Drikker med lite og ingen koffein som gir energi minus uroen

Innhold

• Anmeldelse for

Koffein er en gave fra Gud, men uroen, angsten og våkenheten som kan komme med det er ikke søte. Avhengig av hvor følsom du er, kan effektene gjøre at en kopp kaffe ikke er verdt det. (Relatert: Dette er hvor lang tid det tar før kroppen begynner å ignorere koffein.)

De siste kraftbryggene lover en løsning. De inneholder naturlige pick-me-ups som rød reishi, ashwagandha, maca-pulver, stekt sikori eller B-vitaminer - men ingen faktisk koffein. Disse drinkene gir deg energi, "men det er mindre sannsynlig at de får deg til å føle deg skjelven eller holde deg oppe om natten," sier Meg Jordan, Ph.D., leder for integrerte helsestudier ved California Institute of Integral Studies. (Her er mer om helse- og treningsfordelene med adaptogener som ashwagandha.)

Mange kafeer tilbyr nå koffeinfri alternativer. Moon Juice i California selger en "Dream Dust Latte" laget av kokosmelk eller mandelmelk, vanilje og en adaptogen blanding. The End in Brooklyn selger superfood lattes, inkludert Instagrammy enhjørning- og havfrue-inspirerte drinker. Gylden melk er en fast del av tonnevis av menyer takket være den nylige gurkemeiebesettelsen, og den kan lages med eller uten espresso.

Eller du kan hoppe over køen og blande din egen. Element Herbal Coffee er laget med stekt cikorie og ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Hvis PSL er din svakhet, kan du prøve Teeccinos gresskar krydder urtekaffe alternativ med johannesbrød og cikorie. ($11; teeccino.com)

Hvis du grøsser ved tanken på å slutte helt med koffein, kan du alltid holde deg til noe delvis koffeinholdig. Skriv inn alternative drinker, som Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), som har halvparten så mye koffein som en kopp java. I motsetning til din gjennomsnittlige halvcafé, inneholder den ingredienser som løve manke, som antas å støtte kognitiv funksjon, og cordyceps, som har vist seg å øke utholdenheten. (Se: Helsemessige fordeler av sopp som gjør dem til en av de heteste nye supermatene.)

Til slutt kan du blande DIY. Lag denne rosa bete-latte-oppskriften når du trenger å gå gjennom en nedgang eller månemelk når du prøver å slappe av. Så, NBD: Hvis du elsker koffein, men det ikke elsker deg tilbake, har du mange alternativer.

Anmeldelse for