Denne treningsmodellen som har blitt en kroppsbildet advokat, er lykkeligere nå som hun er mindre i form

Innhold

• Anmeldelse for

Jessi Kneeland er her for å snakke om udødelig kroppskjærlighet. Treneren og treningsmodellen som ble kroppsbildetrener, forteller hvorfor hun myknet opp og hvordan hun aldri har vært lykkeligere.

En gang hadde jeg masse muskler, noe som var veldig hardt opptjent. Det var nøkkelen for meg som trener fordi det viste at jeg visste hva jeg gjorde. Jeg elsket tunge løft og tilfredsheten med å se min styrke vokse. Jeg hadde også flaks ved å være en sterk, skulpturert kvinne da den looken bare ble populær, og jeg ble en treningsmodell også.

Da jeg var trener, sa kvinnelige klienter til meg: "Jeg vil se bedre ut slik at jeg kan være mer fornøyd med meg selv." Jeg vil si: "Jeg kan hjelpe deg med å bli sterkere, men hvordan du føler med kroppen din er opp til deg." Det var da jeg innså at kvinner trenger hjelp til å lære hvordan de skal ha det bra med kroppen sin. Og da en klient ville gråte etter å ha løftet et beløp hun aldri trodde hun kunne, så jeg hvordan denne prestasjonen hadde et så livsendrende potensial for henne. (Relatert: Hvordan forelskelse i løft hjalp Jeannie Mai med å lære å elske kroppen hennes)

En morsom ting skjedde en stund etter den avsløringen. Jeg ga opp treningen i et år. Jeg reiste mye, så det var vanskelig å holde på med løftene. Men jeg tror også jeg trengte å bevise for meg selv at jeg er OK med å ikke jage en perfekt kropp som et mål på egenverd. Som et resultat så jeg kroppen min få en mye mykere tilstand.

I disse dager, som kroppsbildetrener, tror jeg virkelig på kraften i å se ufullkomne kropper på sosiale medier. Du får velge hvem du ser på på sosiale medier. Alt som får deg til å føle deg mindre bra om deg selv må gå. Når jeg legger ut ufiltrerte bilder på Instagram- viser min oppblåste mage eller cellulitter- sier jeg at jeg omfavner det. Det betyr ikke at jeg ikke synes bevegelse er viktig; Pilates og turer er en stor del av livet mitt.

Jeg ber alltid klientene om å skrive ned kroppsmålene deres og hvordan de forventer å føle når de når det. Deretter ber jeg dem krysse av det første målet. Det som gjenstår er den virkelige driveren: den emosjonelle opplevelsen. Og det har ingenting å gjøre med hvordan du ser ut. (Neste opp: Denne kvinnen delte sin 15-pund vektøkning for å vise hvordan det kan være farlig å telle kalorier)

Anmeldelse for