11 Overraskende fordeler og bruksområder av myrrolje

Innhold

• 1. Dreper skadelige bakterier
• 2. Kan støtte oral helse
• 3. Støtter hudhelse og kan hjelpe til med å helbrede sår
• 4. Bekjemper smerte og hevelse
• 5. Kan være en kraftig antioksidant
• 6. Dreper noen parasitter
• 7-10. Andre potensielle fordeler
• 11. Enkel å bruke
• Aktuell bruk
• inhalering
• kombinasjoner
• Potensielle risikoer
• Bunnlinjen

Du er kanskje kjent med myrra fra bibelske historier, selv om du ikke er sikker på hva det er.

Myrra er en rødbrun tørket safte fra et tornet tre - Commiphora myrrha, også kjent som C. molmol - som er hjemmehørende i det nordøstlige Afrika og sørvest i Asia (1, 2).

En dampdestillasjonsprosess brukes til å trekke ut essensiell olje av myrra, som er rav til brun og har en jordnær duft (3).

Myrra har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin og ayurvedisk medisin. Forskere tester nå oljens potensielle bruksområder, inkludert mot smerter, infeksjoner og hudsår (4).

Her er 11 vitenskapsbaserte helsemessige fordeler og bruksområder av myrrese essensiell olje.

1. Dreper skadelige bakterier

De gamle egypterne brukte myrra og andre essensielle oljer for å balsamere mumier, ettersom oljene ikke bare gir en fin duft, men også langsomt forfall. Forskere vet nå at dette er fordi oljene dreper bakterier og andre mikrober (5).

I bibelske tider ble myrra-røkelse - ofte i kombinasjon med røkelse - brent på tilbedelsessteder for å hjelpe til med å rense luften og forhindre spredning av smittsomme sykdommer, inkludert de forårsaket av bakterier.

En fersk studie fant at brennende myrra og røkelse røkte reduserte luftbårne bakterietall med 68% (6).

Foreløpig dyreforskning antyder at myrra direkte kan drepe bakterier, i tillegg til å stimulere immunforsvaret til å lage flere hvite blodlegemer, som også dreper bakterier (7).

I prøverørstudier har myrraolje sterke effekter mot flere smittsomme bakterier, inkludert noen medikamentresistente (3, 8, 9, 10).

I en testrørstudie drepte myrraolje ved lav fortynning på 0,1% alle sovende bakterier med Lyme-sykdom, som kan vedvare hos noen mennesker etter antibiotikabehandling og fortsette å forårsake sykdom (11).

Fortsatt er det behov for flere studier for å avgjøre om myrraolje kan behandle vedvarende Lyme-infeksjoner.

Sammendrag Myrra olje har blitt brukt for å drepe skadelige bakterier lenge før forskere oppdaget at mikrober forårsaker smittsomme sykdommer. Det kan ha innvirkning på noen medikamentresistente og Lyme-sykdomsbakterier.

2. Kan støtte oral helse

På grunn av dets antimikrobielle egenskaper, har myrra tradisjonelt blitt brukt til å behandle orale infeksjoner og betennelse (12).

Noen naturlige munnskyll og tannkrem inneholder myrraolje, som er godkjent som en smakstilsetning av FDA (13, 14).

Dessuten, når personer med Behcets sykdom - en betennelsesforstyrrelse - brukte myremunnskyll til å behandle smertefulle munnsår fire ganger daglig i en uke, hadde 50% av dem fullstendig smertelindring og 19% hadde helbredelse av munnsårene (15) .

Testrørstudier antyder at munnskyll som inneholder myrolje også kan hjelpe gingivitt, som er betennelse i tannkjøttet rundt tennene dine på grunn av en opphopning av plakk (12).

Likevel er det behov for flere studier for å bekrefte disse fordelene.

Husk at du aldri skal svelge myreprodukter til oral pleie, da høye doser myrra kan være giftige (15).

