Kayla Itsines delte sitt første gjenopprettingsfoto etter fødselen med en kraftig melding

Innhold

• Anmeldelse for

Kayla Itsines var veldig åpen og ærlig om graviditeten. Hun snakket ikke bare om hvordan kroppen hennes forvandlet seg, men hun delte også hvordan hun endret hele tilnærmingen til å trene med graviditetssikre øvelser. Aussie-treneren snakket til og med om uventede bivirkninger av graviditeten, som restless leg syndrome.

Nå, bare noen uker etter fødselen, bærer Itsines den åpenheten inn i livet som nybakt mor. Treningsdivaen tok nylig Instagram for å dele et par sjeldne og kraftige side-by-side-bilder av kroppen hennes for å vise hvor mye det har endret seg. (Relatert: Hvordan Emily Skyes graviditetstransformasjon lærte henne å ignorere negative kommentarer)

"Hvis jeg skal være ærlig, er det med stor rystelse jeg deler med deg dette veldig personlige bildet," skrev hun sammen med bilder av seg selv som ble tatt med bare en ukes mellomrom. "Enhver kvinnes reise gjennom livet, men spesielt graviditet, fødsel og helbredelse etter fødselen er unik. Mens hver reise har en rød tråd som forbinder oss som kvinner, vil vår personlige erfaring, vårt forhold til oss selv og vår kropp alltid være vår egen. "

Gitt rollen som en motivator og et bemerkelsesverdig ikon som oppmuntrer millioner av mennesker til å utvikle sunne forhold til kroppen sin, følte hun at det var viktig å dele hvordan hun gjør akkurat det med sin egen kropp etter at hun fødte datteren Arna.

"For meg akkurat nå feirer jeg kroppen min for alt den har vært gjennom og den absolutte gleden den har brakt inn i livet mitt med Arna," skrev hun. "Som personlig trener, alt jeg kan håpe for dere damer er at dere føler dere oppmuntret til å gjøre det samme uansett om dere nettopp har født eller ikke, feire kroppen og gaven den er. Uansett hvilken reise dere har vært på på med kroppen din, måtene den helbreder, støtter, styrker og tilpasser seg for å ta oss gjennom livet er virkelig utrolig." (Relatert: Hvorfor Kayla Itsines ikke kommer til å bli mammablogger etter at hun har født)

En uke senere delte Itsines et annet side-ved-side-bilde og innrømmet at hun ikke forventet å se kroppen forandre seg så mye på så kort tid.

"Jeg har stort sett bare hvilt ... og stirret på Arna til hun våkner," skrev hun i innleggets bildetekst. "Menneskekroppen er ærlig talt bare utrolig !!!"

Den nye moren vil imidlertid være tydelig på én ting: "Jeg legger ikke ut disse som" transformasjonsinnlegg ", og jeg er heller ikke bekymret for mitt vekttap etter graviditet," skrev hun. "Jeg viser deg rett og slett reisen min, som mange av #BBG -samfunnet har bedt om å få se."

Postpartum -reiser handler egentlig om så mye mer enn bare fysiske endringer. Tre uker etter at hun fødte babyen Arna, åpnet Itsines om hvordan hun har følt seg "så mye bedre" mentalt.

Hun tilskriver en del av denne endringen i tankesett til hennes evne til å gå tilbake til sitt vanlige kosthold. "Fokuset mitt den siste uken har [vært] å komme tilbake til min vanlige sunne matrutine," skrev hun i et Instagram -innlegg. "Ikke at jeg har spist usunn mat, men jeg begynner nå å introdusere noen av mine favoritt sunne matvarer som jeg ikke klarte å spise eller fikk meg til å føle meg syk gjennom hele graviditeten." (Relatert: 5 rare helsebekymringer som kan dukke opp under graviditet)

Det er ikke lett å føle kroppen din for å ha en aversjon mot tallerkener du liker. For Itsines var det rå fisk, avokado og asiatiske grønnsaker som hun ikke klarte under graviditeten, selv om hun anser dem som noen av favorittmatene hennes.

Itsines' innlegg tjener som en påminnelse om at restitusjon etter fødsel har sine oppturer og nedturer. Visst, du kan fortsatt se litt gravid ut etter fødselen (det er helt normalt, BTW), men du får også se hvor motstandsdyktig du var mot måneder med mentale og fysiske endringer. Det tar tid for kroppen å gro etter å ha skapt og båret et lite menneske. Som Itsines sa, menneskekroppen er virkelig utrolig.

Anmeldelse for