Hvordan gå ned i vekt med Konjac

Innhold

• Pris og hvor du kan kjøpe
• Hvordan å bruke
• Konjac bivirkninger
• Hvem skal ikke bruke

Konjac er en medisinsk plante opprinnelig fra Japan og Indonesia, hvis røtter er mye brukt som et hjemmemedisin for vekttap, men det kan også brukes til å behandle problemer som høyt kolesterol eller forstoppelse.

Disse bruksområdene skyldes fiberen som er tilstede i røttene, glukomannan, som er en type ikke-fordøyelig fiber som har kapasitet til å absorbere opptil 100 ganger volumet i vann, og danner en gelatinøs masse som fyller magen. På denne måten er det mulig å redusere følelsen av tom mage og øke metthetsfølelsen, redusere appetitten.

I tillegg, da det er en fiber, eliminerer Konjacs glukomannan naturlig høye nivåer av kolesterol, i tillegg til å lette tarmfunksjonen, og forhindrer forstoppelse.

Pris og hvor du kan kjøpe

Konjac kan vanligvis finnes i helsekostbutikker eller apotek i form av kapsler, med en gjennomsnittspris på 30 reais for en eske med 60 kapsler.

Imidlertid er det også mulig å finne konjac-roten i form av nudler, kjent som mirakuløse nudler, og som kan erstatte bruken av pasta på kjøkkenet. På denne måten kan prisen variere mellom 40 og 300 reais.

Hvordan å bruke

Den mest brukte måten å konsumere Konjac er i form av kapsler, og i disse tilfellene anbefales det:

• Ta 2 kapsler med 1 glass vann, 30 minutter før frokost, lunsj og middag, i minst en måned.

Det bør observeres et intervall på 2 timer mellom å ta Konjac kapsler og et annet legemiddel, da det kan hindre absorpsjon.

For å bruke konjac i form av nudler, må du legge den til i vanlige oppskrifter, og erstatte pasta med konjac for å redusere antall karbohydrater. I begge tilfeller anbefales det å spise et balansert kosthold med lite fett og karbohydrater, samt regelmessig trening for å sikre vekttap.

Se våre enkle tips for å gå ned i vekt uten mye offer.

Konjac bivirkninger

Bivirkninger av Konjac er sjeldne, men det kan være tilfeller av gass, diaré og magesmerter og blokkeringer i fordøyelsessystemet, spesielt hvis store mengder vann forbrukes etter inntak av Konjac.

Hvem skal ikke bruke

Konjac har ingen kontraindikasjoner, men diabetikere bør bare bruke dette tilskuddet med tillatelse fra legen, da det kan være alvorlige tilfeller av hypoglykemi.