Alt du trenger å vite om Marshmallow Root

Innhold

• Hva er marshmallow root?
• 1. Det kan hjelpe til med å behandle hoste og forkjølelse
• 2. Det kan bidra til å lindre hudirritasjon
• 3. Det kan hjelpe med sårheling
• 4. Det kan fremme hudens generelle helse
• 5. Det kan fungere som smertestillende
• 6. Det kan fungere som et vanndrivende middel
• 7. Det kan hjelpe til med fordøyelsen
• 8. Det kan hjelpe til med å reparere tarmfôr
• 9. Det kan fungere som en antioksidant
• 10. Det kan støtte hjertehelsen
• Mulige bivirkninger og risikoer
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er marshmallow root?

Marshmallow rot (Althaea officinalis) er en flerårig urt som er hjemmehørende i Europa, Vest-Asia og Nord-Afrika. Det har blitt brukt som et folkemiddel i tusenvis av år for å behandle fordøyelses-, luftveis- og hudforhold.

Dens helbredende krefter skyldes delvis slimingen den inneholder. Det konsumeres vanligvis i form av kapsler, skjær eller te. Den brukes også i hudprodukter og hostesirup.

Fortsett å lese for å finne ut mer om helbredelsespotensialet til denne kraftige planten.

1. Det kan hjelpe til med å behandle hoste og forkjølelse

Det høye mucilaginøse innholdet av marshmallowrot kan gjøre det til et nyttig middel for behandling av hoste og forkjølelse.

En liten studie fra 2005 fant at en urtehostesirup som inneholder marshmallowrot var effektiv til å lindre hoste på grunn av forkjølelse, bronkitt eller sykdommer i luftveiene med dannelse av slim. Den aktive ingrediensen i sirupen var tørr eføybladekstrakt. Den inneholdt også timian og anis.

Innen 12 dager opplevde alle 62 deltakere en forbedring av symptomene på 86 til 90 prosent. Ytterligere studier er nødvendige for å validere disse funnene.

Marshmallow rot ser ut til å fungere som et enzym for å løsne slimete og hemme bakterier. Pastiller som inneholder marshmallow rot ekstrakt hjelper tørr hoste og irritert hals.

Hvordan å bruke: Ta 10 milliliter (ml) marshmallowrot hostesirup hver dag. Du kan også drikke noen kopper marshmallow-te i løpet av dagen.

2. Det kan bidra til å lindre hudirritasjon

Den antiinflammatoriske effekten av marshmallowrot kan også bidra til å lindre hudirritasjon forårsaket av furunkulose, eksem og dermatitt.

En gjennomgang fra 2013 fant at bruk av en salve som inneholder 20 prosent marshmallow rotekstrakt reduserte hudirritasjon. Forskere foreslo at urten stimulerer visse celler som har betennelsesdempende aktivitet.

Ved bruk alene var ekstraktet litt mindre effektivt enn en salve som inneholdt et betennelsesdempende syntetisk medikament. Imidlertid hadde en salve som inneholdt begge ingrediensene høyere antiinflammatorisk aktivitet enn salvene som bare inneholdt den ene eller den andre.

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte og utdype disse funnene.

Hvordan å bruke: Påfør en salve som inneholder 20 prosent marshmallowrotekstrakt til det berørte området 3 ganger per dag.

Hvordan lage en hudplastprøve: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker aktuell medisinering. For å gjøre dette, gni en mengde på krone på innsiden av underarmen.Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

3. Det kan hjelpe med sårheling

Marshmallow rot har antibakteriell aktivitet som kan gjøre den effektiv i sårheling.

Resultatene av en antyder at marshmallow rot ekstrakt har potensial til å behandle. Disse bakteriene er ansvarlige for over 50 prosent av infeksjonene som oppstår og inkluderer de antibiotikaresistente "superbugs". Når det ble påført lokalt på rottsår, økte ekstraktet sårtilheling betydelig sammenlignet med antibiotikakontroller.

Det antas å øke hastigheten på helbredelsen og redusere betennelse, men ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.

Hvordan å bruke: Påfør en krem ​​eller salve som inneholder marshmallowrotekstrakt til det berørte området tre ganger om dagen.

Hvordan lage en hudplastprøve: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker aktuell medisinering. For å gjøre dette, gni en mengde på krone på innsiden av underarmen. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

4. Det kan fremme hudens generelle helse

Marshmallowrot kan brukes til å forbedre utseendet på huden som har blitt utsatt for ultrafiolett (UV) stråling. Med andre ord, alle som noen gang har vært ute i solen, kan ha nytte av å bruke aktuell marshmallowrot.

Selv om laboratorieforskning fra 2016 støtter bruken av marshmallowrotekstrakt i UV-hudpleieformuleringer, må forskere lære mer om ekstraktets kjemiske sammensetning og praktiske anvendelser.

Hvordan å bruke: Påfør en krem, salve eller olje som inneholder marshmallowrotekstrakt om morgenen og kvelden. Du kan bruke den oftere etter soleksponering.

