har allergi mot latex. De er imidlertid litt dyrere og kan koste opptil $ 5 hver.

Så langt effektiviteten gjelder for kvinnelige kondomer, er perfekt bruk rundt 95 prosent, og typisk bruk faller ned til 79 prosent.

Lær mer: Bruk kondomer med sæddrepende middel »

Spermicid

Spermicid er et kjemikalie som dreper sædceller. Det kommer vanligvis som en krem, skum eller gel.

Noen populære merker inkluderer:

• Encare Vaginal prevensjonsinnsatser
• Gynol II prevensjonsgel
• Conceptrol prevensjonsgel

Når det brukes alene, svikter spermicid rundt 28 prosent av tiden. Derfor er det en god ide å bruke den sammen med kondomer, svamper og andre barrierer.

I gjennomsnitt kan bruk av sæddrepende midler koste opp til $ 1,50 hver gang du har samleie.

Du kan ikke oppleve noen bivirkninger med spermicid, men noen mennesker får hudirritasjon. Alle sæddrepende midler som selges i USA inneholder det som kalles nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan forårsake endringer i huden i og rundt kjønnsorganene, noe som gjør deg mer sannsynlig å få HIV.

Snakk med legen din hvis du opplever rødhet, kløe eller svie eller har bekymringer for HIV.

Svamp

P-svampen er laget av plastskum. Den er satt inn i skjeden før samleie, og fungerer som en barriere mellom sædceller og livmorhalsen. Denne engangsmetoden er ment å brukes med sæddrepende middel, som dreper sædceller.

Du kan legge igjen en svamp i opptil 24 timer og ha samleie så mange ganger du vil i løpet av denne tidsperioden. Det viktige å huske er at du må vente minst seks timer etter sist du hadde samleie før du tok det ut. Du bør ikke legge igjen en svamp lenger enn 30 timer.

Ved perfekt bruk er svampen 80 til 91 prosent effektiv. Ved typisk bruk synker tallet 76-88 prosent.

Svamper koster alt fra $ 0 til $ 15 for tre svamper, avhengig av om du kan finne dem gratis på en lokal klinikk.

Du bør ikke bruke svampen hvis du er allergisk mot sulfa-medisiner, polyuretan eller sæddrepende middel.

Cervical cap

En cervical cap er en gjenbrukbar silikonplugg som kan settes inn i skjeden opptil seks timer før samleie. Denne reseptfrie barriere metoden blokkerer sædceller fra å komme inn i livmoren. Hetten, som går under navnet FemCap i USA, kan være igjen i kroppen din i opptil 48 timer.

Det er et bredt spekter i effektivitet, med en feilrate mellom 14 og 29 prosent. Som med alle barrierer, er hetten mer effektiv når den brukes sammen med sæddrepende middel. Du vil også sjekke hetten for hull eller svake punkter før du bruker den. En måte du kan gjøre dette på er å fylle den med vann. Samlet sett er dette alternativet mer effektivt for kvinner som ikke har født før.

Caps kan koste opptil $ 289. Betalingen fordeles mellom den faktiske hetten og det å passe til riktig størrelse.

Membran

En membran er formet som en grunne kuppel, og den er laget av silikon. Denne gjenbrukbare barriere-metoden settes også inn i skjeden før samleie. Når det er på plass, fungerer det ved å holde sædcellene i å komme inn i livmoren. Du må vente minst seks timer på å ta den ut etter siste gang du har hatt sex, og du bør ikke la den være i mer enn 24 timer samlet.

Med perfekt bruk er en membran 94 prosent effektiv for å forhindre graviditet. Med vanlig bruk er den 88 prosent effektiv. Du vil fylle membranen med sæddrepende middel for å få mest mulig beskyttelse mot graviditet. Du vil også undersøke silikonet for hull eller tårer før du setter det inn i kroppen din.

De to merkene av denne enheten på markedet i USA heter Caya og Milex. Avhengig av om forsikringen din dekker det, kan en membran koste opptil $ 90.

Naturlig familieplanlegging

Hvis du er i tråd med kroppen din og ikke har noe imot å bruke litt tid på å spore syklusene dine, kan naturlig familieplanlegging (NFP) være et godt alternativ for deg. Dette alternativet blir også referert til som fertilitetsbevissthetsmetoden eller rytmemetoden.

En kvinne kan bare bli gravid når hun har eggløsning. For å trene NFP identifiserer og sporer du fruktbare tegn slik at du kan unngå å ha sex under eggløsning. De fleste kvinner opplever at syklusene deres er mellom 26 og 32 dager, med eggløsning et sted i midten.

Timing av samleie fra eggløsning kan bidra til å forhindre graviditet. Mange kvinner opplever mye livmorhalsslim i den mest fruktbare tiden av syklusene sine, så det kan være lurt å unngå samleie de dagene du ser mye livmorhalsslim. Mange kvinner opplever også en temperaturøkning rundt eggløsningen. Du må bruke et spesielt termometer for å spore, og de beste resultatene oppnås ofte fra skjeden, ikke munnen.

Med perfekt sporing kan denne metoden være opptil 99 prosent effektiv. Med typisk sporing er den nærmere 76 til 88 prosent effektiv. Å bruke en app for å hjelpe deg med å spore syklusene dine, som Fertility Friend eller Kindara, kan være gunstig.

Hvordan velge riktig prevensjon for deg

Den typen ikke-hormonell prevensjon du velger å bruke, har mye å gjøre med dine egne preferanser, dets overkommelige priser og faktorer som tid, helsestatus og kultur og religion.

Legen din kan være en god ressurs hvis du ikke er sikker på hvilken form for prevensjon som passer for deg. Det kan også være lurt å ringe forsikringsselskapet ditt for å diskutere hvilke alternativer som dekkes og deres tilknyttede utgifter.

Andre spørsmål du kan stille når du vurderer alternativene dine inkluderer:

• Hvor mye koster prevensjonen?
• Hvor lenge varer det?
• Trenger jeg resept eller kan jeg få det uten resept?
• Beskytter den mot kjønnssykdommer?
• Hvor effektivt er det med å beskytte mot graviditet?
• Hva med effektivitetsgraden når du bruker den perfekt versus typisk?
• Hva er bivirkningene?
• Hvor enkel er metoden å bruke langsiktig?

Hvis du vet at du ikke vil ha barn, kan du spørre legen din om sterilisering. Denne permanente prevensjonsmetoden inneholder ikke hormoner og er over 99 prosent effektiv. For menn innebærer sterilisering en prosedyre som kalles vasektomi. For kvinner betyr det tubal ligation.