Hvorfor det er så viktig å oppleve både positive og negative følelser

Innhold

• Podcasten din kombinerer medisin, komedie og kjendiser. Hva får det til å fungere?
• Er latter helbredende?
• Hvorfor er negative følelser kritiske?
• Du kjempet mot depresjon tidligere i livet ditt. Formet det hvem du er?
• Du er i yrker dominert av hvite menn. Hvordan takler du det?
• Hva er ditt råd for å lykkes i utfordrende situasjoner?
• Anmeldelse for

Å oppleve glede så vel som tristhet er avgjørende for helsen din, sier Priyanka Wali, M.D., en indremedisiner i California og stand-up komiker. Her, cohost for podcasten Hypokondriskuespiller, der kjendisgjester deler sine medisinske historier, forklarer hvordan du kan trykke på den helbredende kraften til følelser.

Podcasten din kombinerer medisin, komedie og kjendiser. Hva får det til å fungere?

"Noen ganger klyper jeg meg over hvor heldig jeg er. Ja, de er kjendiser, men de er også mennesker med en slags lidelse. Jeg er der for å svare på spørsmålene deres. Men det er større enn det. Podcasten viser at leger har andre sider. Jeg vil komme over ideen om at leger er flerdimensjonale mennesker som kanskje også vil fremføre stand-up-komedie eller være artister. Vi må bringe menneskeheten tilbake til medisin. Det starter med hvordan folk oppfatter leger. "

Er latter helbredende?

"Det er veldokumentert forskning om de fysiologiske fordelene ved å le. Det senker kortisolnivået, det stresser kroppen, og det reduserer i hovedsak betennelse. Det er også antitesen til det medisinske etablissementet, som er vitenskapelig, målt og objektiv. Latter er en ren spontan fysisk handling. Den balanserer det kontrollerte medisinske miljøet. "

Hvorfor er negative følelser kritiske?

"Å undertrykke visse følelser kan føre til fysiologiske endringer i kroppen som kan forårsake sykdom. Hvis noen har depresjon, er det mer sannsynlig at de lider av kroniske smerter. Men vårt medisinske system har ikke anerkjent forholdet mellom følelsesmessig helse og fysiske plager til graden vi trenger. Ta fibromyalgi og irritabel tarmsyndrom (IBS). For ikke lenge siden ble disse sykdommene ikke anerkjent som etablerte diagnoser. Pasienter, ofte kvinner, ble fortalt: "Det er ikke noe galt med deg."

"Nå erkjenner det medisinske samfunnet at fibromyalgi og IBS er ekte. Men praksisen i medisin er fortsatt å bestille blodprøver eller gjøre en fysisk undersøkelse. Hvis testen ikke har noen abnormiteter og undersøkelsen ikke viser noe helt åpenbart, så må du ' Det er grunnen til at det ikke er noe galt med deg. Det er derfor de siste to tiårene har sett en slik økning i veksten av alternative former for helbredelse. Jeg tror det er i ferd med å skje et stort skifte i måten vi ser på sykdom og erkjennelsen av at en ubestridelig kobling mellom kropp og sinn. " (Relatert: Selma Blair sier at leger ikke tok klagene hennes på alvor før hennes multippel sklerosediagnose)

Du kjempet mot depresjon tidligere i livet ditt. Formet det hvem du er?

"Noe av grunnen til at jeg begynte med stand-up-komedie - og forpliktet meg til å fortsette det - var at jeg hadde vært gjennom dypet av depresjon, og tenkte på selvmord i mitt verste øyeblikk på medisinstudiet. En gang traff du det laveste punktet , du vil aldri dra dit igjen. Stand-up viste meg hvordan jeg skulle prioritere helsehjelpen min.

"Jeg opplever fortsatt perioder med tristhet akkurat som alle andre. Men nå erkjenner jeg at jeg har mange følelser, og det er mitt ansvar å skape rom for dem. Jeg ser på tristhet som en lærer. Når den dukker opp, er det et signal om at noe er ikke i samsvar.

"I vårt samfunn er det ikke nødvendigvis hensiktsmessig å være trist. Vi blir fortalt at det å være lykkelig er normalt. Men en del av å være menneske er å oppleve følelsesområdet og gi rom for glede og tristhet, sinne og undring ."

Du er i yrker dominert av hvite menn. Hvordan takler du det?

"Medisin lærte meg mye. Jeg gikk gjennom residency omgitt av mange hvite karer. Som en farget person i dette hvit-mannsdominerte systemet, må jeg jobbe dobbelt så hardt for å bevise at jeg er like smart eller like morsomt. Medisin var så god til å trene meg til å holde øye med premien og ikke la noen hvit mann komme i veien for målene mine. Det ga meg en veldig sterk trening for å oppveie patriarkatet. Da jeg gikk inn i komedie, jeg hadde vært gjennom det.

"Jeg har lært at det er superviktig å sette en intensjon. En farget person kommer til å møte mange utfordringer. Og du må vite i ditt hjerte og sjel hvorfor du gjør det du gjør." (Relatert: Hvordan det er å være en svart, kroppspositiv kvinnelig trener i en bransje som hovedsakelig er tynn og hvit)

Hva er ditt råd for å lykkes i utfordrende situasjoner?

"Finn ut følelsene du føler. Ta eierskap til dem. Vi har alle skygger og mørke. Gjør jobben for å forstå hva dine er og hvor de kommer fra. Du må kjenne deg selv. Jo bedre du gjør det, jo bedre er du vil være i stand til å navigere på reisen."

Shape Magazine, utgaven av september 2021

Anmeldelse for