I tillegg, hvis du har oral kirurgi, kan det være best å unngå myr munnvann under helbredelse. En prøverørstudie fant at masker - spesielt silke - kan forringes når de blir utsatt for myrra, selv om de holdt seg i dosene som vanligvis finnes i munnvann (16).

Sammendrag Noen naturlige munnskyllevann og tannkrem inneholder myrraolje, noe som kan bidra til å lindre munnsår og betennelse i tannkjøttet. Svelg aldri disse produktene.

3. Støtter hudhelse og kan hjelpe til med å helbrede sår

Tradisjonell bruk av myrra inkluderer behandling av hudsår og infeksjoner. I dag tester forskere disse applikasjonene (17).

En testrørstudie av menneskelige hudceller fant at en essensiell oljeblanding som inneholder myrra hjalp til med å helbrede sår (18).

En annen studie bemerket at myrra og andre essensielle oljer påført via bad hjalp mødre med å helbrede hudsår fra vaginale leveranser (19).

Imidlertid ble flere oljer brukt samtidig i disse studiene, så de individuelle effektene av myrra for sårheling er uklare.

Spesifikke studier på myrraolje er mer forteller.

En prøverørstudie på 247 forskjellige essensielle oljekombinasjoner fant at myrraolje blandet med sandeltreolje var spesielt effektiv til å drepe mikrober som infiserer hudsår (20).

I en testrørstudie hemmet myrraolje alene 43–61% av veksten av fem sopp som forårsaker hudtilstander, inkludert ringorm og fotsopp (17).

Menneskelig forskning er nødvendig for å bekrefte disse fordelene. Imidlertid, hvis du vil prøve myrra for generell hudhelse, inneholder mange naturlige salver og såper den. Du kan også bruke utvannet myrraolje direkte på huden din.

Sammendrag Påføring av utvannet myrraolje på huden din kan hjelpe sårtilheling og bekjempe mikrober som kan forårsake infeksjoner. Oljen kan også avskrekke veksten av hudsopp, inkludert ringorm og fotsopp.

4. Bekjemper smerte og hevelse

Smerter - som hodepine, leddsmerter og ryggsmerter - er en vanlig klage.

Myrraolje inneholder forbindelser som samhandler med opioidreseptorer og forteller hjernen din at du ikke har smerter. Myrra blokkerer også produksjonen av inflammatoriske kjemikalier som kan føre til hevelse og smerte (1, 2, 21, 22).

Når personer som var utsatt for hodepine tok et supplement med flere ingredienser som inneholder myres smertelindrende forbindelser, ble hodepinesmerter redusert med omtrent to tredjedeler i løpet av den seks måneder lange studien (23).

Ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse fordelene. Tillegget som testes er ikke tilgjengelig i USA, og inntak av myrraolje anbefales ikke.

Du kan kjøpe myrraholdige homeopatiske gnideoljer og andre essensielle oljer ment for å lindre smerter når de påføres direkte på såre kroppsdeler.Disse er imidlertid ikke studert.

Sammendrag Myrra olje inneholder planteforbindelser som midlertidig kan lindre smerter ved å signalisere hjernen din at du ikke har smerter. Det kan også blokkere kroppens produksjon av inflammatoriske kjemikalier som fører til hevelse og smerte.

5. Kan være en kraftig antioksidant

Myrra kan være en kraftig antioksidant, en forbindelse som bekjemper oksidativ skade.

Oksidativ skade fra frie radikaler bidrar til aldring og noen sykdommer.

En testrørstudie fant at myrraolje var mer effektiv enn E-vitamin, en kraftig antioksidant, ved bekjempelse av frie radikaler (24, 25).

I en dyreundersøkelse hjalp myrraolje i tillegg til å beskytte leveren mot blyindusert oksidativ skade i direkte forhold til mengden myrra gitt før eksponering av bly (26).

Det er ikke kjent om inhalering av myrraolje eller påføring av den lokalt - som er to trygge bruksområder for myrraolje for mennesker - bidrar til å beskytte kroppen din mot oksidativ skade.

