26 ting du må vite om smerte og glede første gangen

Innhold

• Ting å vurdere
• Alles første gang er annerledes
• Generelle tips for å redusere ubehag
• Bli kjent med din egen anatomi
• Snakk med partneren din om bekymringene dine
• Sett realistiske forventninger rundt ytelse og orgasme
• Kjør sakte
• Bruk tid på forspill
• Bruk mye smøremiddel!
• Prøv forskjellige posisjoner
• Sjekk inn når det skjer
• Hvis du skal ha oralsex
• Hvis du skal ha vaginal sex
• Hvis du skal ha analsex
• Andre ting å huske
• STI er mulig første gang du har sex
• Og hvis du har PIV, er det også graviditet
• Symptomer å se etter
• Bunnlinjen

Design av Lauren Park

Ting å vurdere

Det er mange myter rundt seksuell aktivitet, den ene er at din første gang å ha sex vil skade.

Selv om mindre ubehag er vanlig, bør det ikke forårsake smerte - enten det er med vaginal, anal eller til og med oral stimulering.

Dette er hva du trenger å vite for å berolige nervene, minimere ubehag, være beskyttet og ha det bra.

Alles første gang er annerledes

Det er viktig å huske at det ikke er noen konkret definisjon av "jomfruelighet."

Mange antar at "å miste jomfrudommen" betyr "å ha penile-vaginal sex for første gang" - men definisjonen av sex er flytende.

Noen mennesker anser sex som en handling der en penis trenger inn i skjeden.

Andre kan inkludere oral stimulering, fingering eller handjobs, eller anal penetrasjon i sin definisjon.

Definisjonen din kan også omfatte stimulering eller penetrering med et sexleketøy.

Det er helt opp til deg å bestemme hva du anser for sex.

Fordi alles definisjon av kjønn er forskjellig - og fordi alles første gang er forskjellig - skal vi se på noen få forskjellige seksuelle aktiviteter og diskutere hvordan du kan minimere ubehag med hver.

Generelle tips for å redusere ubehag

Uansett hvilken type seksuelle aktiviteter du vil prøve, er det noen få generelle tips eller regler du kan bruke for å gjøre din første seksuelle opplevelse mer behagelig.

Bli kjent med din egen anatomi

Onanering kan hjelpe deg med å finne ut hva som føles bra under sex, og det kan hjelpe deg til å føle deg mer kjent med kroppen din.

Hvis du for eksempel planlegger å bli penetrert vaginalt under sex, kan du bruke fingrene eller et sexleketøy for å finne ut hvordan det føles.

Du kan oppleve at visse vinkler eller posisjoner er ubehagelige for deg mens andre er behagelige.

Ved å bevæpne deg med denne kunnskapen, vil du kunne fortelle partneren din hvordan du kan glede deg.

Snakk med partneren din om bekymringene dine

Personen du har sex med for første gang kan være hvem som helst - ektefellen din, partneren din, en venn eller til og med en bekjent.

Uansett hvem du velger å ha sex med og deres forhold til deg, er det viktig å øve på åpen og ærlig kommunikasjon.

Hvis du er nervøs, snakk med dem om det. Fortell dem om du er bekymret for at det vil skade.

Sammen kan du ta forholdsregler for å sikre at du er så fysisk og følelsesmessig komfortabel som mulig.

Sett realistiske forventninger rundt ytelse og orgasme

Hvis du har en penis, kan du føle at du må "vare lenge" under sex - det vil si ha sex i lang tid før du orgasmer og utløser.

Selv om det kan skje, er det også helt normalt å ikke vare lenge.

Du kan føle presset for å gi partneren din - eller deg selv - en orgasme. Mange gir og mottar orgasmer første gang de har sex, men ikke alle gjør det. Og det er OK!

Sex er en ferdighet som du kan bli bedre med over tid. I likhet med å kjøre bil, eller til og med gå, kan du ikke være strålende på det med en gang.

Men du kan forbedre ferdighetene dine over tid gjennom praksis og teori - det vil si å lese deg opp om det.

Din første gang å ha sex kan være bra, dårlig eller gjennomsnittlig når det gjelder den faktiske seksuelle nytelsesdelen - men dette er ikke en refleksjon av hvordan sex alltid vil være for deg, og det er heller ikke en refleksjon av din verdi som en partner eller menneske.

Det er viktig å stille realistiske forventninger når det gjelder seksuell nytelse og orgasmer, da det kan ta av noe av presset.

Kjør sakte

Sex kan være veldig spennende, så du kan føle behov for å gå raskt - spesielt hvis du er nervøs! Men sakte og stødig vinner løpet, uansett hva slags sex du driver med.