Hvordan lage en hudplastprøve: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker aktuell medisinering. For å gjøre dette, gni en mengde på krone på innsiden av underarmen. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

5. Det kan fungere som smertestillende

En studie fra 2014 siterer forskning om at marshmallowrot kan fungere som et smertestillende middel for å lindre smerte. Dette kan gjøre marshmallowrot til et utmerket valg for beroligende forhold som forårsaker smerte eller irritasjon som sår hals eller slitasje.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml flytende marshmallow-ekstrakt 3 ganger per dag. Du kan også ta utdraget ved første tegn på ubehag.

6. Det kan fungere som et vanndrivende middel

Marshmallowrot har også potensial til å fungere som et vanndrivende middel. Diuretika hjelper kroppen å skylle ut overflødig væske. Dette hjelper til med å rense nyrene og blæren.

Annen forskning antyder at ekstraktet kan støtte generell urinhelse. En 2016-studie antyder at den beroligende effekten av marshmallow kan lindre indre irritasjon og betennelse i urinveiene. antyder også at dens antibakterielle effekt kan være nyttig i behandling av urinveisinfeksjoner.

Hvordan å bruke: Lag fersk marshmallowrotte ved å tilsette en kopp kokende vann til 2 ts tørket rot. Du kan også kjøpe marshmallow te. Drikk noen kopper te gjennom dagen.

7. Det kan hjelpe til med fordøyelsen

Marshmallowrot har også potensial til å behandle et bredt spekter av fordøyelsesforhold, inkludert forstoppelse, halsbrann og tarmkolikk.

Forskning fra 2011 fant at marshmallow blomsterekstrakt viste potensielle fordeler ved behandling av magesår hos rotter. Anti-såraktivitet ble observert etter å ha tatt ekstraktet i en måned. Mer forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml flytende marshmallow-ekstrakt 3 ganger per dag. Du kan også ta utdraget ved første tegn på ubehag.

8. Det kan hjelpe til med å reparere tarmfôr

Marshmallowrot kan bidra til å lindre irritasjon og betennelse i fordøyelseskanalen.

En in vitro-studie fra 2010 fant at vandige ekstrakter og polysakkarider fra marshmallowrot kan brukes til å behandle irriterte slimhinner. Forskning antyder at sliminnholdet skaper et beskyttende vevslag på fordøyelseskanalen. Marshmallowrot kan også stimulere cellene som støtter vevregenerering.

Ytterligere forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml flytende marshmallow-ekstrakt 3 ganger per dag. Du kan også ta utdraget ved første tegn på ubehag.

9. Det kan fungere som en antioksidant

Marshmallowrot har antioksidantegenskaper som kan bidra til å beskytte kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.

Forskning fra 2011 fant marshmallow root extract å være sammenlignbar med standard antioksidanter. Selv om det viste sterk total antioksidantaktivitet, er det behov for ytterligere forskning for å utdype disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml flytende marshmallow-ekstrakt 3 ganger per dag.

10. Det kan støtte hjertehelsen

Forskere undersøker potensialet for marshmallow blomsterekstrakt ved behandling av forskjellige hjertesykdommer.

En dyreforsøk fra 2011 undersøkte effekten av flytende marshmallowblomstekstrakt ved behandling av lipemi, blodplateaggregering og betennelse. Disse forholdene er noen ganger knyttet til hjerte- og karsykdommer. Forskere fant at å ta blomsterekstrakten i en måned hadde en positiv effekt på HDL-kolesterolnivået, og fremme hjertehelsen. Mer forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml flytende marshmallow-ekstrakt 3 ganger per dag.

Mulige bivirkninger og risikoer

Marshmallowrot tolereres generelt godt. I noen tilfeller kan det forårsake urolig mage og svimmelhet. Å starte med en lav dose og gradvis jobbe deg opp til en full dose kan bidra til å redusere risikoen for bivirkninger.

Å ta marshmallowrot med et 8-unns glass vann kan også bidra til å redusere risikoen for bivirkninger.

Du bør bare ta marshmallowrot i fire uker om gangen. Sørg for å ta en ukes pause før du fortsetter å bruke den.

Når den brukes lokalt, har marshmallowrot potensialet til å forårsake hudirritasjon. Du bør alltid gjøre en lappetest før du går videre med en full applikasjon.

Snakk med legen din hvis du tar andre medisiner før du starter marshmallowrot, da det har vist seg å samhandle med litium- og diabetesmedisiner. Det kan også belegge magen og forstyrre absorpsjon av andre medisiner.

Unngå bruk hvis du:

• er gravid eller ammer
• har diabetes
• har en planlagt operasjon i løpet av de neste to ukene

Bunnlinjen

Selv om marshmallowrot generelt sett er ansett som trygt å bruke, bør du likevel snakke med legen din før du tar den. Urten er ikke ment å erstatte noen legegodkjent behandlingsplan.

Med legens godkjenning, legg til en oral eller aktuell dose i rutinen. Du kan redusere risikoen for bivirkninger ved å starte med en liten mengde og øke dosen over tid.

Hvis du begynner å oppleve uvanlige bivirkninger, må du avbryte bruken og oppsøke lege.