Sammendrag Testrør- og dyreforsøk viser at myrraolje er en kraftig antioksidant og enda mer effektiv enn vitamin E. Imidlertid er menneskelige studier nødvendig.

6. Dreper noen parasitter

Du kan bli smittet med parasitter fra mange kilder, inkludert kjæledyr, seksuell aktivitet og forurenset mat eller vann (27).

To vanlige parasittinfeksjoner i USA er trichomoniasis, en seksuelt overført sykdom, og giardiasis, en tarminfeksjon (28, 29, 30).

I en foreløpig studie fikk kvinner som ikke responderte på standard medikamentell behandling for trikomoniasis, et oralt medikament, Mirazid, laget av myrrasaft og essensiell olje. Rundt 85% av dem ble kurert for infeksjonen (31).

I tillegg fant en dyrestudie at det samme myremedikamentet effektivt behandlet giardiasis (32).

Noe menneskelig forskning antyder at dette myrremedikamentet også kan være effektivt mot parasitten Fasciola gigantica, som kan forårsake sykdommer i lever og galleveier. Imidlertid kunne andre studier ikke se noen fordel (33, 34, 35, 36).

Mirazid er ikke mye foreskrevet på dette tidspunktet.

Selv om mer forskning er nødvendig, kan myrra og dens olje være nyttig for behandling av parasitter, spesielt i tilfeller av medikamentresistens. Svelging av myrraolje anbefales ikke, og langsiktig sikkerhet må vurderes (37).

Sammendrag Foreløpige studier antyder at en myrraholdig medisin kan bidra til å behandle noen vanlige parasitter, men mer forskning på effektiviteten og sikkerheten er nødvendig.

7-10. Andre potensielle fordeler

Forskere tester andre potensielle bruksområder for myrrolje og dens gunstige forbindelser. Følgende søknader er under utredning:

1. solkrem: En testrørstudie fant at SPF 15 solkrem med tilsatt myrraolje var betydelig mer effektiv til å blokkere ultrafiolette stråler enn solkremen alene. I og for seg var myrrolje ikke så effektiv som solkremen (38).
2. Kreft: Testrørstudier antyder at myrraolje kan bidra til å drepe eller bremse veksten av kreftceller fra leveren, prostata, bryst og hud. Dette er imidlertid ikke testet hos personer (39, 40, 41).
3. Tarmhelse: En dyreundersøkelse indikerer at myrrforbindelser kan hjelpe til med å behandle tarmspasmer relatert til irritabel tarm-syndrom. En annen dyrestudie antyder at myrra kan hjelpe til med å behandle magesår (42, 43).
4. Form: Testrørstudier gjør oppmerksom på at myrraolje kan bidra til å drepe mugg, inkludert Aspergillus niger, som ofte vises som mugg på fuktige vegger, og A. flavus, som forårsaker ødeleggelse og forurensning av mat av mat (3, 44).

Sammendrag Forskere undersøker andre potensielle fordeler med myrraolje, inkludert solkremeffektivitet, kreftbehandling, fordøyelseshelse og eliminering av mugg.

11. Enkel å bruke

Myrra olje kan inhaleres, påføres lokalt eller brukes til oral pleie. Det skal ikke svelges.

Her er noen generelle retningslinjer:

Aktuell bruk

På grunn av risikoen for hudirritasjon er det best å fortynne myrraolje i en bærerolje, for eksempel jojoba, mandel, grapeseed eller kokosnøttolje. Dette hjelper også til å forhindre at myrraoljen fordamper for raskt (45).

Bruk generelt 3-6 dråper eterisk olje per 1 ts (5 ml) bæreolje til voksne. Dette anses som en 2–4% fortynning. For barn, bruk 1 dråpe eterisk olje per 1 ts (5 ml) bæreolje, som er en 1% fortynning.

Du kan også tilsette en dråpe eller to av myrraolje i unscented lotion eller fuktighetskrem før du bruker den på huden din. Noen mennesker legger myrraolje til produkter som brukes til massasje.

