Naturlige og hjemme rettsmidler for magesår

Innhold

• Oversikt
• 1. Flavonoider
• 2. Deglycyrhizinated lakris
• 3. Probiotika
• 4. Kjære
• 5. Hvitløk
• 6. Tranebær
• 7. Mastikk
• 8. Frukt, grønnsaker og fullkorn
• Mat å begrense eller unngå med magesår og sur oppstøt
• Alkohol
• Outlook

Oversikt

Magesår (magesår) er åpne sår i mageslimhinnen. De er en type magesår, som betyr å gjøre med syre. På grunn av mengden syre som er tilstede i magen og skaden som kan oppstå, er de ofte ekstremt smertefulle.

Den vanligste årsaken til magesår er bakterien Helicobacter pylori, eller H. pylori.

Magesår kan også være forårsaket av overforbruk av smertestillende midler, som aspirin (Bayer) og andre ikke-steroide antiinflammatorier (NSAIDs), som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Naprosyn).

Magesår behandles med antibiotika og medisiner for å redusere og blokkere magesyre.

I tillegg til denne velprøvde behandlingsplanen, har forskning vist at det også er noen naturlige hjemmemedisiner som kan være nyttige for å håndtere magesår.

Snakk med legen din om å legge disse matvarene til kostholdet ditt:

1. Flavonoider

Forskning antyder at flavonoider, også kjent som bioflavonoider, kan være en effektiv tilleggsbehandling for magesår.

Flavonoider er forbindelser som forekommer naturlig i mange frukt og grønnsaker. Mat og drikke rik på flavonoider inkluderer:

• soyabønner
• belgfrukter
• røde druer
• kål
• brokkoli
• epler
• bær
• te, spesielt grønn te

Disse matvarene kan også hjelpe kroppen å kjempe mot H. pylori bakterie.

Flavonoider blir referert til som “gastrobeskyttende”, noe som betyr at de forsvarer mageslimhinnen og kan gjøre det mulig for magesår å leges.

I følge Linus Pauling Institute er det ingen bivirkninger av å konsumere flavonoider i mengden som finnes i et typisk kosthold, men høyere mengder flavonoider kan forstyrre blodpropp.

Du kan få flavonoider i kostholdet ditt eller ta dem som kosttilskudd.

2. Deglycyrhizinated lakris

Ikke la det lange første ordet gi deg magepine. Deglycyrrhizinated lakris er bare vanlig gammel lakris med den søte smaken ekstrahert. En studie viste at deglycyrrhizined lakris kan hjelpe magesår å heles ved å hemme veksten av H. pylori.

Deglycyrrhizinated lakris er tilgjengelig som et supplement.

Du kan imidlertid ikke få denne effekten av å spise lakrisgodis. For mye lakrisgodis kan være dårlig for noen mennesker. Forbruk mer enn 2 gram daglig i mer enn to uker kan gjøre eksisterende hjerteproblemer eller høyt blodtrykk verre.

3. Probiotika

Probiotika er de levende bakteriene og gjæren som gir sunne og viktige mikroorganismer til fordøyelseskanalen. De er til stede i mange vanlige matvarer, spesielt fermenterte matvarer. Disse inkluderer:

• melk
• yoghurt
• miso
• kimchi
• kefir

Du kan også ta probiotika i tilskuddsform.

Studier har vist at probiotika kan være nyttig i å utslette H. pylori og øke utvinningsgraden for mennesker med magesår når den blir lagt til det tradisjonelle antibiotikabehandlingen.

4. Kjære

Honning er langt fra ganske enkelt søt.

Avhengig av planten den er avledet fra, kan honning inneholde opptil 200 elementer, inkludert polyfenoler og andre antioksidanter. Honning er en kraftig antibakteriell og har vist seg å hemme H. pylori vekst.

Så lenge du har normale blodsukkernivåer, kan du glede deg over honning som du vil ha søtningsmiddel, med bonusen til å kanskje berolige magesårene.

5. Hvitløk

Hvitløkekstrakt har vist seg å hemme H. pylori vekst i forsøk med lab, dyr og mennesker.

Hvis du ikke liker smaken (og den dvelende ettersmaken) av hvitløk, kan du ta hvitløksekstrakt i tilskuddsform.

Hvitløk fungerer som en blodfortynnende, så spør legen din før du tar den hvis du bruker warfarin (Coumadin), andre reseptbelagte blodfortynnere eller aspirin.

