Hvordan helbrede sprukne hæler en gang for alle

Innhold

• Hva forårsaker sprukne hæler og føtter?
• Hvordan kan du behandle sprukne hæler?
• 1. Gjør en behandling over natten.
• 2. Buff av overflødig hud.
• 3. Fuktighet.
• Anmeldelse for

Sprukne hæler kan tilsynelatende dukke opp fra ingenting, og de suger spesielt om sommeren når de stadig blir utsatt for sandaler. Og når de først dannes, kan det bli vanskelig å bli kvitt dem. Hvis du har sladdet på den mest høyoktanske lotionen du kan finne til ingen nytte, er det noen få ting du bør vite om hvordan du helbreder sprukne hæler.

Oddsen er at huden din er bokstavelig talt sprekker under press. "Føttene våre er ansvarlige for å holde kroppen vår, og derfor tåler de et enormt press," sier Miguel Cunha, D.P.M., grunnlegger av Gotham Footcare i New York City. "Når vekt og trykk påføres hælene på føttene våre, utvider huden seg utover. Hvis huden er tørr, blir den mindre elastisk og stiv og derfor mer utsatt for sprekker og sprekker." (Relatert: Fotpleieproduktene og kremene som fotterapeuter bruker på seg selv)

Hva forårsaker sprukne hæler og føtter?

Hvis du vil vite hvordan du kan helbrede sprukne hæler, bør du sannsynligvis vite hvordan de utviklet seg i utgangspunktet. Det er ganske mange faktorer som kan øke sannsynligheten for å oppleve sprukne hæler. Tilstander som fedme, diabetes, eksem, hypotyreose, Sjögrens syndrom (en autoimmun sykdom) og juvenil plantar dermatose (en fothudstilstand), har alle vært knyttet til sprukne føtter, sier Cunha. Å ha flate føtter, ha på seg dårlige sko og leve i tørt, kaldt vær kan også spille en rolle. (Relatert: Hva skjer egentlig med huden din når du bruker peeling for babyfot)

Tørre, sprukne føtter? Det kan også være et resultat av en soppinfeksjon. "Mange antar at hvis de lider av tørre eller sprukne hæler, trenger de ganske enkelt å ta en flaske lotion når en av de vanligste årsakene faktisk er fotsoppinfeksjon," sier Cunha. Vanlige symptomer på fotsopp inkluderer tørr hud, kløe mellom tærne, avskalling av hud, betennelser og blemmer, og hvis du har symptomer som ikke blir bedre innen to uker, bør du besøke en fotterapeut, ifølge American Podiatric Medical Assosiasjon.

Før du dykker inn i hvordan du skal behandle sprukne hæler, er det også viktig å merke seg at de er lettere å forhindre enn å bli kvitt. De beste måtene å forhindre sprukne hæler inkluderer å unngå å gå barbeint i offentligheten eller ha på seg skitne sokker, som begge kan utsette føttene for bakterier og sopporganismer, sier Cunha. I tillegg kan du spraye innsiden av skoene dine daglig med Lysol for å drepe bakterier. (Relatert: Produkter som vil forberede føttene dine før de ser dagens lys)

Hvordan kan du behandle sprukne hæler?

Til slutt, øyeblikket du har ventet på: nøyaktig hvordan å helbrede sprukne hæler, ifølge en ekspert.

Hvis skaden allerede er gjort, anbefaler Cunha en flerstrenget strategi. "Når pasienter kommer til kontoret mitt med tykk hard hud og sprukne hæler, anbefaler jeg ofte bruk av Urea 40 prosent gel som Bare 40 Moisturizing Urea Gel," sier han (Kjøp det, $17, walmart.com). Urea har keratolytiske effekter (det kan bryte ned grov, overflødig hud), og det fungerer som et fuktighetsbevarende middel, noe som betyr at det hjelper til med å trekke inn fuktighet. Her er hans fulle rec:

1. Gjør en behandling over natten.

"Jeg informerer pasientene mine om å påføre urea -gel jevnt over begge føttene om natten, pakke føttene med plastfolie og ha sokker på sengen," sier Cunha. "Plastfolien vil fremme gelens penetrering i foten for å hjelpe til med å bryte ned grov hard hud og tørr, sprukket hud." (Hvis du ikke liker tanken på å bruke engangsplast, kan du se på foret sokker eller hælbelegg for en lignende effekt.)

Bare 40% urinstofgel med salisylsyre $ 17,00 handle det Walmart

2. Buff av overflødig hud.

Om morgenen kan du bruke en fotfil som Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $ 20, amazon.com) i dusjen for å fjerne de fortykkede og calluse områdene som ble brutt ned av kremen over natten. (Lurer du på hvordan du kan helbrede sprukne hæler, men vet ikke hvordan du bruker en fotfil? Ikke noe problem. Her er hvordan du trygt kan bruke Amope for babymyke føtter.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File $18,98 shop it Amazon

3. Fuktighet.

Etter dusjen, følg opp med en fuktighetskrem som Eucerin Advanced Repair Cream (Buy It, $12, amazon.com) eller Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Buy It, $18 $13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme $ 8,99 ($ ​​15,49 spar 42%) kjøp på Amazon

Hvis du har funnet ut at dine sprukne hæler er et resultat av fotsopp, anbefaler Cunha også å bruke en OTC-soppdrepende middel. Lotrimin Ultra Athlete's Foot Treatment Cream (Kjøp det, $10, target.com) og Lamisil AT Athlete's Foot Antifungal Cream (Kjøp det, $14, target.com) er to alternativer.

Selv om det kan være utfordrende å bli kvitt sprukne føtter, kan det definitivt gjøres. Hvis du tar bort noe fra denne leksjonen om hvordan du helbreder sprukne hæler, la det være dette: konsekvent matpleie er nøkkelen.

Anmeldelse for

Annonse