Unngå å bruke oljen på sensitive områder, inkludert øynene og indre ører. Vask hendene med såpevann etter håndtering av essensielle oljer for å unngå utilsiktet eksponering for delikate områder.

inhalering

Du kan legge til 3-4 dråper myrraolje i en diffusor for å fordele oljen som en fin tåke i luften rundt.

Hvis du ikke har en diffusor, kan du ganske enkelt legge noen dråper olje på et vev eller en klut og puste inn med jevne mellomrom eller tilsette noen få dråper til varmt vann og inhalere dampen.

Et enkelt triks er å påføre noen dråper myrraolje på papprøret inne i en rull toalettpapir. Når noen bruker den, blir litt av aromaen frigjort.

kombinasjoner

Den jordnære aromaen av myrraolje smelter godt sammen med henholdsvis krydret, sitrus og floral essensielle oljer, så som frankincense, sitron og lavendel.

Kombinasjonen av myrra og røkelse er spesielt populær - ikke bare på grunn av deres komplementære dufter, men også på grunn av deres synergi, eller interaksjon som gir enda større fordeler.

I prøverørstudier forbedret kombinert myrra og røkelseoljer deres effektivitet mot smittsomme bakterier og andre mikrober. Omtrent 11% av denne forbedringen skyldtes synergistiske interaksjoner mellom oljene (46).

Sammendrag Du kan bruke fortynnet myrraolje på huden din, diffundere den eller bruke den muntlig. Oljen kan brukes alene eller i kombinasjon med komplementære oljer, for eksempel røkelse og sitron.

Potensielle risikoer

Som andre essensielle oljer er myrra olje veldig konsentrert, så du trenger bare noen få dråper om gangen. Unngå å diffusere det nær babyer og små barn, da det er usikkert hvor mye de inhalerer og hvor mye som er trygt.

I tillegg skal ingen svelge myrra olje, da det kan være giftig (15).

Noen mennesker bør være spesielt forsiktige med myrraolje og kan trenge å unngå det helt. Husk dette hvis noen av følgende betingelser gjelder deg (45, 47):

• Graviditet og amming: Unngå myrraolje hvis du er gravid, da det kan føre til sammentramming av livmoren og kan utløse spontanabort. Unngå også myrraolje hvis du ammer, da sikkerheten til babyen din ikke er kjent.
• Blodfortynnende medisiner: Ikke bruk myrra hvis du tar blodfortynnende midler, for eksempel warfarin, da myrra kan redusere effektiviteten.
• Hjerteproblemer: Store mengder myrra kan påvirke hjerterytmen din, så bruk myrraolje med forsiktighet hvis du har en hjertetilstand.
• diabetes: Hvis du tar diabetesmedisiner, må du huske at myrra kan senke blodsukkeret. Derfor kan denne kombinasjonen potensielt føre til at blodsukkeret er for lavt.
• Kirurgi: Myrra kan forstyrre kontrollen av blodsukkeret under og etter operasjonen. Slutt å bruke myrreprodukter to uker før operasjonen eller som anbefalt av kirurgen.

Sammendrag Hvis du er gravid, har hjerteproblemer, planlegger kirurgi eller tar blodfortynnende medisiner eller diabetesmedisiner, kan det være lurt å begrense eller unngå myrrolje.

Bunnlinjen

I tillegg til den behagelige, varme og jordnære duften, kan myrraolje også ha flere helsemessige fordeler.

Studier antyder at det kan bidra til å drepe skadelige bakterier, parasitter og andre mikrober. Det kan også støtte oral helse, hjelpe til med å lege hudsår og lette smerter og hevelse.

Imidlertid er flertallet av disse studiene i prøverør, dyr eller små grupper av mennesker, så det er vanskelig å komme med noen faste konklusjoner om fordelene.

Hvis du vil prøve myrrolje, fortynn den i en bæreolje og påfør den på huden din, eller diffuser den til å inhalere aromaen. Du kan også kjøpe produkter, som munnvann og salver, som inneholder oljen.