Bruk sakte og milde bevegelser til å begynne med, og endre det hvis dere begge liker.

Det er en god ide å gå sakte når det gjelder penetrasjon av noe slag, da det kan gi vaginale eller anal muskler tid til å slappe av og bli vant til følelsen av å bli penetrert.

Sakte ned gir deg også en sjanse til å nyte og nyte opplevelsen.

Bruk tid på forspill

Forspill er en fin måte å slappe av på, øke kroppsbevisstheten og oppleve seksuell nytelse.

Hvis du har en penis, kan du bli oppreist under forspillet. Hvis du har en skjede, kan du bli "våt", det er når skjeden din skiller ut en væske som smører skjeden før seksuell aktivitet.

Uansett hvilke kroppsdeler du er eller ikke planlegger å bruke under sex, kan forspill være morsomt.

Forspill kan se annerledes ut for forskjellige mennesker. Det kan omfatte:

• kysser eller gjør ut
• kos (naken eller kledd)
• ser eller lytter til porno sammen
• snakker om sex
• tørr humping
• visse seksuelle aktiviteter (for eksempel manuell eller oral sex)

For noen er grensen mellom forspill og sex uskarpt - husk at vi alle har vår egen definisjon av sex!

Bruk mye smøremiddel!

Hvis du planlegger å ha samleie, kan smøremidler være nyttige. Det gjør det ganske enkelt lettere og mindre smertefullt å gli inn og ut.

Dette gjelder spesielt hvis du planlegger å trenge inn i skjeden eller anusen med en dildo eller penis, fingrene eller andre sexleketøy.

Du bør unngå oljebasert smøremiddel hvis du bruker kondom. Olje kan føre til at det dannes hull i kondomet, noe som gjør den ubrukelig.

Med andre ord, grøft vaselin og få et vannbasert smøremiddel.

Smøremidler kan kjøpes online eller på apotek eller dagligvarebutikker.

Prøv forskjellige posisjoner

Hvis en kjønnsposisjon er ubehagelig for deg, kan du prøve en annen.

Enkle sexposisjoner for første omganger inkluderer:

• misjonær
• jente på toppen
• doggy stil
• 69

Ikke vær altfor opptatt av stillingens navn - bare finn det som føles behagelig.

Selvfølgelig vil posisjonen du velger avhenge av kjønnsorganene du har, kjønnsorganene til partneren din og den slags sexhandling du vil engasjere deg i.

Du kan føle behovet for å prøve eventyrlige eller til og med akrobatiske sexposisjoner for å gjøre din første gang virkelig minneverdig. Men det er ikke nødvendig å prøve noe som er potensielt ubehagelig.

Ofte er det best å holde det enkelt og gjøre det som føles riktig for deg og partneren din.

Sjekk inn når det skjer

Sexy, stille montasjer i filmer kan få det til å virke som om folk aldri snakker med hverandre under annet enn noen få stønn av ekstase.

I sannhet kan kommunikasjon under sex gjøre det morsommere og morsommere.

Spør partneren din hvordan de har det under sex. Du kan spørre om ting som:

• Liker du dette?
• Føles dette behagelig for deg?
• Foretrekker du det hvis vi gjorde XYZ?

Hvis du føler deg ukomfortabel, kan du be dem om å stoppe, ta en pause eller endre stilling. Hvis du ikke er sikker på hva du skal si, kan du bruke setninger som:

• Jeg er ikke komfortabel. La oss stoppe.
• Jeg liker ikke dette. La oss bytte posisjon.
• Kan vi prøve å gå saktere?

Bunnlinjen? Kommunikasjon er nøkkelen.

Hvis du skal ha oralsex

Unngå å bruke tennene på kjønnsorganene til partneren din, da det kan være smertefullt (med mindre de spesifikt ber om det, ettersom noen mennesker liker følelsen!).

Skånsomme kyss, slikk og hjerneslag kan være behagelige, uansett om du gjør det mot en penis, skjede eller anus.

Hvis du gir noen en blowjob, kan det være ubehagelig for deg å stikke den rett bak i halsen. Gå sakte, og ikke føl deg presset til å legge den for dypt hvis du ikke vil.

Hvis du skal ha vaginal sex

Bruk smøremiddel, spesielt hvis skjeden din ikke er veldig våt. Smøre kan gjøre penetrering lettere, enten du bruker sexleketøy, fingre eller en penis.

Hvis partneren din vil bruke fingrene til å trenge gjennom deg, må du sørge for at de klemmer neglene og vasker hendene før. Lange negler kan gjøre opplevelsen ubehagelig.

Gå sakte når det gjelder penetrasjon. Skånsomme, grunne slag med en finger, sexleketøy eller penis kan hjelpe skjeden til å slappe av og løsne litt.