6. Tranebær

Tranebær har i noen studier vist seg å bidra til å redusere urinveisinfeksjoner ved å forhindre at bakterier legger seg på veggene i blæren. Tranebær- og tyttebærekstrakt kan også hjelpe til å bekjempe H. pylori.

Du kan drikke tranebærjuice, spise tyttebær eller ta tranebærtilskudd.

Ingen spesifikk mengde forbruk er assosiert med lettelse. For mye tranebær i noen form kan forårsake ubehag i mage og tarm på grunn av det høye sukkerinnholdet, så start med små mengder og øk gradvis.

Mange kommersielle tranebærjuicer er sterkt søtet med sukker eller høy fruktose maissirup, som også kan tilsette tomme kalorier. Unngå disse juiceene ved å kjøpe juice søtet bare av andre juice.

7. Mastikk

Mastic er juven fra et tre som er dyrket i Middelhavet.

Studier av effektiviteten av mastikk på H. pylori infeksjoner er blandet, men minst en liten studie viser at å tygge mastikk kan hjelpe til å bekjempe H. pyloriå bli kvitt bakteriene hos omtrent 3 av 10 personer som brukte den.

Imidlertid, i forhold til den tradisjonelle kombinasjonen av antibiotika og syreblokkerende medisiner, var tannkjøttet betydelig mindre effektivt enn medisinene. Den tradisjonelle behandlingen ble kvitt bakteriene hos mer enn 75 prosent av de som studerte.

Du kan tygge tannkjøttet eller svelge mastikk i tilskuddsform.

8. Frukt, grønnsaker og fullkorn

En diett sentrert om frukt, grønnsaker og fullkorn er ikke bare bra for din generelle helse. I følge Mayo Clinic kan et vitaminrikt kosthold hjelpe kroppen din med å helbrede magesåret.

Mat som inneholder antioksidant-polyfenoler kan beskytte deg mot magesår og hjelpe magesår. Polyfenolrik mat og krydder inkluderer:

• tørket rosmarin
• linfrø
• Meksikansk oregano
• mørk sjokolade
• blåbær, bringebær, jordbær, bjørnebær og bjørnebær
• svarte oliven

Mat å begrense eller unngå med magesår og sur oppstøt

Noen mennesker med magesår har også reflukssykdom.

Hos noen mennesker kan visse matvarer påvirke den nedre delen av spiserøret, kalt den nedre spiserøret i spiserøret (LES), slik at innhold av syre og mage kan sikkerhetskopiere i spiserøret. Dette kan forårsake skader på spiserøret, i tillegg til halsbrann, fordøyelsesbesvær og annet ubehag.

For å redusere smerte med tilbakeløp, kan det være lurt å begrense:

• kaffe og andre koffeinholdige drikker
• kullsyreholdige drikker
• sjokolade
• chili og paprika
• bearbeidet mat
• mat med en høy mengde salt
• fritert mat
• sure matvarer som sitrus og tomater

Overspising og spising innen to til tre timer etter sengetid kan også forverre symptomene på sur oppstøt.

Ikke alle matvarer fungerer det samme for hver person, så det kan være nyttig å holde oversikt over hvilke matvarer som ser ut til å gjøre symptomene med tilbakeløp.

Alkohol

Å ha mer enn en drink om dagen for kvinner og mer enn to for menn regnes som overdreven drikking.

Hvis et par drinker etter jobb er hvordan du slapper av, kan det være lurt å vurdere et sunnere alternativ. Regelmessig bruk av alkohol forårsaker betydelig magebetennelse.

Dessuten er alkohol et annet stoff som kan slappe av den nedre delen av spiserøret, noe som øker risikoen for sur refluks.

Outlook

Det kan ta litt tid, teamarbeid og besluttsomhet å finne riktig behandling for magesår, men husk at magesår kan kureres.

I tillegg til en behandlingsplan som er avtalt av deg og legen din, kan du innlemme naturlige tilnærminger med sunn mat som kan gi deg litt lettelse og fremskynde helbredelse.

Å legge til masse fersk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt og redusere alkoholinntaket vil nesten helt sikkert få deg på veien til helse.

Vær årvåken Magesår stopper ikke ved magesmerter. Hvis de ikke blir behandlet, kan de skape et hull i magen, som krever kirurgi. I sjeldne tilfeller kan magesår signalisere større problemer, som kreft.