Natalie Coughlins Almond Cherry Recovery Smoothie

Innhold

• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Anmeldelse for

Med sommer-OL nærmer seg (er det på tide ennå?!), har vi noen seriøst fantastiske idrettsutøvere på hodet og radaren vår. (Sjekk ut disse Rio Hopefuls 2016 du må begynne å følge på Instagram). Disse inspirerende fagpersonene får oss til å ønske å presse hardere i treningsøktene og tenke smartere i dagligvarebutikken - du trenger ikke å være en olympier for å vite at en sunn, sterk kropp er bygget i treningsstudioet og kjøkkenet. (Vil du ha bevis? Sjekk ut The Best and Worst Foods for Flat Abs.)

Og hvis noen vet noe om å komme seg etter anstrengende treningsøkter, er det tolv ganger olympisk medaljevinner Natalie Coughlin. Den ærefryktinngytende svømmeren (som håper å representere Team USA igjen 5. august i Rio) deler sin oppskrift på en deilig mandelmelksmoothie med mørke kirsebær, banan, mandelsmør og chiafrø. Det vil fylle drivstoff på kroppen og hjelpe hardtarbeidende muskler til å komme seg. Enda bedre: Den er vanvittig enkel å lage!

Coughlin er heller ikke fremmed for kjøkkenet. Hun har også delt oppskriften sin på glutenfrie, hjemmelagde, tørkede plomme-, mandel- og appelsinskallbarer, og sier at hun til og med dyrker sin egen grønnkål! Alt dette beviser bare ytterligere hvorfor hun er blant de 15 kvinnelige olympiske idrettsutøverne vi elsker. Prøv hennes smoothieoppskrift selv-ingen gullmedalje kreves.

Ingredienser

• 1 kopp usøtet mandelmelk
• 1 ss chiafrø
• 1/2 banan, frossen
• 1 kopp mørke kirsebær, frosset
• 1 ss mandelsmør

Veibeskrivelse

Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn masse. Nyt!

Leter du etter enda flere måter å fylle drivstoff på som proffene? Her er fem flere oppskrifter som får deg til å spise som en olympier.

Anmeldelse for