Handlingsplanen min for rosacea: Hva fungerte og hva gjorde ikke

Innhold

• Søker etter en rosacea-kur
• Håndtere rosacea med mat- og livsstiltips
• Finne riktig hudpleie og sminke
• Oppdage laserbehandlinger
• Takeaway

Som barn hadde jeg alltid rosenrøde kinn. Selv som baby hadde kinnene mine en rosa flush - noe jeg la merke til da mamma sendte babybilder til meg nylig.

Det var søtt til omtrent junior, da jeg forsto at jeg rødmet veldig lett. Det var ikke bare da jeg ble flau. Det var en reaksjon på noen form for følelser: glad, redd, nervøs eller flau. Selv å legge hånden opp for å si noe i klassen fikk ansiktet til å spyle.

Folk spurte meg: "Hvorfor er du så rød?" Men det gjorde det bare verre. Å gjøre noen form for fysisk aktivitet gjorde mine naturlige rosa kinn til en tomrød i full ansikt. Denne rødheten ville ta opptil en time å avta helt. Du kan forestille deg hvor ubehagelig og upraktisk det kan være i ungdomstrinnet!

På videregående begynte jeg å undersøke hudsymptomene mine og kom over et skummelt lydende ord: rosacea.

Og når jeg først hadde fått navnet på plagen min, ble jeg besatt av å se etter en kur.

Søker etter en rosacea-kur

Da jeg begynte å lete etter en kur mot rosacea, innså jeg veldig raskt at det ikke finnes en. Det er ingen en-løsning for denne kroniske tilstanden.

Jada, du kan gjøre ting for å håndtere symptomene, men en ting ble tydelig: Jeg hadde ikke tenkt å bli kvitt det lett.

Av mange årsaker kan det være vanskelig å se en hudlege i mitt område.Jeg kom på venteliste, men fikk beskjed om at rosacea er klassifisert som en “mindre” tilstand, og det kan gå flere år før jeg kunne oppsøke en spesialist.

Naturligvis bestemte jeg meg for å ta saken i egne hender.

Håndtere rosacea med mat- og livsstiltips

Hvis du ser opp "å håndtere rosacea-symptomer", vil du finne mange ressurser som diskuterer mat- og livsstiltips for mennesker som lever med rosacea. For eksempel inkluderer tips ting som å unngå visse klima, unngå krydret mat og alkohol, begrense soleksponering - og listen fortsetter.

Den gode nyheten er at rosacea triggere er forskjellige for alle. Det betyr at det som forårsaker oppblussing hos noen mennesker kan være helt greit for deg.

Gjennom prøving og feiling oppdaget jeg at et glass vin vanligvis er bra. Jeg har det også bra med å dra på stranden, selv om jeg trenger å være flittig med solkremen. Imidlertid vil enhver form for fysisk anstrengelse i varmen føre til at huden min skyller.

Selv om disse mat- og livsstiltipsene fant jeg dessverre huden min veldig følsom for andre ting som hudpleieprodukter og sminke. En sommer bestemte jeg meg for å dykke inn i verdenen av hudpleieprodukter for å se om jeg kunne finne en hudpleierutine som ville roe rosaceaen min i stedet for å gjøre det verre.

Finne riktig hudpleie og sminke

For meg betyr det å leve med rosacea at når det kommer til hudpleie, er mindre alltid mer. Jo mindre jeg berører ansiktet mitt, jo bedre.

Færre ingredienser, færre trinn og færre produkter - det å gjøre hudpleierutinen min enkel og skånsom gjør en stor forskjell.

Jeg har funnet ut at en mild gelrens og en ultramyk ansiktsduk fungerer best for å fjerne sminke uten å irritere huden min. Deretter bruker jeg en mild toner, etterfulgt av en fuktighetsgivende fuktighetskrem eller serum. Jeg tar sikte på å bruke naturlige og organiske merker med mildere ingredienser, og jeg ser etter merker som er "milde" eller for "sensitiv hud".

En gang i uken bruker jeg en enzymfolie. Dette eksfolierer huden min forsiktig, slik at jeg ikke trenger å skrubbe etter den for å fjerne de døde hudcellene fysisk.

Med sminke må jeg holde det minimalt. Jeg bruker en svamp for å bruke foundationen min, og jeg bruker alltid produkter med solbeskyttelse.

Med en god hudpleierutine i livet mitt, roet min rosacea seg enormt. Imidlertid, med all slags trening, i tillegg til varme temperaturer og krydret mat, ville huden min fremdeles blusse opp, bli rød og føles veldig varm.

Oppdage laserbehandlinger

Min omfattende internettforskning om “kurer” for rosacea førte meg til slutt til laserbehandlinger.

Jeg fant en klinikk i mitt område som spesialiserer seg på rosacea, hadde konsultasjon og gjennomgikk laserbehandlinger i omtrent 4 måneder. Jeg kan ikke si nok gode ting om behandlingene.

Laserbehandlingene mine hjalp så mye med den naturlige rosinessen i kinnene mine. Det begrenset også det superrøde utseendet og den varme følelsen jeg ville få etter å ha trent eller vært utendørs i varmen.

American Academy of Dermatology rapporterer at mer forskning er nødvendig før vi kan vite hvor effektive lasere egentlig er for behandling av rosacea. De bemerker at de fleste pasienter ser en reduksjon i rødhet på 20 prosent og en reduksjon i synlige blodkar på 50 til 75 prosent.

For meg personlig var laserbehandlinger utrolig nyttige. Hvis jeg kan anbefale en ting til alle med rosacea, vil det være å få en konsultasjon på en laserklinikk. Det er kostbart, men for meg var det verdt det.

Takeaway

Som så mange ting i livet, er rosaceahåndtering og -behandling forskjellig for alle. Det som fungerte for meg - og hva som ikke fungerte for meg - kan være det helt motsatte for deg.

Det er utrolig viktig å søke hjelp fra en profesjonell. Jeg anbefaler også å gjøre egen forskning, slik at du kan ta informerte beslutninger for deg selv.

Jeg kjenner følelsen av å ville gjemme meg bort under lag med sminke, slik at ingen kan se ansiktet ditt. Ikke glem: Du er perfekt akkurat som du er. Forsikre deg om at du ikke lar rosacea hindre deg i å leve livet ditt.

Olivia Biermann (også kjent som Liv B) er en 24 år gammel vegansk mat og livsstil som YouTuber bor i Nova Scotia, Canada. Hun startet sin YouTube-kanal, Liv B, for å vise folk hvor enkel og deilig vegansk mat kan være. Hver uke deler hun oppskrifter, videoer og livsstiltips med sitt publikum på mer enn 750 000 mennesker overalt Instagram, YouTube og henne bLogg. Hennes lidenskaper inkluderer deilig mat, velvære, naturlig skjønnhet og å lede en bærekraftig og sunn livsstil.