Tone It Up's Katrina Scott deler "What Matters Most" in her Postpartum Weight Loss Journey

Innhold

• Anmeldelse for

Katrina Scott vil være den første som forteller deg at hun ikke har noen interesse av å få kroppen før babyen tilbake. Faktisk foretrekker hun kroppen hennes etter graviditeten og føler at fødselen har endret perspektivet hennes på hennes egen styrke.

Likevel fortalte mange mennesker til Scott at hun ville "snappe tilbake" i form etter å ha fått babyen, spesielt gitt kondisjonen. Men nå, gjennom et kraftig transformasjonsinnlegg, deler Tone It Up-medgründeren hvordan det ikke var tilfelle.

"Offisielt ni måneder etter fødselen," skrev hun på Instagram forrige uke.

Vanligvis når treningspåvirkere deler sin transformasjon etter fødselen, viser "før" -bildet dem i ni måneders graviditet. Men Scotts «før»-bilde ble tatt et par måneder etter at hun fødte. Ta en titt:

"I stedet for å legge ut et bilde når jeg var gravid i niende måned, valgte jeg et bilde tre måneder etter fødselen fordi tre måneder er der alle fortsatte å fortelle meg at jeg ville være tilbake til der jeg var," skrev hun. "[Men] det var ikke min reise." (BTW, det er normalt å fortsatt se gravid ut etter fødselen.)

Selv om Scotts erfaring ikke stemte overens med alle andres forventninger, følte hun en enorm takknemlighet for kroppen uansett. "Til venstre ble jeg ikke skuffet ... og jeg var heller ikke trist over at jeg ikke levde opp til forventningene mange hadde til meg," skrev hun. "Faktisk var jeg det motsatte. Jeg var glad, stolt og kroppspositiv." (Relatert: Denne moren til IVF -trillinger deler hvorfor hun elsker kroppen hennes etter fødselen)

Førstegangsmoren delte hvordan hun lett kunne ha følt det motsatte hvis hun hadde lagt press på seg selv for å tilpasse seg de urealistiske forventningene som følger med vekttap etter fødselen.

"Tenk om jeg var hard mot meg selv, spiste følelsene mine, hatet kroppen som ga meg en vakker datter, eller hvis jeg prøvde å leve opp til det jeg trodde alle forventet av meg? Jeg tror ikke jeg ville være der jeg er i dag. Det ville ha ført til at jeg følte at jeg sviktet meg selv og alle som fulgte etter meg. Det ville ha ført til selvsabotasje og kanskje jeg hadde sittet fast bc jeg ikke ville tro at jeg fortjente egenkjærlighet, forklarte hun. (Relatert: Katie Willcox vil at du skal huske at det tar tid å miste babyvekt)

Scott fortsatte innlegget sitt og sa at det viktigste aspektet ved enhver reise etter fødsel er "måten vi snakker til oss selv på."

"Jeg vil at du skal vite at kroppen din etter fødselen er bemerkelsesverdig," skrev hun. "For meg setter jeg pris på tigermerkene mine, fordypningene mine som ble liggende på støvlekinnene mine, magen min som utvider seg mer enn noen gang når jeg spiser og den nye huden jeg er i."

"Alles reise ser annerledes ut, og hver mor har sin egen unike vei ~ så la oss ikke sammenligne kapittel 1 eller 3 med noen andres kapittel 30," la Scott til. "Hvis du føler deg nedstemt eller beseiret, vil jeg at du skal vite at det er ok. Begynn med denne ene tingen - vennlighet. Alt du sier til kroppen din er viktig fordi den er å lytte." (Relatert: CrossFit-mamma Revie Jane Schulz vil at du skal elske kroppen din etter fødselen akkurat som den er)

For å avslutte sitt innlegg delte Scott en enkel måte du kan begynne å gå lett på deg selv og praktisere selvkjærlighet.

"Begynn med "Jeg er vakker. Jeg er dyktig. Jeg er verdig mine mål og drømmer. Jeg er akkurat der jeg trenger å være i dag. Jeg kan gjøre dette. Jeg er elsket. Og jeg er så takknemlig for denne kroppen, min bankende hjerte og mitt vakre sinn, '' skrev hun. "Hver beslutning du tar, ta den med selvkjærlighet ... fordi du fortjener det."

Anmeldelse for