Den nye solkremen som lar deg absorbere vitamin D

Innhold

• Anmeldelse for

Du vet at solkrem er helt nødvendig for både beskyttelse mot hudkreft og anti-aldring. Men en av ulempene med tradisjonell SPF er at den også blokkerer kroppens evne til å suge opp vitamin D du får fra solen. (Pass på at du ikke faller for disse SPF-mytene du trenger for å slutte å tro.) Inntil nå.

Forskere fra Boston University Medical Center har laget en ny måte å utvikle en solkrem som både vil beskytte deg mot skadelige stråler, samtidig som kroppen din fortsatt kan produsere vitamin D. Deres tilnærming er skissert i journalen PLOS One. De fleste solkremer som er på markedet beskytter mot ultrafiolette A -stråler og ultrafiolette B -stråler, hvorav sistnevnte du trenger for å produsere vitamin D.

Ved å endre de kjemiske forbindelsene skapte forskerne Solar D (som allerede selges i solfylte Australia) med det formål å hjelpe folk til å få mer naturlig vitamin D daglig. (Omtrent 60 prosent av oss har for tiden vitamin D-mangel, noe som setter oss i fare for depresjon og til og med øker sjansene våre for å få visse typer kreft.) Formelen for Solar D-som for tiden er SPF 30 fjerner noe av det ultrafiolette B-blokkere, slik at huden din kan produsere opptil 50 prosent mer vitamin D.

Problemet er at blokkering av UVB -stråler er en veldig, veldig god ting. UVB -stråler er grunnen til at du får solbrenthet, og de forårsaker også tidlig aldring og hudkreft. Solar D beskytter deg fortsatt mot mest av solens UVB-stråler, men lar én bestemt bølgelengde av lyset nå huden din for å starte prosessen med vitamin D-syntese.

Noen eksperter er skeptiske. "Det tar bare noen få minutter med soleksponering for kroppen din å produsere vitamin D den trenger daglig," sier Sejal Shah, MD, hudlege i New York City. "For mye ultrafiolett eksponering kan faktisk bryte ned vitamin D i kroppen din."

Er det å få noen flere vitamin D-produserende stråler verdt risikoen for flere solskader når du er ute og fanger stråler hele dagen? Sannsynligvis ikke, ifølge Shah. "Til syvende og sist er det tryggere å ta et vitamin D -supplement i stedet for å utsette deg selv for mye sol," sier hun. Finn ut hvordan du velger det beste vitamin D -tilskuddet. Hvis du virkelig er bekymret for at du mangler vitamin D, snakk med legen din.

Anmeldelse for