Denne nye injeksjonen brenner kalorier for å hjelpe til med vekttap

Innhold

• Anmeldelse for

Føler du noen gang at du gjør det alt Rett-spise rent, trene, klokke z-er - men du kan fortsatt ikke rokke ved vekten? Evolusjon er din største fiende for vekttap, men du kan nå være i stand til å overliste den.

I en ny studie publisert i tidsskriftet Molekylær terapi, utviklet et team av forskere fra University of Iowa og Iowa City VA Medical Center en type kjemisk terapi som overstyrer kroppens naturlige motstand mot vekttap og gjør at musklene våre kan forbrenne mer energi, selv under lav til moderat trening. Disse funnene kan potensielt gi folk alternative måter å oppnå større og mer konsekvent vekttap uten de nedslående platåene som de fleste møter for tiden. (For mer, se 7 vekttapstips for å forandre kroppen din.)

For å forstå det fullt ut, bør vi gå tilbake for millioner av år siden til forhistorisk tid. Se for deg dette: du må jakte og samle over hele landet for å få en matbit for å overleve. Det er fysisk krevende arbeid, og du kan gå dager uten suksess. Kroppene våre fant måter å bruke energi på. Som mennesker har vi utviklet oss til å være utrolig effektive skapninger.

Men i moderne tid (med mindre du er i et svært underutviklet land), er mat ikke bare overalt, det er også relativt billig. Og kroppen vår har ennå ikke tilpasset seg det faktum at vi beveger oss mindre og spiser mer. Når vi prøver å slippe kilo, går kroppen tilbake til det de vet best: å spare energi og holde på vekten slik at vi ikke dør. Det er en overlevelsesmekanisme som utviklet seg for å forhindre død av sult.

Naturligvis er denne motstanden mot vekttap frustrerende for folk som spiser mindre, men ikke ser noe vekttap. Dette kan delvis overvinnes ved å øke treningsaktiviteten for å forbrenne flere kalorier, men det er veldig vanskelig å trene nok til å gå ned en betydelig mengde vekt - og selvfølgelig kan noen mennesker ikke enkelt øke aktiviteten på grunn av andre helsemessige begrensninger. (Men vitenskapen har bevist at flytting er nøkkelen til lengre liv.)

Forskerne Siva Koganti, Zhiyong Zhu og Denice Hodgson-Zingman satte seg for å se om de kunne snu tabellene for evolusjon. I studien injiserte de benmusklene til mus for å i hovedsak overstyre musklenes evne til å spare energi. Som svar brente de injiserte musene flere kalorier når de var aktive, selv ved ganske lave aktivitetsnivåer, enn mus som ikke fikk samme behandling. Dette aktivitetsnivået vil være sammenlignbart med det folk gjør daglig, inkludert påkledning, lette husarbeid, shopping-vanlige dagligdagse ting. (Og sjekk ut disse 9 vekttapstriksene du allerede gjør.)

"Våre funn tyder på at denne metoden kan brukes til å hjelpe vekttap," sier studiens medforfatter Denice Hodgson-Zingman, MD, UI førsteamanuensis i indremedisin. "Gitt at vi står overfor en fedmeepidemi forbundet med en rekke relaterte helseproblemer, kan nye strategier som den vi foreslår ha en betydelig innvirkning på folks helse og velvære."

Og selv om Hodgson-Zingman bemerker at den foreslåtte strategien ikke bør erstatte trening, kan den hjelpe mange med å sette i gang vekttapsprosessen.

Forskere må fortsatt ta opp flere viktige spørsmål som hvor lenge effekten varer, hvor mange og hvilke muskler som best injiseres, og om det er noen langsiktige ulemper med behandlingen. Men hvis teknikken blir ytterligere validert og raffinert, kan den bli tilgjengelig for folk som prøver å gå ned i vekt. "Vi ser for oss at folk vil kunne få intermitterende injeksjoner av benmuskulaturen, som i kombinasjon med kosthold og regelmessig aktivitet som er tilpasset deres evner, vil hjelpe dem med å nå sine vekttapsmål," sier Hodgson-Zingman.

I mellomtiden er det enkle ting du kan gjøre for å overliste evolusjonen. For det første, endre treningsrutinen din. "Denne studien er direkte relatert til variasjon," sier fysiolog Michele S. Olson, PhD, professor i treningsvitenskap ved Auburn University Montgomery, "Endre bevegelsene du gjør, ta opp en ny sport, lær nye ferdigheter eller gjør noe dynamisk Du må holde musklene i gang for å forbrenne flere kalorier, spesielt hvis du sitter fast på de siste 5 kiloene," sier hun. (Prøv disse 6 måtene å bli aktiv i alle aldre.)

Men ikke bare la musklene gjette; utfordre tankene dine også. "Å lære noe nytt er også bra for hjernen vår," sier Olson. "Du danner nye nevrale veier når du lærer noe nytt og hjernen vår bruker 80 prosent av vår daglige glukosetilførsel, så du vil brenne mer energi på den måten." Det blir ikke enklere enn det!

Anmeldelse for