Kan intrauterine enheter (IUD-er) føre til vektøkning?

Innhold

• Oversikt
• Hva er en IUD?
• Kobber-IUD-er
• Hormonelle IUD-er
• Gå opp i vekt og bruke en IUD
• Opprettholde en sunn vekt
• Behandle din generelle helse

Oversikt

Har du gått opp i vekt opp gjennom årene? Hvis du har en intrauterin enhet (IUD) for prevensjon, kan du lure på om det bidrar til vektøkningen din.

Imidlertid har vektøkningen sannsynligvis mer å gjøre med den naturlige aldringsprosessen og valg av livsstil i stedet for prevensjonen.

Hva er en IUD?

En IUD er en form for prevensjon brukt av kvinner. Det er en liten enhet som legen din setter inn i livmoren din. Det er en av de mest effektive metodene for reversibel prevensjon.

To former for IUD-er er tilgjengelige:

Kobber-IUD-er

Kobber-IUD (ParaGard) er en plast, T-formet enhet med kobbertråd pakket rundt seg. Det skaper en betennelsesreaksjon i livmoren din, som er giftig for sædceller. Dette hjelper til med å forhindre graviditet. Enheten varer opptil 10 år før du trenger å skifte den ut.

Kobber-IUD kan forårsake bivirkninger, for eksempel:

• anemi

• ryggsmerter
• kramper
• vaginitis
• smertefull sex
• blødning mellom perioder
• kraftig blødning i perioder
• alvorlige menstruasjonssmerter
• vaginal utflod

Vektøkning er ikke en listet bivirkning av kobber-IUD.

Hormonelle IUD-er

De hormonelle IUD-ene Mirena og Skyla er plast-T-formede enheter som frigjør hormonet progestin i livmoren din.

Dette tykner livmorhalsslemet ditt for å forhindre at sædceller når og befrukter eggene dine. Hormonet tynner også livmorslimhinnen og hjelper til med å forhindre at eggene dine blir frigjort.

Skyla IUD varer opptil tre år før du trenger å erstatte den, og Mirena IUD kan vare i opptil fem år før den må byttes ut.

Hormonelle IUD kan forårsake bivirkninger, for eksempel endringer i menstruasjonsblødningen og ubesvarte perioder. Andre bivirkninger inkluderer:

• kviser
• depresjon
• kraftig blødning under menstruasjonen
• hodepine, for eksempel migrene

Hormonelle IUD-er viser også vektøkning som en mulig bivirkning. I følge Mirena-nettstedet opplever imidlertid mindre enn 5 prosent av kvinnene som bruker det vektøkning.

Hvis du velger å bruke en IUD, må legen din sette den inn. Du må sjekke regelmessig for å sikre at enheten fremdeles er på plass. For å gjøre dette, må du bekrefte at strengen som er koblet til IUD-enheten, fremdeles er i livmorhalsen din. Du skal aldri berøre selve IUD-en.

Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever bivirkninger etter at IUD er satt inn som angår deg.

IUD-er hindrer ikke spredning av seksuelt overførbare infeksjoner. Du bør bruke andre barriereringsmetoder, for eksempel kondomer, for å beskytte deg selv og partneren din mot kjønnssykdommer.

Gå opp i vekt og bruke en IUD

Det antas ofte at bruk av visse prevensjonsmetoder fører til vektøkning. Studier indikerer imidlertid at de fleste kvinner har en tendens til å gå opp i vekt i løpet av deres reproduktive år, uavhengig av de valgte prevensjonsmetodene.

Nasjonalt samarbeidssenter for helse og kvinner helse gjennomgikk flere studier om vektøkning og kobber-IUD-er. Den fant ingen bevis for at bruk av IUD påvirker vekten.

I følge Nasjonalt senter for bioteknologiinformasjon vil antagelig ikke hormonelle former for prevensjon føre til at du går mye i vekt.

Hvis du tror du har gått opp i vekt på grunn av ditt hormonelle prevensjonsmiddel, bør du snakke med legen din. Det er mange former for prevensjonsmidler tilgjengelig. Du bør bruke en som fungerer best for deg.

Opprettholde en sunn vekt

Å håndtere vekten er en livslang forsøk. Mer enn 60 prosent av kvinnene i USA er overvektige, melder U.S. Department of Health and Human Services (HHS).

Å gjøre det du kan for å opprettholde en sunn vekt og unngå betydelig vektøkning er viktig for din generelle helse. Du kan bruke kroppsmasseindeksskalaen for å bestemme om vekten din er normal.

Hvis du vil gå ned i vekt, bør du unngå å spise flere kalorier enn du forbrenner hver dag. Følg disse tipsene for å ha et godt balansert kosthold:

• Spis en rekke frukt, grønnsaker, fullkorn, melkeprodukter med lite fett og magre proteinkilder.
• Unngå kjøtt med høyt fett, stekt mat og godteri.
• Drikk mye vann og drikk det i stedet for drikker med høyt kaloriinnhold som brus.

Du bør unngå kostholds- og eliminasjonsdietter som fratar deg vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer du trenger.

For å oppnå og opprettholde en sunn vekt, må du også regelmessig fysisk trening. For optimal helse, bør den ukentlige treningsrutinen din omfatte:

• aerobe øvelser, for eksempel løping, gange, sykling eller svømming
• styrketreningsøvelser, for eksempel å løfte vekter eller bruke motstandsbånd
• strekkeøvelser

Du bør bruke minst 150 minutter på aerob aktiviteter med moderat intensitet hver uke. I følge HHS, kan det hende du må utføre mer enn 300 minutter aktivitet med moderat intensitet per uke for å miste en betydelig mengde vekt.

Å ta sunne valg av mat og delta i regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.

Behandle din generelle helse

Å finne riktig prevensjon for deg og håndtere vekten er viktige faktorer for å leve en sunn livsstil.

Forsikre deg om at du snakker med legen din hvis du er bekymret for IUD eller vekten din. Hvis du trener og spiser et godt balansert kosthold, men fortsatt legger merke til en betydelig svingning i vekten din, kan det være en medisinsk grunn til det.

Legen din kan hjelpe deg med å finne den beste IUD for deg basert på din livsstil, helse og reproduktive planer.