Hvordan starte arbeidskontrakter

Innhold

• Oversikt
• Naturlige måter å indusere arbeidskraft på
• Kom i gang
• Ha sex
• Prøv å slappe av
• Spis noe krydret
• Ned litt ricinusolje
• Planlegg en akupunkturøkt
• Be legen din om å fjerne membranene
• Gå urte
• Neste skritt
• Spørsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Etter 40 lange uker er du mer enn klar til å få babyen din. Forfallsdatoen din er i sikte, og sykehusvesken er pakket.

Du kan føle babyens spark og vrikker, men du har ikke hatt en eneste sammentrekning. Så hva kan du gjøre for å få fart på ting? Er det noen måte å naturlig sette i gang arbeidssammentrekningene dine?

Selv om det vanligvis er best å vente til babyen din bestemmer når det er på tide å debutere, er det mange ting du kan prøve å flytte på.

Her er noen få trygge måter å prøve å starte arbeidssammentrekninger.

Naturlige måter å indusere arbeidskraft på

Med lite eller ingen vitenskapelige bevis som støtter effektiviteten deres, faller disse metodene inn i folkloreområdet. Før du prøver dem, snakk med legen din eller jordmoren for å få grønt lys.

Kom i gang

Bevegelse kan bidra til å starte arbeidskraft. Du trenger ikke å ta en kickboksing-kurs: selv en tur rundt i nabolaget eller å gå opp og ned noen få trapper kan gjøre susen.

Tanken er at tyngdekraften kan hjelpe babyen din til å falle lenger ned i fødselskanalen. Dette økte trykket kan hjelpe livmorhalsen til å utvide seg.

Selv om det ikke fungerer, er trening nyttig for å lindre stress og styrke musklene. Bare overdriv det ikke - du trenger mye energi når arbeidskraft virkelig begynner.

Ha sex

Sex anbefales ofte for å komme i gang med arbeidskraft. Det er trygt å prøve så lenge vannet ditt ikke har brutt ennå. Sex kan være effektivt av noen få grunner, inkludert at sæd inneholder mye prostaglandiner, et hormon som kan forårsake sammentrekninger i livmor muskler. Hvis du håper sex vil få ting i gang, bør partneren din ejakulere inne i skjeden.

En orgasme kan også stimulere livmoren, og sex generelt kan frigjøre hormonet oksytocin. Dette er hormonet som forårsaker sammentrekninger. Hvis du begynner å amme etter at babyen din er født, er det samme hormonet som er ansvarlig for å krympe livmoren din til prepregnancy-størrelsen.

Brystvorte stimulering er en annen metode du kan prøve. Skånsom gni eller rulling av brystvorten stimulerer brystene, en annen metode for å frigjøre oksytocin.

Prøv å slappe av

Hvis du tok en fødselsundervisning, har du sannsynligvis lært minst en metode for avslapning. Prøv å bli komfortabel og visualiser begynnelsen din. Dette er en god måte å avlaste spenningen, selv om du synes det ikke gjør mye for å starte sammentrekninger.

Spis noe krydret

Paprika og krydret mat sies å bidra til å indusere arbeidskraft. Dette kan være fordi noen krydret mat kan utløse frigjøring av prostaglandiner når du fordøyer.

Det er ikke bare krydret mat som noen kvinner sverger til å begynne fødsel. Alt fra ananas til lakris til kinesisk mat har blitt kreditert for å få ballen til å rulle. Men husk, med mindre du er vant til å spise disse matvarene, er det sannsynligvis ikke den beste ideen å spise noe bare for å prøve å begynne å føde.

Ned litt ricinusolje

Med sine ekstreme avføringseffekter er ricinusolje en annen metode man antar å indusere arbeidskraft. Fordi det får tarmene til å trekke seg sammen, kan livmoren din også begynne å trekke seg sammen.

Det er å støtte at dette fungerer, og det bør brukes med forsiktighet. Sørg for å konsultere legen din først, og ikke overdriv det. Det siste du vil ha på slutten av graviditeten er et rasende tilfelle av diaré!

Planlegg en akupunkturøkt

Akupunktur er en annen metode for å frigjøre oksytocin i kroppen din. Det er ikke mye vitenskapelig bevis som viser hvor vellykket akupunktur er når man starter fødsel. Men det er en god spenningsavlaster.

Be legen din om å fjerne membranene

Ved legen din neste prenatalavtale, spør legen din eller jordmor om å få strippet av membranene dine. Med en hanskefinger vil legen din skille fostervannsekk fra livmorveggen. Å gjøre det kan frigjøre prostaglandiner, noe som kan bidra til å flytte ting.

Det er ikke uvanlig å oppleve mild kramper eller flekker etter at du har fjernet membranene. Hvis blødningen blir kraftig, kontakt legen din umiddelbart.

Gå urte

Rød bringebærbladte er en populær metode for å indusere arbeidskraft. Ten antas å tone livmoren din. Et annet urtetriks er nattlysolje. Det vil sannsynligvis ikke starte sammentrekninger, men det kan hjelpe livmorhalsen din å bli mykere.

Ta alltid kontakt med legen din eller jordmoren din før du prøver te eller oljer for å indusere fødsel.

Handle rød bringebærbladte.

Handle nattlysolje.

Neste skritt

Selv om ingen av disse metodene fungerer for å starte sammentrekninger, husk at slutten er nær. Du vil ikke være gravid for alltid. Snart vil du holde den nye babyen din i armene dine.

Hvis ingenting ser ut til å fungere, er det bare å prøve å hvile deg. Det er sannsynligvis det beste du kan gjøre. Når babyen din er her, trenger du energi.

Spørsmål:

Er det trygt å prøve å fremkalle arbeidskraft hjemme?

Anonym pasient

EN:

Hvis du nå er full periode på 40 uker, føler du deg kanskje veldig klar til å levere og møte babyen din. Hvis du har hatt en ukomplisert graviditet med regelmessig prenatal omsorg, kan du vurdere å prøve hjemme-metoder for å begynne å gå i arbeid. De pleier å være trygge, men er kanskje ikke veldig effektive. Sjekk alltid med legen din før du prøver å indusere arbeidskraft alene.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.