Kate Hudsons oppskrift for å finne glede under pandemien

Innhold

• Anmeldelse for

Når mange tenker på velvære, tenker de på meditasjonsapper, grønnsaker og treningstimer. Kate Hudson tenker på glede - og velværevirksomhetene hun bygger, er sprengstein på veien til å finne den.

Hennes første selskap, Fabletics, selger i utgangspunktet lykke via rimelig treningsutstyr (og hvis du noen gang har tatt på deg det perfekte leggingset, vet du at det ikke er en overdrivelse). Hennes nyeste velværeselskap, InBloom, en rekke plantebaserte kosttilskudd og et nettopp lansert probiotikum, tar en indre tilnærming til å føle seg bedre. Begge merkene faller helt inn i Hudsons større oppdrag.

"Hvis jeg skal bruke plattformen min til å snakke om noe, kommer det til å være å snakke om hvordan vi gjør livet vårt bedre," sier Hudson på spørsmål om opprinnelsen til InBloom. "Det er en stor forskjell for meg mellom å være skuespiller og spille roller og å engasjere seg i imaginære verdener - som for meg er fantasi. Men så er det din faktiske plattform for å snakke om ting som virkelig betyr noe for deg på daglig basis, og for meg Jeg, det har alltid vært hvordan du kan optimalisere gleden din, egentlig," sier hun.

Når det gjelder "å bevege kroppen din, få frisk luft og spise så sunt du kan - det er virkeligheten med helse og lang levetid, og så er det også hvordan du føler om deg selv, og jeg tror at alle går sammen," sier hun.

Selvfølgelig er dette ekstremt vanskelige tider, og Hudson erkjenner at de typiske sunne vanene kanskje ikke er nok til å kutte dem akkurat nå. For henne handler det om å opprettholde glede under pandemien om spiritualitet og tro, sier hun. "Vi snakker om å trene kroppene våre og bevege kroppene våre, vi snakker mye om maten vi spiser - og disse er vanvittig viktige - men tro, og åndelighet, og det å føle oss knyttet til noe større, jeg tror det er sannsynligvis nummer én," sier Hudson. "Vi lever i en tid hvor vi vet at stress og angst og frykt ødelegger systemene våre, kroppene våre, hjernene våre, alt. Og det er veldig nyttig å føle at vi kan ha tro på det ukjente - at vi ikke er det alene." (Relatert: Hvordan håndtere angst og sorg under koronaviruspandemien)

Det er imidlertid ikke for å minimere betydningen Hudson legger på trening og sunt kosthold. "For meg er bevegelse en nødvendighet," sier hun. "Vi har disse kroppene med muskler som er ment å bevege seg, og vi burde bevege dem. Og vi vet at når vi beveger oss, skaper vi mer dopamin [et humørforbedrende kjemikalie] i hjernen vår. Vi vet at det er en grunn til at vi må flytte. "

Likevel kan velvære, og alt det innebærer, virkelig føles som et (dyrt) tillegg til en allerede uendelig oppgaveliste. Og når det gjelder kosttilskudd, spesifikt, kan det være vanskelig å tyde hva du faktisk trenger, for ikke å snakke om kvaliteten på det som er tilgjengelig. Hudson sier at InBloom ble designet for å hjelpe til med å bekjempe disse barrierene. "Vi burde virkelig ha en pålitelig kilde for å vite at vi faktisk får det beste," sier hun. "Ikke bare" her er vitamin C ", og du tror du får vitamin C, men det er billig, og de legger en haug med ting som faktisk ikke er bra for deg. Derfor startet jeg InBloom. Målet mitt var å få de mest potente ingrediensene jeg kan. Jeg tror virkelig på plantebasert medisin." Hun har et poeng: Kosttilskudd er ikke regulert av Food and Drug Administration, så det lønner seg å være ekstra forsiktig når du handler. Det er alltid en god idé å kjøre kosttilskudd av legen din eller en registrert kostholdsekspert for å være sikker på at det er noe du kan dra nytte av og ikke vil utgjøre noen helserisiko, for eksempel å samhandle med en resept.

Til syvende og sist er de beste velværevanene de du faktisk gjør - for eksempel å finne en treningsøkt du virkelig ser frem til i stedet for å grue deg. InBloom er ment å tilby produkter som realistisk passer inn i måten folk skaper plass til velvære i hverdagen – enten det er å øke energien via et adaptogen og spirulinapulver, eller tilby en proteinblanding for enkel drikking etter trening. Merket håper å tilby løsninger på spesifikke problemer slik at du kan skreddersy produktene til dine behov. "For eksempel, hvis du ikke sover, vil jeg lage noe som i det minste vil hjelpe til med å støtte hjernen din, slik at du kan få en bedre natts søvn eller i det minste begynne å slappe av," sier Hudson. (InBloom's Dream Sleep inkluderer naturlige ingredienser som magnesium, kamille og L-teanin, som oppmuntrer til stressavlastning og avslapning.)

I tillegg er en sunn tarm noe stort sett alle kan dra nytte av - derav det nyeste tilskuddet til utvalget. "Det probiotiske for meg var veldig viktig fordi [jeg tror] alle burde være på probiotika; det er så viktig for tarmhelsen din," sier gründeren. "Mikrobiomet og å lære om det er utrolig og forferdelig for meg-som det faktum at det er som en andre hjerne i kroppen din." Selv om tarmforskning fortsatt er i barndommen, er eksperter enige om at probiotika kan ha noen legitime fordeler, inkludert å øke humøret. (Relatert: Hvordan velge det beste probiotikaet for deg)

Til slutt er ikke kosttilskudd en rask løsning eller rask vei til helse. Men hvis du nipper til noe grønt først eller dukker opp et probiotikum for å stabilisere fordøyelsen din, hjelper det med å avrunde velværerutinen din og skape glede-i tillegg til å bevege kroppen din, spise godt og sjekke inn mentalt og følelsesmessig-så hvorfor ikke lene deg inn i den følelsen ? Tross alt, hvis du spør Hudson, er det hva velvære handler om.

Anmeldelse for