Å leve med noen med alkoholavhengighet: Hvordan støtte dem - og deg selv

Innhold

• Om alkoholavhengighet
• Forstå alkoholavhengighet
• Hvordan alkoholavhengighet kan påvirke et husstand
• Virkningen av alkoholavhengighet på barn
• Tips for å bo sammen med noen som har alkoholavhengighet
• Tips for å bo sammen med en person som kommer seg etter alkoholavhengighet
• Ta bort

Om alkoholavhengighet

Ikke bare påvirker alkoholavhengighet, eller alkoholbrukforstyrrelse (AUD), dem som har det, men det kan også ha betydelige effekter på deres mellommenneskelige forhold og husholdninger.

Hvis du bor sammen med noen som har AUD, er det viktig å forstå hva som ligger bak avhengigheten av alkohol og lære å takle. Her er hva du trenger å vite for å overvinne utfordringene med alkoholavhengighet.

Forstå alkoholavhengighet

En del av grunnen til at alkoholavhengighet er så utbredt i USA, er på grunn av den brede tilgjengeligheten og overkommelige prisen sammenlignet med andre stoffer, i tillegg til at den kan kjøpes lovlig.

Men som med rusavhengighet, blir en avhengighet av alkohol betraktet som en kronisk eller langvarig sykdom. Mer enn sannsynlig kjenner din kjære farene ved AUD, men deres avhengighet er så kraftig at de har vanskelig for å kontrollere det.

Når din kjære drikker eller opplever abstinenssymptomer, kan humøret bli uforutsigbart. De kan være vennlige det ene øyeblikket, bare for å bli sinte og voldelige det neste. I følge Foundations Recovery Network oppstår opptil to tredjedeler av tilfellene av alkoholrelatert vold i nære mellommenneskelige forhold. Slike tilfeller kan sette deg og din husstand i fare.

Hvordan alkoholavhengighet kan påvirke et husstand

Når noen med AUD bor i husstanden din, kan resten av familiemedlemmene dine være i fare for negative effekter. Noen av de vanligste risikoene er skaden på følelsesmessig og mental velvære.

Å ha noen beruset på en jevnlig basis kan være stressende og forårsake angst over hva som skal skje videre. Du kan føle deg skyldig over situasjonen, og til slutt føre til depresjon. Avhengigheten til din kjære kan også begynne å ta en økonomisk toll.

Rus kan også by på andre uforutsigbare hendelser, inkludert fysiske farer. Når du er under påvirkning, kan din kjære bli sint og slå ut. De er sannsynligvis ikke engang klar over at de oppfører seg slik, og de husker kanskje ikke en gang effekten av alkoholen blir svakere. Noen med AUD kan også bli sinte eller irritable når de ikke har tilgang til alkohol fordi de opplever uttak.

Selv om din kjære ikke blir voldelig fra AUD, kan de fremdeles utgjøre sikkerhetsfarer for husstanden. De kan ikke lenger utføre rollene de en gang gjorde, og de kan forstyrre familiedynamikken. Slike endringer kan være belastende for hele familien.

Virkningen av alkoholavhengighet på barn

Hvis en forelder har AUD, kan et barn oppleve for mye stress fordi de ikke vet hvilket humør foreldrene vil være i fra dag til dag. Barn kan ikke lenger være i stand til å stole på den voksne med AUD, som kan legge unødig press på dem. De kan også være i fare for andre former for fysisk og emosjonell vold.

Barn som vokser opp med en forelder med AUD, er mer sannsynlig å misbruke alkohol selv senere i livet. De har også høyere risiko for andre utfordringer, inkludert vanskeligheter med å danne nære relasjoner, løgn og selvvurdering.

Tips for å bo sammen med noen som har alkoholavhengighet

Hvis en kjær i husstanden din har AUD, bør du vurdere følgende tips for å gjøre livet mer håndterlig:

• Tenk først på sikkerheten din. Dette inkluderer også mennesker som er mer sårbare for effekten av fysisk og emosjonell vold, som barn og kjæledyr. Midlertidig flytting kan være nødvendig for din kjære med AUD hvis din sikkerhet er truet.
• Begrens tilgangen til pengene dine. Fjern din kjære med AUD fra alle felleskontoer, eller lukk dem helt. Ikke gi dem kontanter, selv om de sier at det er til andre formål enn alkohol.
• Ikke aktiver. Hvis du fortsetter å støtte din kjære alkoholavhengighet ved å la ting forbli status quo, kan du aktivere dem. Du kan også aktivere din kjære hvis du fortsetter å kjøpe alkohol eller gi dem penger å bruke på avhengigheten selv. Frykten for sinne eller gjengjeldelse kan gi næring til en slik mulig atferd. Men for å bryte denne syklusen er det viktig å ikke gi seg.
• Sett opp en intervensjon. Dette er en mulighet når din kjære familiemedlemmer, venner og kolleger alle kommer sammen for å overtale dem til å slutte å drikke. Det er også viktig å ha et nøytralt parti til stede, for eksempel en terapeut.
• Få din kjære til et behandlingsprogram. Disse kan omfatte bostedsprogrammer for mer intense tilfeller av AUD. Legen din kan hjelpe deg med å anbefale den beste passformen for din kjære.

Det er også viktig å møte familiens egne behov på dette tidspunktet. Sørg for at barna spiser et sunt kosthold og får tilstrekkelig mosjon og søvn.

Vurder profesjonell hjelp eller støtte for deg og din familie. En støttegruppe for å bygge forbindelser med andre som gjennomgår lignende opplevelser kan være gunstig.

Snakketerapi (eller leketerapi for yngre barn) kan også hjelpe deg med å jobbe gjennom utfordringene AUD kan stille for et husholdning.

Tips for å bo sammen med en person som kommer seg etter alkoholavhengighet

Etter utvinning kan noen mennesker med AUD trenge støtte fra venner og familie. Du kan hjelpe ved å tilby ubetinget støtte, inkludert å avstå fra å drikke selv.

Det er også viktig å spørre din kjære direkte om hva du kan gjøre for å hjelpe, spesielt under spesielle arrangementer der det kan serveres alkohol.

Vær forberedt hvis din kjære kommer tilbake. Forstå at utvinning er en reise og ikke nødvendigvis et engangsmål.

Ta bort

Når du bor sammen med noen som har AUD, er det viktig å forstå at du ikke forårsaket avhengigheten. Derfor kan du heller ikke fikse det på egen hånd.

AUD kan behandles og krever generelt profesjonell hjelp. Men hva du cando er støtte din kjære i deres bedring. Og fremfor alt ellers, ta skritt for å holde deg og resten av husstanden trygg og sunn.

Kristeen Cherney er frilansskribent og doktorgradskandidat som spesialiserer seg i å dekke emner relatert til psykiske funksjonshemninger, kvinners helse, hudhelse, diabetes, skjoldbrusk sykdom, astma og allergier. Hun jobber for tiden også med avhandlingen sin, som utforsker skjæringspunkt mellom funksjonshemmede studier og leseferdighetsstudier. Når hun ikke undersøker eller skriver, liker Cherney å komme seg så mye som mulig utendørs. Hun praktiserer også yoga og kickboksing.