Hvis du bruker en dildo, kan du prøve en liten først. Hvis du blir trengt gjennom fingrene for første gang, kan partneren din i utgangspunktet bruke en eller to fingre og sakte bygge opp til flere, hvis du ønsker det.

Du kan også stikke en pute under bekkenet og legge deg før du blir trengt inn. Mange synes dette er mer behagelig.

Du har kanskje hørt at det å bli gjennomtrengt vaginalt vil føre til at blæren blir blødt fordi den "bryter jomfruhinnen din." Dette er en myte.

I sannhet har de fleste vaginas - faktisk 99,9 prosent - allerede en perforert hymen. Tenk på det: Hvordan ville blod ellers komme ut i løpet av perioden?

Hvis du er bekymret for blødning, kan du ligge på et gammelt håndkle eller teppe under sex. Imidlertid bløder ikke alle første gang skjeden deres blir penetrert.

Hvis du skal ha analsex

Når det gjelder å ha analsex for første gang, er smøring et must. I motsetning til skjeden produserer anus ikke naturlige naturlige smøremidler.

Hvis du bruker et sexleketøy, begynner du med et lite først. Det er sexleketøy som er spesielt designet for analsex.

Hvis vi snakker om en penis som trenger gjennom en anus, kan det være nyttig å bruke fingre eller små sexleketøy før du jobber deg opp til penispenetrasjon. Dette kan hjelpe deg med å slappe av fysisk og mentalt.

Sakte, milde bevegelser er nøkkelen. Analvevet er ganske delikat, og rask eller grov sex kan føre til smerte.

Andre ting å huske

STI er mulig første gang du har sex

Det er mulig å få en seksuelt overført infeksjon (STI) hver gang du driver med seksuell aktivitet.

Sykdommer kan spres gjennom:

• blod
• sæd
• vaginale sekreter
• kontakt med kjønnsorganer eller kjønnsorganer eller annen hudkontakt

Ja, du kan til og med spre kjønnssykdommer gjennom håndjobber. I sjeldne tilfeller kan HPV spres fra hendene til kjønnsorganer, og omvendt.

Hvis du vil ha penis-i-skjeden eller penis-i-anus-sex, er den beste måten å forhindre STIs ved å bruke kondom. For oralsex, bruk en tanndam.

Hvis du bruker sexleketøy, må du rengjøre dem ordentlig før du bruker dem på en annen person, da de også kan spre sykdommer hvis de deles.

Kondomer, tanndammer og andre barrierer er den eneste måten å redusere risikoen for sykdommer. Imidlertid er de ikke 100 prosent effektive - selv med perfekt bruk. Sørg for at du og partneren din rutinemessig blir testet for STI.

Og hvis du har PIV, er det også graviditet

Hvis vi snakker om penis-i-skjeden sex, kan du bli gravid (eller få noen andre gravid) første gang du har sex.

Det er en rekke prevensjonsmuligheter tilgjengelig for deg hvis du vil unngå graviditet. Disse inkluderer:

• oral prevensjon (ofte kjent som “pillen”)
• intrauterine enheter (IUD)
• prevensjonsimplantater
• Depo-Provera (ofte kjent som “skuddet”)
• kondomer

Det er best å diskutere prevensjonsmetoder på forhånd med partneren din, og muligens en lege eller annen helsepersonell.

Symptomer å se etter

Noen ganger er smerter under sex forårsaket av en underliggende tilstand. Enkelte problemer kan gjøre kjønnsstimulering eller penetrasjon ubehagelig.

Dette inkluderer:

• vaginal tørrhet
• sopp infeksjoner
• urinveisinfeksjoner (UTI)
• bekkenbetennelsessykdom
• endometriose
• blærebetennelse
• vaginitt (betennelse i skjeden)
• vaginismus (ufrivillig innstramming av vaginale muskler)
• allergiske reaksjoner på kondomer eller smøremidler

I tillegg kan følgende kjønnssykdommer gjøre sex ubehagelig:

• klamydia
• gonoré
• kjønnsherpes
• humant papillomavirus (HPV)

Hvis du opplever smertefullt sex, spesielt hvis smertene fortsetter etter første gang du har sex, må du oppsøke lege eller annen helsepersonell.

De kan vurdere symptomene dine og gi deg råd om neste trinn.

Bunnlinjen

Å ha sex for første gang trenger ikke å være smertefullt.

Når du tar visse forholdsregler, kan du redusere ubehag og ha smertefri, behagelig og hyggelig sex.

Å bruke kondom eller en annen barrieremetode for å beskytte mot sykdommer - og potensielt graviditet - kan også bidra til å gjøre deg rolig.